身体早衰？快来对号入座

　　由于各种原因，中壮年人过早地出现体质上衰退的现象比比皆是，通常在身体衰老的症状出现以前，我们身体会有一些警示信号。提前感知，认真对待这些警示信号，选择应对之策，无疑可以避免身体早衰，对延缓机体衰老进程至关重要。提前衰老的十四大信号！
　　早衰信号1：脸色变黑或长斑
　　脸色发黑，很有可能是肝脏部位的解毒能力在下降，导致体内毒素沉淀过多。而若脸颊部位突然出现很多斑点，有可能是在警告你肝脏功能有损伤。
　　早衰信号2：头发稀疏或头发变黄
　　头发也是需要新陈代谢的，一般来讲，每天掉100根左右是正常的，超过了这个界限就要引起注意了；此外，头发变黄也是早衰的信号之一，头发变黄是因生活压力过大，过度疲劳，饮食习惯的不正确所致，这些同样是导致身体早衰的因素。
　　早衰信号3：记忆力下降，注意力不集中
　　大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。
　　早衰信号4：郁郁寡欢，即使遇到高兴的事也高兴不起来
　　具体表现是，不愿接触周围同事或上级领导，尽可能避免在公众场合现身，讲话经常出错，有时前言不搭后语等。
　　早衰信号5：体型发胖，肌肉减少
　　30多岁就大腹便便，你觉得是＂成熟＂的标志，但也提示着脂肪肝、高血脂、高血压以及冠心病等内在的衰老即将来临。
　　早衰信号6：体能下降
　　上几节楼梯气喘吁吁；能坐着不愿站着，总得依靠着什么东西才舒服；坐下时没事就不自觉地打瞌睡；一觉醒来经常觉得睡得不解乏，浑身酸软无力。
　　早衰信号7：性欲下降
　　男性多在30-40岁时开始减弱，50岁左右开始明显减弱。女性性欲绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。因此，虽然性欲会随着年龄的增长逐渐下降，但过于稀少的性生活却是提前衰老现象之一。
　　早衰信号8：女性生理周期紊乱，月经失调
　　月经紊乱说明女性身体的循环周期出现异常，细胞再生的周期也随之发生变化。月经循环周期过长，容易导致女性肌肤暗沉；循环周期较短，则易出现气虚现象，两者会加速女性衰老。
　　早衰信号9：慢性病早发
　　糖尿病、高尿酸、高血脂、高血压等慢性病原本是五六十岁人的高发病，若年纪轻轻三十岁就已惹病上身，则说明，你提前步入老年队伍。
　　早衰信号10：口味逐渐变重，嗜咸嗜辣
　　这是胃肠功能不佳的信号，究其原因，还是活动量不够，致使食欲降低，试图以重口味促使尽可能多的摄入营养。
　　早衰信号11：腹泻或便秘情况交替出现
　　这种情况比较复杂，心理或生理的原因都有可能。
　　早衰信号12：眼睛变黄
　　眼睛是反映疾病的窗口，若发觉眼睛变黄则说明身体正在逐渐衰老。
　　早衰信号13：视觉、听觉减退
　　年纪轻轻突然发现眼睛经常容易疲劳，视力不好了，对音量的敏感度也降低了，说明已经提前步入了衰老。
　　早衰信号14：走路腿疼
　　骨关节随着年龄的增加，会出现退行性病变，是身体衰老的表现，如果年纪轻轻就出现膝关节疼痛，走路腿疼等症状，表明身体已经提前衰老。