父母怎么给孩子做好口腔防护？

　　其实对于大部分人来说没有蛀牙也没有色素沉淀的牙就已经很好看了 总结了一些常被家长问到的关于保护牙齿的问题，希望能帮到更多的爸爸妈妈
　　Q：我不给孩子吃太甜的食物，是不是就没有蛀牙了
　　饮食非常重要。有个家长常见的误解就是太甜的东西（比如碳酸饮料）是造成蛀牙的罪魁祸首。但是其实偶尔一次大量的糖分并不会对牙齿造成太大的影响（但是长胖…），反而是长时间让牙齿暴露在糖分的攻击才是蛀牙的主要成因。所以减少甜食的频率比减少甜食的分量要重要的多。某种程度上说，喝糖水比吃香蕉还要健康，因为香蕉本身的粘度使香蕉会黏在牙齿上很长时间，让牙齿产生蛀牙的几率大大增加。如果吃香蕉或者巧克力一类比较黏的食物，建议吃完以后漱漱口减少糖在牙齿上的机会。
　　Q：孩子几岁应该开始刷牙？
　　从第一颗牙长出开始，家长就要开始帮助孩子刷牙。实际上，在孩子长牙前，家长就应该每天用消毒清洁后的湿纱布或者专门为小孩清洁用的指套帮孩子轻轻擦拭牙龈以起到清洁的作用。
　　Q：用什么牙刷？
　　电动？手动？普通软毛？硅胶？其实都可以。只要刷牙方式正确，几者区别不会太大。不过一定要买儿童专用的牙刷。这些牙刷刷头小，刷毛软，可以避免刷牙用力过大磨伤牙齿，同时也能控制牙膏用量，以降低孩子因吞吐能力尚不够强而误吞过多牙膏的可能。儿童牙刷还有不同设计。有趣的设计能提高孩子刷牙的兴趣。
　　Q：用什么牙膏？
　　市面上的儿童牙膏选择丰富，可以选择一个孩子喜欢的口味，来培养他们刷牙的兴趣。但最重要的一条，不能有忽略和妥协：牙膏必须含氟。
　　美国最权威牙科机构美国牙医协会（ADA）已经用了半个世纪来宣传和证明氟对牙齿的重要性，以至于美国大多数城市可饮用自来水中都含有微量的氟以供人们摄取。由此儿童龋齿的患病率也显著的下降。
　　这些儿童牙膏都没有含氟（别买！），不过长得都挺好看的，为了避免广告嫌疑，就给出看不见名字的儿童牙膏（图片来源：How we montessori)
　　Q：如何刷牙？
　　儿童刷牙和成人刷牙方法一样，建议分区刷牙，以门牙为中心把左右上下分为四个区域，每个区分配30秒刷牙。刷牙注意倾斜牙刷刷头以便清洁牙龈。
　　另外，美国牙医协会最新建议3岁以下儿童刷牙时只需抹薄薄一层（米粒大小）含氟牙膏，3-6岁儿童则使用绿豆大小的含氟牙膏即可，6岁以上可与成人用量差不多。
　　左为3岁以下建议用量，右为3-6岁建议用量
　　Q：每天什么时候刷牙？
　　和成人一样，孩子也需要一天刷两次牙。时间可以是早上起床后以及晚上睡觉前。注意，刷太多并不一定好，不仅可能磨损牙齿，还有几率造成牙龈敏感。
　　Q：除了牙刷、牙膏，孩子的牙还需要什么清洁工具？
　　当孩子开始长牙就可以有意识地培养他们用牙线的习惯。牙线正确的使用方法是用牙线绑住两手的手指来固定，呈C字型＂抱＂住牙齿来上下刮牙缝的两侧，或者选择有把手、不同形状的、更好使用也更有趣的儿童牙线。要点是同一时间只能刮一颗牙面。牙线可以有效清洁刷不到的牙缝，死角，是最有效的防止牙龈炎和牙周炎的方法。从小培养用牙线的习惯可以为未来健康的口腔打下良好基础。
　　Q：孩子动手能力不强怎么办？
　　在婴幼儿时期，家长应该帮助孩子刷牙，刷牙的时候保证自己和孩子姿势正确，并可以看到所有的牙齿，以便全面清洁。等到孩子大些，能够独立刷牙了，家长也要尽可能确保每次刷牙都能在旁＂监督＂，确保孩子的刷牙时长和动作正确度。
　　Q：孩子不愿意刷牙，有什么好的辅助方法？
　　孩子小时候可能会不理解，甚至反抗家长帮忙刷牙的动作，但家长一定要坚持，这很重要。
　　家长可以尝试通过做游戏，放孩子喜欢的音乐、动画片等来分散孩子的注意力。
　　另外，现在市面上也有很多儿童绘本及动画片与刷牙有关，可以在平时就有意图地通过这些出版物让孩子慢慢接受刷牙。
　　还可以使用一些带有孩子喜欢的卡通形象的牙膏牙刷来增加孩子刷牙的兴趣。
　　Q：刷完牙以后还有哪些注意事项？
　　看病人过程中发现最常见的就是很多家长不知道刷牙以后就不能再吃东西了，包括喝奶。
　　这是很多孩子虽然一天刷两次牙，但仍然还是长了蛀牙的很主要的原因。因此，家长应该为孩子制定一个合理的进食计划。
　　你好，我是新牙口腔研究所所长小新，持续关注爱新牙，将持续为你更新口腔领域知识。