养生有道分水岭，痛后能悟才有养生

　　因为专业的缘故，平常与人交流，一有机会就喜欢与人讲解养生的一些事情。讲的多了，发现有这样一种现象，虽然很多人会在跟前说，自己对养生是很推崇、很重视的，当真给他们讲时，却忽然发现他只是叶公好龙罢了。他听上没三句，就面上的神采内收，开始眼皮耷拉，或者环顾左右而言他。虽然讲的很通俗，他也不再能、不再愿意听下去了。这些人，一般年龄多半在40岁以下。
　　这就不难理解了，因为这个时期，他们的身体还在相对的壮盛期，可能会有身体的健康之痛，但却并不一定彻骨，因此未必能升起必须要养生的信念来。之所以还对养生有些许感觉，那是因为现代的社会比较流行谈养生，听的多了，闲暇时，或者身体小痛时，会一时闪过一念，可能需要养生了。真当别人对其讲养生时，可又总感觉养生似乎离自己还很远，因为毕竟现在身体还是健康的，且也没感觉着身体在衰退（老）似的，所以不可能静下心来听、思考自己要养生的内容。
　　古人讲，＂四十不惑＂。其实人到四十后，就慢慢会静下来了，甚至开始更多的思考人生了。《黄帝内经》也讲，＂…年四十，阴气自半…＂。人到四十岁之后，身体的衰退就开始慢慢显露出来，可能就渐渐的只有身体巅峰时期一半的状态了。心的渐渐静下来、身体的可以感觉到的衰退，这时，人们才不由自主的升起这样的意识，是该开始养养生了。因此，可以这样说，四十岁是人生、也是身体养生的一个分水岭。
　　走过分水岭的人，有了这个养生的意识，开始变得很注重、又很担心自己的身体了，但又因为不得其门而入，有时又很容易让自己的健康下降的更快。
　　曾经就有这样一个朋友，50多的人了，自己感觉着自己的身体状态明显的大不如前，但又害怕去检查。一来担心真的检查出什么问题来；二来他自己也知道检查后只能让自己背负着一个检查的结果，而他们又不会给到自己什么好的调养办法，反而是增添一个包袱。就这样一直在感觉不好与自我担心的状态中，想做点什么以促进身体健康，但又不知从何入手。
　　后来有机会对其做了一个脉诊，大致向其讲述了他身体的一些状况，并作了相应的讲解。心中的疙总瘩算是解开了不少，也渐渐明白了一些理，知道一些日常调养的方法。心安了，之后的生活调理也心中有数了。
　　其实，当一个人开始有养生意识后，只需要做好三个＂对话＂工作，慢慢按照＂对话＂去做，自己就已经是在养生了。
　　一、与身体对话
　　年轻时，身体够强壮，大家可以凭意气做事。虽然透支了身体，有些小痛，但一般都能扛过去，所以也就不会太过在意身体的感受。因此，可以这么说，忙碌的现代人，已经很少与身体对话了，都只是在自己不能承受时，才会想起这个身体。
　　但四十岁后则不同，稍微强度过一点，身体的反应就会强烈一些，而且恢复起来也慢很多。这也让人们与身体对话更容易了。
　　与身体对话，其实只是加强对身体反应的敏感而已。只要身体那个地方有些什么反应，就要及时的自我感知、分析一下，看看可能是什么原因引起的，尝试着做些调整。比如，感觉着腹部凉、痛，就用些姜汤水或者艾灸及时调理一下，等等之类。如果自己感知到又不太清楚（或者不知如何分析）的身体反应，也可以到相应的养生机构咨询；或者参加一些养生培训等。只要对身体的生理等知识积累更多了，或者与身体的对话越来越多了，对于身体的状况就会越来越清晰，自我养生调养就会越来越好。
　　二、与自然对话
　　越来越明白自己的身体，就会发现人与自然的紧密。人是自然界的一份子，只有顺应自然规律，借助自然调理自己，健康才会越来越好。
　　对于自然规律的了解，就是从与自然对话开始。与自然对话，就是观察自然，从中了解人与自然和谐、合一的一些方法。比如，春天自然界植物开始生长的时节，其实也是身体阳气向外生发的时节。了解了自然界的植物要怎样的条件，或者怎样的呵护，才能生长得更好。并由此及己，人也就很容易知道在春天应该如何调养自己了。例如，春天的植物生长要旺盛，就不能有什么东西对它有些许的束缚；那在人身上呢，也是一样，衣服就不能穿的太紧身，而要宽松一些……
　　只要慢慢了解自然，与自然对话，就能从自然界的一些现象中让人明白如何及时调节自己的生活方式，以更利于身体健康。比如，春天的时候，人积极的走到野外宽阔处，就能令自己的情绪更舒畅，身体也就会更健康……
　　三、与精神对话
　　人是年龄越来越大，就越来越有这样的一种感觉，＂人应该有一个信仰＂，信仰使心有一个归依处。因为心有了归依，心就会更安稳。
　　与精神对话，就是让自己静下来，慢慢倾听自己的心声。因为到了一定的年龄，人们对宇宙人生的认识会相对深刻，因此人们才会意识到自己对宇宙人生还有太多的未知，太多的未知令人们产生一种强烈的愿望，希望找到一个依止处。这个依止处，往往就是形而上的信仰。信仰，让自己与精神的对话不断升华。而这个向上的精神，又不断激扬着身体，促进着身体的更健康。
　　养生，四十岁应该是年龄上的一个分水岭，不堪健康之痛是身体上的一个分水岭，学习上述三种对话是养生境界上的分水岭。走过一个个分水岭，最后终于知道原来养生就是一种生活方式而已！