说到送父母最好的礼物，你首先想到的是什么？贵重的保养品？漂亮的衣服？还是多回去看望他们。我想我们给父母最好的礼物当然首选是健康。而且重要的还有常回家看看！
　　保持适度的运动
　　很多人老了，变得不爱运动，喜欢坐着或躺着舒服些，但长期不运动对身体很不好。
　　不管年纪多大，最好每天保持一定的运动量。平时可以多陪陪老人去外面散步，晒晒太阳，一起去打球，练练太极拳，做些有氧运动。
　　这样老人觉得烦闷的时候，可以转移注意力，释放身心的压力，加速身体的血液循环和新陈代谢，保持清醒的头脑，也能有更充沛的精力，这样就可以有效地预防老年痴呆症。因此富硒姐姐建议老年人或者平时在父母身边的儿女可以适当的让老人做一些运动！
　　拥有好心情
　　人老了，在任何方面都不能跟年轻时相比，老年人的心理素质更是如此，不能受太大的刺激和打击。有的老年人心情频繁地起伏不定，这样容易生病甚至郁郁而终。
　　所以到了老年，人要保持好心情是很重要的，心情对健康的影响非常大。
　　那些经常露出笑容、充满乐观的老年人，往往能健康长寿。而保持良好的心情，也能预防老年痴呆症。这也可能就是那句我们耳熟能详的一句话＂笑一笑十年少＂可以看出拥有好的心情对于我们的身体健康长寿是非常必要的~
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32岁苏炳添每晚这个点睡！晚上睡多久决定你生啥病活多久受疫情影响推迟了一年的2020东京奥运会，终于落下帷幕。经过16天的奋勇拼搏，中国健儿们一共获得38金32银18铜共计88枚奖牌，位列金牌榜和奖牌榜第二位。闭幕式上，作为中国代表团男女身上这2个部位，不是越干净越好！再不注意，性生活都别想过如果有人能称赞你一句真是个爱干净的人，估计你心里会乐开花。尤其是在这稍显浮躁的社会里，是一种多么难能可贵又返璞归真的优秀品质啊！但是，养生君又双叒叕给大家泼冷水了爱干净并不适用于任晨起1贪中午2忍睡前3懒，癌细胞被激活！很多人天天做近些年，大家有没有这样的感觉得癌的人越来越多了。前段时间，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据在2020年，全球新发癌症病例为1929万例，二甲双胍很伤肝肾？吃了副作用大？是时候澄清这3个误解了如果说实践是检验真理的唯一标准，那充分接受了实践以及时间检验的口服降糖药是二甲双胍！二甲双胍，作为降糖界的老大哥，在临床上已经应用了60余年，历经半个多世纪的沧桑，至今仍是全球应用暴雨后，这3件事千万别做，严重可致命！还有2个细节要注意最近的天气，可以说十分魔幻，前有河南千年一遇的大暴雨，现有三台共舞（台风卢碧台风银河台风妮妲同时形成）。暴雨天气，虽然赶跑了三伏天的暑热，但也会给我们的健康带来一些隐患。若不注意一阿里女员工自述被上级性侵！侵害发生后，这几件事一定不要疏忽上个周末，有一件事情引起了大家关注。那就是互联网大厂阿里一女员工自述喝酒被客户猥亵酒后被上级领导性侵在台风天被领导要求出差，然后KTV陪客户喝酒，期间被客户猥亵，自己被灌醉后无意识钟南山院士劝你午睡！但午睡有2个天大坏处，忽视的人越睡越短命俗话常说，中午不睡，下午崩溃！午睡可以补充精力缓解疲劳，对人体好处多多，可以说是一个有益身心的好习惯。那么，午睡对身体到底有哪些好处呢？午睡又有什么地方要注意？午睡好处多多钟南山院给女性的建议这3种食物不要碰，或是皱纹滋生地对于女性朋友而言，胶原蛋白非常重要，因为胶原蛋白直接关乎女性的肌肤的紧致弹嫩与否，充足的胶原蛋白会维持女性肌肤保持年轻的状态，让人看起来年轻有精神。但是，胶原蛋白会随着女性年龄的增为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒喝牛奶牢记4点，更有营养导语牛奶中含有非常丰富的蛋白质以及各种微量元素，几乎已经成为家家必备的一种营养饮品，每天喝200毫升的牛奶对我们人的身体有很大好处，对于青少年可以促进生长发育，对于中老年人可以增强睡眠与饮食有关系吗？哪些食物会影响睡眠，哪些食物改善睡眠呢？睡眠质量的好坏，会直接影响人体的身体健康，所以拥有良好的睡眠非常重要。特别对于有减肥需求的人来说，睡眠是非常关键的因素之一。关注睡眠健康睡眠与我们日常的饮食是息息相关的。那么，我们睡前枕头下放颗蒜，坚持一段时间以后，4个好处或会ampampquot不请自来ampampquot在古代人们就非常注重养生，而现在随着生活水平的不断提高，人们的养生意识越来越强烈，可以说从吃饭到睡觉都注重养生这一方面，今天就和大家来讲一下，在睡觉的时候如何养生，说起睡眠养生大家