茶醉，是种什么样的体验呢？

　　我醉了，喝茶喝的！
　　没错，不仅酒能醉人，喝茶也是会醉人的！
　　行走普洱江湖，你就算没感受过茶醉，
　　但多多少少也有听闻过吧。
　　＂我茶醉了，头昏耳鸣，浑身无力……＂
　　＂原来茶醉比酒醉还要难受＂
　　听着他们的血泪史，
　　你会不会在那一刻也产生好奇。
　　茶醉真的有那么难受嘛？
　　茶醉，又是种什么样的体验呢？
　　01
　　饮茶不当,可能醉人伤身
　　自述人：卖茶的小李
　　毫不谦虚的说，我就是喝着茶长大的！
　　自小生活在茶山上，跟着家里的长辈就有吃茶、饮茶的习惯。我们会把鲜嫩的茶叶入菜，做成香嫩的煎鸡蛋或是爽口的凉拌茶叶。记忆中每天的开始，就是全家人围坐在火塘边上，陶罐里的普洱茶炒的焦黄，冲入滚烫的开水，随着＂滋滋＂的声响，美妙的一天就从这香气四溢的烤茶开始了。
　　工作后，做的也是和茶有关的职业，喝茶已经成为了一种生活习惯。但没想到，饮茶无数的我，还是被茶给放倒了！
　　第一次茶醉，是在一次茶博会上。原因是因为喝的太杂，喝的太多。喝了多少我也不记得了，只记得从进入展馆开始就有茶友陆陆续续的过来，就一直陪着他们喝。中途匆匆扒了几口饭，然后又开始进入到了无限循环的喝茶中……快闭馆的时候，茶醉的各种反应就来了。
　　要问茶醉是一种什么体验呢？我觉得就是低血糖的反应。恶心，无力，心慌，情绪低落，想吃甜食。
　　撑到闭馆，立马去便利店买了糖果和面包，回酒店就躺床上。还是恶心、头晕耳鸣，想吐又吐不出……同事喊我去吃饭也没去，迷迷糊糊的一直睡到晚上9点多。醒来后症状有减退，内心忽然有一种，我终于活过来了的感受。
　　这次茶醉，记忆深刻。所以在以后的生活中，我学会了适量饮茶，学会了一些挡茶的小技巧，也学会了适当的拒绝。
　　人生建议：1.不要乱给别人人生建议。2.不要觉得自己喝茶喝得多，就可以为所欲为的喝。饮茶不当,可能醉人伤身。
　　02
　　茶醉是很正常的一件事！
　　自述人：茶人沈立军
　　我有二十多年的茶龄，但茶醉的经历屈指可数。
　　印象比较深的一次是因为出差外派了几个月，这期间一直没有喝茶。后面回到家里开始接着喝茶。晚上8点多饮了茶，一直到11多还是辗转反侧的睡不着，并隐约伴有茶醉的感觉，心慌饥饿出虚汗。随即起身泡了一杯糖水，吃了几颗红枣，静坐在沙发上闭目养神，一会儿就缓解了。
　　第二天下午继续喝茶，茶醉的不适感又袭来，按照昨日的方法进行调节，慢慢就没事了。后面几日再喝茶，不适的感觉再也没出现过。
　　茶醉是很正常的事情，空腹、浓茶、身体状态、过量饮用等原因都会引起。不少有经验的茶人都会随身携带几块糖果，感觉不适的时候就吃上一块，没有他们说的那么夸张。
　　03
　　茶醉，控制不住的饥饿
　　自述人：喝茶小白李娜
　　我喝茶喝的比较少，有次快下班的时候喝了同事泡的生茶，茶泡的不算浓，我喝了几杯就开开心心的打卡下班。没到半小时，就浑身不舒服。
　　起初是浑身出汗，后背还有手心都有潮湿的感觉。我以为是车里闷，就开窗吹风。接着觉得肚子好饿，好饿。饿的心发慌，饿得走路都没力气，饿得感觉自己能吃下一头牛。
　　我拿出手机在网上查了一下，大概知道是因为空腹喝茶引起的茶醉。就立马下车，在零食店买了一堆糖和饼干，坐在别人门口就吃了起来。衣服已经被汗湿了，手脚依然无力，再不吃点东西，我都担心我要饿晕在路上了。
　　但直至我吃光了所有甜食，还是觉得饿，控制不住的饥饿！我又立马钻到对面面馆点了一大碗面。差不多半小时左右，不适感减弱，茶醉慢慢消除。但我却因为吃得太多，胃胀积食了！
　　可能有人喜欢酒后微醺的感觉，但我希望你永远都不要尝试到茶醉的滋味。喝茶是美好的享受，但茶醉全是不好的体验！
　　茶醉对人体有哪些伤害？
　　＂茶醉＂在医学上的描述是，喝茶造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱，从而引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。
　　有些人连喝几杯浓茶后，常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象。实际上这是喝茶的同时服用了过量的咖啡碱所起的作用。
　　通常一杯150毫升茶汤，约有80毫克左右的咖啡碱，每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡碱，一个人每天服用咖啡碱的最高限量是0.65克，若超过此限量，即有危害身体的可能性。
　　茶醉严重者可发生肌肉颤抖，心率紊乱，甚至惊厥、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号。茶醉之时，头昏耳鸣，浑身无力，胃中虽觉虚困，却又像有什么东西装在里面，从胃翻腾到喉咙，想吐又吐不出来，严重的还会口角流沫。
　　与咖啡碱＂同谋＂的还有氟化物。我们知道，氟广泛存在于自然水体中，人体各组织中都含有氟，但主要积聚在牙齿和骨筋中。适当的氟是人体所必需的，过量的氟则对人体有害。
　　茶叶中含有较多的氟化物，氟在人体内蓄积过多会使人出现慢性中毒，主要症状为牙齿变色和缺损，四肢脊柱骨骼和全身关节疼痛，全身无力，严重时肢体功能发生障碍，骨骼和关节变形甚至瘫痪。
　　哪些人更容易茶醉？
　　一是平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能过量而醉了。二是平日喝的茶是发酵程度较高的茶，例如：红茶、台湾乌龙茶、陈年老茶等，这些茶对肠胃的刺激性不大，咖啡碱含量相对较少，猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶（绿茶、生茶含茶碱较高）时，又喝得过量，自然就会茶醉了。
　　还有就是空腹时，茶多喝了也容易茶醉。现在是春天，开始采摘新茶，有的茶友为了追求新鲜而喝现炒茶，现炒茶因为火气大，喝了也容易茶醉。
　　如何解茶醉呢？
　　最简单的办法就是茶醉后吃点甜食，种种不适就会大大缓解直至消除。预防茶醉，可以一边喝茶一边采取措施，吃些核桃、红枣、花生、糖果、坚果、点心等，就既可以好好享受茶香又能最大限度的预防茶醉了。
　　文：嵇小康《正解茶醉》
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