来源：生命时报
　　中山大学附属第六医院内分泌科副主任医师 王奕晖
　　全身乏力、头晕心慌、手抖、饥饿感，甚至莫名的恐惧感……一般出现以上一种或几种症状时，就是低血糖发作了，需要尽快补充糖分；如果没能及时补充，可能会直接晕倒，甚至休克。低血糖是糖尿病的常见并发症，但有些人没有糖尿病史，也会无缘无故频繁出现低血糖。频发低血糖，也有可能是以下因素。
　　糖尿病前期。部分血糖轻微升高但未达到糖尿病水平的糖尿病前期人群可频繁出现低血糖，一般是在餐后3~4小时出现，且正餐主食摄入得越多，餐后越易低血糖。少吃多餐或药物辅助，可避免发作。
　　肿瘤。胰腺肿瘤患者的胰岛素会过量分泌，部分非胰腺肿瘤也可分泌有胰岛素活性的小分子肽，引发低血糖。防范这类低血糖需针对原发病进行治疗。
　　肠道手术。部分肠道手术后患者偶尔会发生餐后低血糖，可能与术后异常的肠道吸收、神经受损、激素分泌异常有关。
　　药物影响。某些非降糖类药物也可引发低血糖，比如治疗甲亢的甲巯咪唑、治疗感染的氧氟沙星类药物、降血压的普利类药物等。
　　荔枝等食物。有些食物如果进食过多，比如不够成熟的荔枝，其含有的微量特殊成分可引发低血糖，更容易发生在营养不良的儿童身上。
　　酗酒。多日大量饮酒且进食较少时，肝脏内的糖原逐渐消耗完，但合成被酒精抑制，进而引起低血糖。因此，饮酒时应保证足够食物摄入，可有效预防低血糖。
　　营养不良。长期严重营养不良也可引起低血糖，是由于糖原的储备消耗完的同时，可转化为葡萄糖的营养成分储备不足导致的。
　　此外，脓肿症、肝肾衰竭也可能引发低血糖，但机制较为复杂。
　　需要提醒的是，如果低血糖反复出现，往往存在潜在病因，最好及时去正规医疗机构就诊。
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晚上把米和水提前泡好，定时熬粥，对身体有害吗？喝粥是很多国人的习惯，特别是在早上喝上一碗热乎乎的粥，美味又暖胃。现在人们的生活节奏快，早晨起来熬粥时间来不及，那么晚上把米和水提前泡好，定时熬粥，这样对身体有害吗？不论是什么米，晚上穿袜子睡觉，对身体有好处吗？让医生来告诉你健康迎新年冬季天气既寒冷又干燥，部分人在晚上睡觉时容易有手脚冰凉的症状，所以很多人喜欢穿着袜子睡觉，能起到保暖效果，还有人觉得晚上穿着袜子睡觉能为第2天节省时间。现在网上却流传着这体内有结节的人，这4物尽量不要吃，为了身体健康，建议尽早了解虽然很多人不知道结节这个词是什么意思，但大多的人都听说过，如乳腺结节甲状腺结节肺结节等。当结节出现在身体的某个部位时，表明相应的器官出现了异常，尽管绝大多数结节是良性的，但如果不及假期欢聚，放肆饮食易激怒胆结石春节即将来临，各种饭局应酬公司聚会家庭聚会不可避免。隔三岔五的小聚会，免不了丰盛的大餐，大块吃肉大口喝酒，聊着聊着，不知不觉越吃越多。吃完后，不仅肠胃不适，关键是胆囊结石也会跟着找经常喝小米粥，到底是升高血糖还是降低血糖？早知道早放心随着现在生活水平不断地提高，人们的饮食也变得多种多样，但是长期的暴饮暴食，健康问题也慢慢显现出来，我们每天保持一个良好的饮食习惯，不仅能够补充能量还能养活我们的健康，但是暴饮暴食也有糖尿病的人，早餐时牢记3不吃，有效稳定血糖相信大家对糖尿病已经不陌生了，尤其是近年来糖尿病的发病几率呈逐年增长的趋势，而且糖尿病越来越趋于年轻化，成为影响国人健康的隐形杀手之一。一旦确诊患有糖尿病，如果不加以控制的话，很可失眠就吃安眠药？这4种食物有助睡眠，很适合睡不着的你睡眠与健康之间的关系非常密切，良好的睡眠能够让人有更好的状态，以及更棒的身体。长期失眠给许多人带来了很大的困扰，长期吃药又担心依赖，不吃药又不知道该如何解决，一时进退两难，不仅身体时常犯胃病？医生劝你多吃点这种菜现代人多多少少都有点病，等下，先放下你手中的砖头，我说得病是胃病。随着生活节奏的加快，每周996式的工作，好好吃饭似乎变成了一件奢侈的事情。大部分上班族不是点外卖就是狼吞虎咽地吃几男子吃了隔夜菜鱼虾查出肾衰竭，中西医治疗康复，这4种食物少吃肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，以调节水电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏还有内分泌功能，保证大脑喜欢的4种食物，核桃并不在其中，人过50后，尽量多吃大脑是人体的指挥官，也是最需要保护的一个器官，是否学习成绩好，通过自己的聪明才智闯出一番天地，就要看他的脑子好不好使，只有大脑灵活，才能提高记忆力和注意力，工作学习效率高。年轻人经为什么日本人患癌率低？这3样东西或是关键，听医生来分析健康科普行现在随着生活水平的提高，人们养生意识越来越强，往往都是保温杯里泡枸杞或者是通过喝茶养生，不过在现在生活中像一些网红餐厅也是越来越常见，很多人也是经常打卡一些美食。但殊不知