膳食营养为什么不能引起人们足够的重视?
文/莫比富momo
《一》饮食营养为什么不能引起人们足够的重视?
最重要的原因就是饮食对人的影响不是立刻就可以看到效果的。饮食对人的改变也不是一天二天就可以看到的。不同于打针吃药可以立竿见影见到效果。
很多人知道芹菜,木耳有调节血脂降血压的作用,医生也是这样告诉你要多吃。于是有人就很认真地吃了一个星期芹菜木耳,不见血压降下来;再坚持吃了二个星期也不见,一个月也没有感觉,于是人们就开始不重视了。
还不如一粒降压药来得快,一粒吃下去血压立即就降下来了。如果饮食像药物一样达到那样的效果,那么人人都会非常的重视,都会天天很认真去吃。
但食物对人的影响是一个渐进的过程,饮食对人的影响是需要一定的时间累积,才能由量变到质变,才能达到改善健康或产生疾病问题。
比如垃圾食物(可乐,汽水,澎化食品,密饯,油炸食品等)人们明知道对身体不好,为什么很多人还敢吃,而且一吃再吃呢?
那是因为吃一次二次,十次,100次不见立刻对人们的健康造成什么危害,不会立刻产生疾病问题。所以人们就放松了。
但这些垃圾食物对身体造成的伤害,与毒素在身体内累积,是你一时半会看不出来的,还没有形成疾病问题。但问题已经在身体累积了,我们却全然不知道。当你长期吃这些垃圾食物累积到一定阶段时,疾病问题一定会产生。
此时,也许人们不会觉得是吃垃圾食物所造成的。如果垃圾食物及不良的饮食生活习惯,只要一碰到身体就会有不良的反应,
如:拉肚子,反胃,头晕等,那么不用人们去宣传都会立刻停止不吃这些食物,自动改变不良的饮食生活习惯。
《2》饮食为什么不能够引起人们的重视,那是因为正确的饮食对促进健康也不是立刻可以看到效果的。
如同,不良的饮食习惯造成的疾病都不是立刻就能形成的,都需要时间的累积,由量变到质变才能看到效果。
对于健康问题,再小的伤害,如:垃圾食物,不吃早餐,抽烟,不良情绪,熬夜,压抑,焦虑等,都是很小的问题,但是如果乘上时间的话,就会变成很大的伤害,足以摧毁身体的自我保护系统,让你产生疾病。
反过来,对身体好的饮食及饮食行为,那怕很小很小,坚持去做,只要乘上时间,那么身体的体质就会慢慢得以增强,让你的身体健康。
人们常说:勿以恶小而为之,勿以善小而为不,其实对待饮食及健康问题也是一样的。不管你是想透过饮食来改善身体健康,还是你的身体因为饮食不当而变差产生疾病问题,都需要一定时间的累积。
经常长期不吃早餐;
过错吃中午饭时间;
能量供应不足;
中餐随便应付;
饮食中蛋白质缺乏;
晚餐过于丰盛,过晚吃晚餐;
暴饮暴食;
喜欢吃垃圾食物,零食,甜食;
饮食过于单一;
饮食结构极为的不合理;
…
这些行为经常发生。这些都是疾病产生的原因与源头。很多人都知道这样不好,道理都明白,但没有去改变的愿望与动力。
因为也没有看到有这样的行为的朋友身体立刻变差,没有看到身体产生疾病。而且有的人身体还很健康。所以就没有引起人们的重视。
《4》
如果说不吃早餐立即会头痛,影响到工作,那么人人都会吃早餐;就是因为有些人经常不吃早餐,而且还活得好好的。所以早餐变得可有可无。如果说经常吃垃圾食物,零食,甜食,胃就立即不舒服,脸立即就长痘长斑或立即就长胖,那么人人都会重视,都不敢吃垃圾食物,不会过多吃零食,甜食。
问题就在于有些人吃了,而且经常吃,身体没事,还是健康的。所以垃圾食物,零食,甜食不会引起人们的重视。
抽烟有害健康人人都知道,而且在香烟盒上都明确告知写出来:吸烟有害健康。但为什么还有很多人吸烟呢?
因为有人抽了一天没事,一星期没事,一个月还是没事,抽了一年还是没事,甚至有的抽了几十年了还是没事。于是很多人就忽略了,觉得抽烟不会危害到健康。
抽烟对呼吸系统的损害,对粘膜组织的损害不是一下子就造成的,不会立即产生疾病或危害到生命。
抽烟对身体的伤害是慢慢累积的。如果抽一根烟立即就头痛,抽一包烟呼吸就困难,如果抽烟对身体的伤害是立竿见影的话,那么都不用宣传,人人都不敢抽烟。
就是因为看到很多人抽烟都没事,所以我也不放在心上。不合理的饮食结构就相当于每天抽烟一样危害着身体。
《5》饮食在什么情况下会引起人们的重视呢?
当他在医院排队挂号时;
当他在医院排队等待叫号看医生时;
当他在医院排队交钱去做B超,X光…..检查时;
当他躺在医院打吊瓶不得强迫休息时;
当他躺在手术台上呀呀直叫时;
当他看到因抽烟得肺癌时;
当他长期不吃早餐而得胆结石时;
当他被疾病折磨得流眼睛时;
…
当他因为不舒服走进医院的那一刻时,要付出沉重的代价时;他整个人都改变了,变得非常重视饮食了,什么不能吃,什么能够吃,什么好的,如何吃等,都记得非常的清楚。此时他才意识到饮食是多么的重要。
当一个人明显感觉到体力难以恢复,睡眠不好,反应迟顿,身体不听使唤时,说明他体内的营养漏斗越来越大了,毒素的积累越来越多了。
身体没有足够完整的原材料修补受损的组织,毒素不能及时排除,于是疾病问题就开始产生。此时,就应该着手注重饮食了。
饮食对人的改变是一个长期持续的过程,不是一朝一夕的事。饮食对身体的影响就像水滴石穿一样。这就需要人们养成一个良好的生活习惯。习惯是可以养成的,也是可以改变的。
好的生活饮食习惯会让你有一个健康的身体。从今天开始就去改变,主动去养成良好的饮食习惯,而不要被动让身体强逼你改变,到那时为时已经晚了。
那么从今天开始重视你的饮食,养成良好的饮食生活习惯,优化你的饮食结构,让好的饮食生活习惯陪伴你的一生吧!
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