健康是从年轻培养出来的，等你老了，或者病了，你再想去找健康，就晚了！可是现在很多年轻人都不注意这个问题，所以要反复强调一下。第一点，合理膳食，要吃健康的饮食，蛋白质，脂肪糖的含量应该科学选择，不要吃过多的膏粱厚味，大鱼大肉，高胆固醇的食物，粗茶淡饭，蔬菜水果营养丰富，维生素含量充足，控制自己的体重，在正常范围之内。适当运动，尤其是那些坐办公室的年轻人，坐在电脑前工作的年轻人，缺乏运动，早早的就会衰老，每天必须坚持半个小时至一个小时的室外活动，当然，运动要适可而止，也不要过于剧烈，必须坚持，贵在坚持，持之以恒，必有好处。年轻人工作压力大，家庭负担重，有时遇到困难或者不顺心，不便表达的时候，特别是某些性格比较内向，会经常产生抑郁状态，焦虑状态，虽然他没有明显的器质性疾病，但是这就叫心理疾病。防治的办法，主要是靠自己要有丰富的知识，科学卫生的心理状态 。学会如何调节自己的心理平衡，保持睡眠充足，建立知足常乐的愉快心境，不要过多计较个人眼前得失。有一句话说得好，人家骑马，我骑驴，还有挑夫在后头。还要经常晒太阳，阳光是可以排除抑郁的。戒烟限酒，这个问题就不用多说了，吸烟有害健康，如果你是年轻人，手里拿着个烟卷，喷云吐雾，周边的人会蔑视你的，害人害己呀！喝酒只要限制就行，不要醉酒，不要过度饮酒，少许饮酒还是可以的。

总是尿频尿急？别不当回事！或是这种病发出的警告有朋友问我，说自己最近只要一喝水，就要跑厕所，导致现在上班不敢喝水，长途汽车也不敢坐，只要出门就先惦记着厕所的问题，这样正常吗？是不是肾脏出现了问题？如果只是偶尔出现尿尿次数增多的医生敲的警钟大便时候如果4种情况，说明肠癌或已上门明明就是便秘，怎么就肠癌晚期了？很多肠癌患者在病情确诊时，都难以相信怀疑是诊断错误。而最终面对各种诊断报告，又不得不接受了现实。对肠癌患者而言，之前一直都没有腹痛不适症状，就最近出肾病也会被误诊？当然！有这4种情况要注意了肾病被称为沉默的杀手，有时肾脏毫无察觉，反而在其它器官和系统产生症状，从而导致误诊。比如头晕呕吐视线模糊等。有些患者重视病情，经仔细检查，在早期就发现了肾脏问题，治疗及时，预后效果从肾损伤到尿毒症，千万不要忽视4个肾脏求救信号尿毒症是肾病的末期，听起来似乎很遥远，其实不然。目前我国约有2。5亿的慢性肾脏病患者，成人慢性肾脏病患病率高达10。8，其中2的人可能发展到尿毒症，且尿毒症肾衰竭分布于各个年龄阶段从肾损伤到尿毒症，千万不要忽视4个肾脏求救信号尿毒症是肾病的末期，听起来似乎很遥远，其实不然。目前我国约有2。5亿的慢性肾脏病患者，成人慢性肾脏病患病率高达10。8，其中2的人可能发展到尿毒症，且尿毒症肾衰竭分布于各个年龄阶段30岁后老感觉肾不好，肾脏好不好，看看尿液就知道肾脏的好坏对我们的健康具有非常大的意义，可以说，只有肾脏健康了，那么我们才能更加健康，反之，肾脏一旦出现病变，就可能会造成非常严重的后果。所以，我们在日常生活中要密切关注肾脏的健康肾好不好，身体会说话，日常应如何保护自己的肾脏？肾脏是人体的重要器官，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。然而，随着生活节奏加快，一些坏习惯在无形中伤害到了我们的肾脏。今天，我们就来说一说日常生活中如何做才能更好的保炒菜用油，你真的选对了吗？原来这种油对肾脏最好柴米油盐酱醋茶，是我们每个家庭日常生活中的必备品。今天，我们就来说一说咱们肾友如何选择食用油。越贵越好？那可不一定！！！很多肾友在选择食用油的时候，秉承着越贵越好。而有着西方液体黄这种早起比熬夜更伤身！有多少人在傻傻坚持很多人都知道早睡早起才可以保证身体健康，但是早上起床的时候，如果方法不正确，却比熬夜还要伤身。早起也会有危害如果是以牺牲睡眠时间为代价的早起，似乎并不是那么有利于健康。假如你晚上1身体如果有这几个异常表现，就要小心肾病了，别以为是小事据相关统计，近年来，我国慢性肾脏病发病率不断上升，大约每十人中就有一人患病，然而，与之相反的是，慢性肾脏病的知晓率却不足5，这也就是为什么肾脏病的绰号叫沉默的杀手！今天，我们就来说感冒，肾病患者真的伤不起！别让感冒导致病情复发对于一般人而言，感冒可能只是意味着难受7天左右的时间，过了一周后就又可以生龙活虎。但对于肾病患者来说，感冒可不是一件小事。感冒可能诱发肾病复发加重，出现尿蛋白红细胞增多，甚至是血肌