男人工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌：
　　1.忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
　　2.忌过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动者，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
　　3.忌酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
　　4.忌饥饱不均 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会导致胃损伤。
　　5.忌饮食不洁 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70-90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物也是感染的原因之一。
　　6.忌晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
　　7.忌狼吞虎咽 食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
　　8.忌咖啡浓茶 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都可通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
　　9.忌滥用药物 容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

在印度流传的7个能够保持年轻和健康的秘诀爱美似乎是人类的天性，在世界不同的地方，人们使用不同的方式来让自己获得美丽。在不同的文化中，可能存在不同的方式。而这一次，小编带来了，在印度流传的7个能够保持年轻和健康的秘诀。1食肩周炎疼痛难忍？提醒这6类人属于肩周炎高危人群，需注意预防肩周炎即肩关节周围炎，这是一种慢性疾病，在50岁左右高发，因此又被称为五十肩。肩周炎可引起肩关节的功能性障碍，主要表现为肩部疼痛活动受限等，严重时就连梳头洗脸这样简单的动作都难以完养生保健篇健康长寿之秘诀养生保健篇健康长寿之秘诀随着人们物质生活和精神生活水平的提高，越来越多的人们都注重养生保健，走健康长寿之路。那么健康长寿的秘诀是什么呢？在对那些健康长寿的人群进行调查研究之后，我们红茶用不用洗茶？不洗的红茶喝了会影响身体健康？这篇文章告诉你近几年随着茶叶农药残留热，人们越来越担心自己喝的茶叶会不会有农药残留或者有害物质残留。于是整个茶叶市场陷入了洗茶热！茶友们开始不管什么茶喝之前都要洗一洗。但是也有少量理智一点的茶友常被农民丢掉的玉米须，原来是个宝，晒干泡茶好处多，别再丢掉了导语常被农民丢掉的玉米须，原来是个宝，晒干泡茶好处多，别再丢掉了春天是万物复苏的季节，也是播种的季节，以前春节一过，大家都忙着耕种稻田，如今大家都不耕田了，于是很多农民就在田里种玉早上空腹喝水，究竟是好还是坏？提醒正确喝水身体更健康水是生命之源，人体当中有70都是由水分构成的，我们身体里的各个器官，每天都需要大量的水分来滋养，尤其是我们的肺部，他特别喜欢呆在湿润的状态之下。多喝水能够加快我们体内血液循环，能够健康三个度吃睡蹲的度，你把握对了没？自我对照下所有的食物都要把握住度，无论是吃饭睡觉上厕所都要有个度，过了这个度弊端就会渐渐显露。不知道大家有没有和我一样的疑问，凡事都告诉我们要掌握住度不然就会带来什么样的危害，可是我并不知道一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢？真相来了医生，我肾脏是不是出了问题，怎么一喝水就想尿。秦大爷是位养生爱好者，每日在朋友圈分享的养生文案数不胜数，前些天在养生群里面两个好友吵了起来，原因很简单，就是喝水多少与肾脏好坏的话题睡觉越香，越能长寿？睡得多和睡得少，到底哪种更健康？给你答案俗话说得好，人的一生至少有三分之一的时间都在床上，这也从侧面说明了睡眠对人类的重要性。但大多数人更多的只关心自己什么时候能入睡，什么时候能睡着，但却总是忽略睡眠本身的质量。但实际上肾脏不好会有哪些异常？做到吃二粥，喝二汤，肾脏更健康肾脏对于我们的健康来说，相当的重要。肾脏的主要功能分解排出毒物，一旦肾脏受到损伤的时候，则会引发一系列的并发症，对于男性而言肾功能与性功能有着极大的关系。那么对于男性而言，可以通过春天养肝第一菜春天来了，百草回生。自古就有吃春咬春之说，指春天乘季节吃季节才有的食物而益于身体健康。春天的有一食物又称洗肠菜，比白菜鲜比萝卜补，错过再等一年！俗话说春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾