大姨妈结束时，这4件事尽量别做，以免损害子宫健康

　　月经是女性朋友特有的生理表现，是由子宫内膜脱落形成的。虽然很多女性认为来月经是一件很麻烦的事情，可能会给生活带来一些麻烦，但月经也是子宫排出血液和毒素的过程。很多女生都会在月经期间特别注意，而月经后就比较随意，但是月经后其实也是有些注意事项不能做的，这样才能更好地保护自己。
　　女生例假刚结束，4件事尽量控制
　　1、洗头
　　女人来度假时不能碰冷水，也不建议洗头，因为头上有很多穴位。洗头可能导致湿冷侵袭，并引起体内宫寒。但是月经一结束时，妇女将变得肆无忌惮。此时，不建议立即洗头，因为受潮受寒的侵袭会对子宫造成损害并引起严重的妇科问题。女人要洗头，必须及时吹干。另外，有些女性喜欢湿头发进入睡眠，不仅会引起偏头痛问题，还会加重宫寒。
　　2、饮酒
　　不建议妇女在正常姨妈期间饮酒，例假过后，一些女性迫不及待，这更容易造成肝脏损伤，增加患妇科疾病的风险，例假刚刚结束，体内缺乏大量的酶，如果此时喝太多的酒，将无法排出血液中的酒精，并产生大量的酸性物质，这将损害他们的健康。
　　3、剧烈运动
　　女孩们不能在假期做剧烈运动，因为子宫内膜正在脱落。剧烈运动会增加出血量，甚至延长月经周期。但有些女性在经期刚结束剧烈运动后，此时也会导致月经周期延长，甚至再次增加出血量。
　　4、拔牙
　　在来例假这段时间里，女性体内的凝血机制被激活，血管的脆弱性增加，出血量也比较大，因此不建议在此期间拔牙。在月经刚结束拔牙后，由于此时更容易导致失血量增加，也会滋生大量细菌和病毒，而刚过完假期免疫力相对较低，容易增加患病风险。
　　女人来月经时，常吃这4物，保护子宫健康
　　1、紫薯
　　紫薯富含膳食纤维，有助于减肥。而且，花青素有助于提高人体的抗氧化能力，消除体内有害的自由基，延缓衰老的到来，还有助于消除子宫内的血液污染，呵护子宫的健康。
　　2、桂圆
　　桂圆是一种滋补食品，有助于缓解失眠，调节体内内分泌平衡，调节月经，促进体内气血运行，保护子宫和卵巢健康，对女性健康有好处。
　　3、樱桃
　　女性来月经时，可以经常吃一些樱桃，不仅能为身体补充营养，而且富含铁，有助于预防缺铁性贫血的发生，还可以帮助滋养子宫，保护子宫健康，有助于抗衰老，让你年轻更有魅力。
　　女生朋友多是容易出现一些贫血和气虚，在来例假的前后期，可以常吃红枣、枸杞等食物有助于疏通循环，补充气血，从而有助于女性子宫健康的长期维持。
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