10个人就有1人得病!可大家就是不重视
据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏患病率高达10.8%。也就是说,在我们身边每10个成人就有1人患有不同程度的慢性肾脏病。
在中国人的理念中,"肾"真的是一个神奇的器官,它与外国人的"肾"有着很大的区别!
外国朋友不相信中医,有的还会发出这样的嘲笑:肾不就是一个泌尿器官,跟你腰痛,X功能有什么关系?真的是愚昧!
其实,肾在中医里并不是一个单一的器官,它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。
肾脏跟"房事"有啥关系?
有关系!中医认为阳气损耗过度,就有可能出现肾虚,而肾虚确实又有可能导致X功能下降。
现在有许多二十出头的年轻人来咨询补肾的问题,可想而知,肾虚已不是什么中老年人的专属疾病,真的不是年纪大了"功能"退化,而是因为我们的生活习惯所造成!
除了纵欲过度外,以下这些行为一个比一个更伤肾!而且你每天可能都在做!
肾就是这样坏的!
1
日夜颠倒
肾脏的排毒时间是在晚上的23点至凌晨1点,此时应是熟睡中,否则会加大肾脏的负荷。若长时间熬夜,肾脏等不到充分的休息,肾气亏损。
临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用,因此规律作息才是最好的养肾之道。
2
习惯性憋尿
每天叫醒你的不是梦想和阳光,而是憋不住的尿意。
长期憋尿的这个习惯很多人都有,必须强调的是,一定要改!
肾脏中的代谢物不能随着尿液及时排除,而是长时间的滞留膀胱内,细菌也会在其中疯狂的繁殖,一旦返流回尿管和肾脏,那就会对肾脏造成感染,从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。
3
滥用药物
很多人患感冒之后就会随便吃点抗生素类的药物进行治疗。
然而,大家是否知道,许多药物是对肾脏有明显的毒副作用,如如庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、止痛药、退烧药、复方感冒药等药品最常见的副作用是潜在对肾功能的影响。
除此之外,长期服用某些抗肿瘤化疗的药物、避孕药和某些中药也会引起不同程度的肾损害。
4
饮水量少
有些人为了减少跑厕所次数,减少喝水量。殊不知,肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。若长时间不喝水,代谢物无法随尿液排出体外,容易引发肾结石、肾炎等疾病。
5
病从口入
盐,就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。
6
长期酗酒
无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
7
纵欲过度
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
值得提醒的是肾脏疾病的早期症状通常并不明显,若出现腰酸、水肿、尿液颜色改变、夜尿增多等症状,应及时就医。
请点击文章右上方的红色「关注」按钮关注我!
八百方健康说每天为您推送各种专业健康的知识,让你了解更多的健康资讯,走出用药误区!旨在成为您身边的健康管家。
如果您需要帮助,请点击下方的了解更多联系我
不同的开学季,留给每个人的都是独一无二的回忆!转眼又是一年开学季角色转变,现在是目送孩子们去上学想起当年我们开学的样子那时候的农村学校水泥地面很少任何地方都适合杂草生长一个暑假过完教室前后操场。全部被杂草占领绿化面积可以说达到
颈动脉板块,你了解多少?颈动脉斑块不能简单看软硬颈动脉粥样硬化斑块,软的不好,硬的好,因为软斑易脱落会引发脑梗死,硬斑则不会。事实真是如此吗?大家谈论的软斑硬斑,实际上是在说斑块的稳定性。稳定性是指判定斑
过敏性紫癜能自愈和根治吗?四季饮食这样吃,紫癜不会再复发过敏性紫癜是一种以全身小血管炎为主的变态反应性疾病,患者以皮肤紫斑黏膜出血伴关节痛腹痛蛋白尿血尿为主要临床表现。流行病学调查发现,本病学龄期儿童多见,发病以冬春季节多见。后期饮食调
山药吃对了是补品,吃错了是火药,那些人不适合吃?李时珍在本草纲目评价山药是健脾补益滋精固肾治诸百病,疗五劳七伤的佳品,常吃可以益肾气健脾胃。在神农本草经中将其列为补虚上品,有小人参的美誉。山药对普通人来说是良药,但对以下4类人来
走路减肥?你做好了吗?走路减肥重要的不是步数,更重要的是养成良好的走路习惯。今天介绍的6个小技巧,可以有效帮助你边走边瘦!技巧一注意走路姿势走路的姿势非常重要,它能让你又瘦又美有型有气质。1。要有意识地
腿抽筋是真的缺钙吗?腿抽筋常见的原因有1寒冷刺激寒冷是抽筋的最常见直接诱因,可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。2出汗过多运动时间长,无氧运动量大,出汗多,体内液体和电解质大量丢失如低钙低钾
奇葩养生之尿疗,喝尿养生你信吗?尿疗觉得没疗效,那是你没喝过在影视剧作品中,童子尿往往有奇效,面对实力强大的大魔王,一碗童子尿泼过去往往能逆转局势。只不过,电影里是泼出去,尿疗却是让你喝下去。养生群里的赵大爷和王
刘强东的妹子因为羊水栓塞去世了,那啥是羊水栓塞?羊水栓塞可怕在哪里?羊水栓塞堪比飞机失事,发病率极低,但一旦出现,病死率极高。孕妇可能在分娩时分娩后的短时间内,出现烦躁不安,寒战呕吐,继而咳嗽呼吸困难,突然发生让人猝不及防的休克
你知道中药的正确煎煮方法?1中药煎煮前要浸泡半个小时中药材在煎煮之前要先泡半个小时,这个过程叫做润药,顾名思义就是把药材充分润湿,使药材组织细胞膨胀,有利于其中的有效成分在煎煮时充分溶出。先加冷水浸泡可以避
腰痛年轻化,因为年轻人的这些坐姿是错误的越来越多的年轻人被腰痛所困扰,这主要是因为现在的年轻人长时间坐班,坐姿不对会引起腰痛,长时间低头看手机,也会引起颈椎痛和腰痛,另外,流行的葛优躺同样会引起腰痛。总体来说,腰痛是由于
冬季泡脚有讲究,水里加点它,功效翻10倍!冬天气温较低,人们容易感到寒冷,晚上泡脚就成为一件很舒服的事情。中医也认为,泡脚时养生的方法之一,它能促进血液循环,活血化瘀,驱寒保暖,还能缓解疲劳有助于睡眠。在泡脚的时候还可以按