胳膊疼、腿疼、腰疼，尤其是这些人体部位的关节处疼痛厉害，局部可能肿胀明显，活动受限等相关症状表现来看，可能是由于骨关节炎导致的。而多数关节炎是病程较长，并且治疗起来比较麻烦。那么，为了你自己的骨关节健康，这五类食物你尽量要做到不吃或少吃。
　　1.油炸类
　　油炸过后的食物，闻起来有着诱人的香气，吃起来也是比较美味，因此在市面上受到不少人的喜欢。但油炸过后的食物，会提高我们人体体内的胆固醇水平，对于关节炎患者来讲，不利于骨关节的健康，甚至还会加重病情。除此之外，关节炎患者也应当不食用动物油，做菜烧饭尽量使用植物油，对自己的身体健康比较有利。
　　2.海产类
　　一般像海鱼、海虾、海参等海鲜食物，有关节炎的患者是不能吃的，是因为这类食物含有尿酸，容易在我们人体的关节中，形成尿酸盐结晶，会导致关节炎的病情加重。
　　3.过咸类
　　过咸类食物，是指一般腌制的咸鱼、咸菜或咸蛋等，这类过于咸口的食物，会使得人体体内的钠离子增多，同样的也会加重患者的病情，因此我们应当尽量避免食用这类食物。另外，我们在烧菜时，也不宜把味道做的过咸。
　　4.过酸类
　　过酸类食物，是指白酒、白糖、花生等，关节炎患者不能吃的原因，是因为这类食物会改变人体的正常酸碱度值，破坏人体的酸碱平衡，使乳酸分泌过多，从而消耗体内一定量的钙、镁等离子，这样对关节炎患者不利，会加重病情。
　　5.高脂肪类
　　高脂肪类食物，是指肥肉、牛奶等，这类含脂量过多的食物，关节炎患者不宜食用的原因，是因为脂肪在我们人的体内，进行氧化过程中，会产生酮体，酮体过多会对患者关节，有着较强的刺激，不利于关节炎患者的健康。
　　日常生活中，我们应当注重自身的身体健康，对于关节炎患者来讲，上述五类食物是需要你忌口的，它能够有效防止你的关节炎发作，造成疼痛难忍的这种情况出现。
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冬天进补容易上火？送你2味中药，不仅降火快，还能滋阴润肺冬日进补，来年打虎。因此冬天一到，不用别人提醒，很多人往往就会自觉大量进补一些温性的食品，比如羊肉山药等。这些温补之品虽说可以御寒，但是如果经常这样吃，就会出现体内火气偏盛的情况，热水袋暖宝宝电热毯用这些取暖神器，小心低温烫伤！冷冷冷冷冷不少小伙伴已经是贴着暖宝宝揣着暖水袋晚上再来个电热毯护体神器们虽能带来温暖舒适但使用不当可能会在不知不觉中造成低温烫伤什么是低温烫伤？低温烫伤是指身体长时间接触4550的冬季养生4不做冬季是养生保健的好时节，那么秋冬如何养生才能减少疾病的发生，今天钟医生就和大家聊聊冬季养生4事不做。1不宜熬夜入冬后，气温明显降低，人们容易受风寒侵袭。面对突然的寒冷，人体不能很快冬天进补用鹿茸，服用时宜从小量开始文羊城晚报记者张华通讯员黄月星图视觉中国冬天进补，开春打虎，冬季更是进补的好时节。广州市第一人民医院药学部中药师李欣指出，羊城降温来一碗应节靓汤，平素冬季手脚冰凉，畏寒怕冷的人群不一日三杯水，比进补还重要俗话说今年冬令补，明年可打虎，但有这么一件事，比进补还重要！冬天喝好水，补津液中医认为，冬天对应五行中的水五脏中的肾。所谓水曰润下，由于水具有滋润下行封藏的特点，所以在冬天，想要更苹果何时吃更健康？实验揭示这个时段吃有利控血糖苹果素来就是健康的代言人富含多酚类抗氧化成分和果胶，有益血脂和血压，有益于预防心血管疾病糖尿病消化道癌症关于苹果该什么时候吃，有各种说法早上金苹果，晚上烂苹果餐前餐后都不能吃水果，秦敏教授寒从脚起天凉脚先冷冬病秋防多泡脚天凉脚先冷，要让身体暖起来，可以时常泡泡脚。不过，很多人不知道的是，秋冬季泡脚是养生的外治疗法之一，既可以提高人体抵抗力，还能减少冬天各种慢性病的复发。广东省第二中医院针灸康复科主你的睡觉姿势，决定了你的健康你睡觉的时候，是采用哪种姿态的呢？睡眠也是养生的一种方式，睡眠质量高能为健康加分不少，很多人在睡眠的时候，会忘我地睡到一塌糊涂。完全不记得要维持哪个对自己有益的姿态。但睡觉姿势不正人到中年常吃四种食物，排毒养颜延缓衰老，好吃又不贵美容护肤延缓衰老，都是女人吃鹌鹑蛋的种种好处，因为鹌鹑蛋中含有的蛋白质和微量元素以及其他活性成分，在被女人身体吸收后，能促进皮肤细胞再生，使肌肤更细腻，女人经常吃鹌鹑蛋，能让皮肤变菠萝解暑防便秘，但不宜与这三种食物同食菠萝，又叫凤梨。性平，味甘。菠萝的果肉中富含蛋白质氨基酸果糖葡萄糖有机酸纤维素维生素C磷等营养元素。有生津解渴解热解暑解酒利尿降血压等功效，菠萝酶能分解蛋白质，是帮助消化的天然健康入冬肩周炎发作，做这两个疗法ampampgtampampgt天气逐渐变得寒冷，有肩周炎的人疼痛也跟着加重。中医治疗肩周炎，特色方法多，可操作性强，有许多办法适合患者自己在家保健理疗。年老体虚者更要注意保暖中医认为，人过中年，软组织退行病变，