夏天是个天地气交、万物华实的季节，此时暑气当令，阳气渐长，阴气渐弱。
　　人体处于炎热环境中，肝气渐弱，心气渐强，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著变化，这些变化导致人体代谢增强，消耗增加。
　　另一方面，天热大量出汗，又导致许多营养从汗液流失，而夏天人们的食欲降低和消化吸收不良又限制了营养的正常摄取，这些均有可能导致机体代谢紊乱，体质虚弱者尤其是儿童和老人，稍不注意就有可能出现疾病，所以民间自古就有＂夏季无病三分虚＂的说法。
　　传统医学提倡＂天人相应＂，夏天的天气特点是＂热＂＂燥＂＂湿＂，故中医认为夏季养生的关键在于养心、养脾、避暑、养阳。
　　养心：1.少吃冷饮多喝温水。2.饮食清淡巧搭配。3.每日一澡心情好。
　　养脾：1.健脾宜练摩腹功。2.补脾可选茶羹粥。3.适当吃些生津开胃食物。
　　避暑：1.思想宜清静。2.居室宜清凉。3.游乐宜清幽。
　　养阳：1.适当晚睡早起。2.保养阳气，勿令发泄。3.防风避湿。
　　以上就是总结的夏日养生关键词，做好这些会让你的的夏日生活更加的健康美好。

伤肾行为排行榜出炉？提醒尽量避免这4件事，肾脏或会感谢你夏方养生指南肾脏是人体重要的代谢器官，主要是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物毒物，然后经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖蛋白质氨基酸钠离子钾离子碳酸氢钠等，调节水人为什么会容易生病人为什么会容易生病？觉得人除了先天性的疾病之外，正常的有规律的生活还是可以避免少生病的，特别是大疾病，偶尔伤风感冒都是正常。随着现在生活越来越好，有些人会有夜生活习惯，像熬夜，大鱼阳虚感冒的舌象阳虚感冒舌质淡主症恶寒，甚至蜷缩寒战，头痛，骨节酸冷疼痛，语言低微，四肢不温。舌尖为心肺，舌质胖，苔薄白为心阳不足，心血亏虚则胸闷气短舌中部苔白且中部饱满为水湿较重而肿满，为脾胃虚乳腺癌常见医患交流问题汇总，建议收藏起来乳腺癌有什么饮食禁忌？乳腺癌是发生在女性乳腺上皮的恶性肿瘤，目前我国现有的乳腺癌患者已超过肺癌确诊病例，所以预防与治疗会很重要，对于老百姓而言，民以食为天，那么吃就更要讲究了。那么谷维素是缓解失眠降血脂的良药？服用时请注意4个问题导语谷维素是很多失眠患者经常听到的药物，它作为一种神经递质，可以有效调节人体的神经组织，极大的促进人体的睡眠功能，提高睡眠质量。当然，失眠作为一种生理异常现象，不能单单依靠药物治疗含有三味中药的方剂1。导赤散生地黄木通生甘草。主治心经火热症，心胸烦热，口渴面赤，口舌生疮，或心热移于小肠，溲赤涩刺痛。2。四逆汤甘草干姜附子。主治心肾阳衰寒厥证。3。玉屏风散防风黄芪白术。主治表虚痰多咳喘，频繁打嗝，一味旋覆花，化痰降气，止呕降逆，活血祛瘀经常痰多喘促，经常打嗝经常嗳气，经常呕吐，今天教大家一味药来解决上面说到的问题，如果经常出现痰多咳喘，嗳气打嗝，这种在中医上讲是气上逆，包括胃气上逆，肺气上逆，不仅要化痰，不仅要和呕吐痰饮内阻的舌象痰饮内阻舌多胖主症呕吐清涎舌胖质淡痰浊蒙窍头晕健忘舌尖为心肺舌质胖苔薄白为肺气不足，心阳亏虚，心血不足胸闷气短舌尖中部凹陷多为慢性咽炎舌中部为脾胃，质淡为脾胃虚弱胃胀纳差大胖舌属于慢性胃炎的症状胃炎属于很常见的疾病，在患了胃炎的时候，对于健康的危害比较大，所以需要尽早的治疗。胃炎有很多的类型，在治疗的方法上会有很大的差异，所以大家不要自己服用治疗胃炎的药物。那么，慢性胃炎早上起来喝水等于喝细菌？真的是这样吗？早晨起床后先喝一杯水，是很多人坚持的习惯。不过有人反对，认为不刷牙就喝水，会直接把口腔的细菌全喝下去了，反而有害身体健康。那么，早上起床，是先喝水还是先刷牙？其实无需纠结是要先刷牙每日一药牛黄上清片急性咽喉炎，夜晚睡觉嗓子疼，老想喝水牛黄上清片功能主治（清热泻火，散风止痛。用于热毒内盛风火上攻所致的头痛眩晕目赤耳鸣咽喉肿痛口舌生疮牙龈肿痛。）在临床上牛黄上清片具体的功效，主要