药康付告诉你为什么有的人一天只需要睡四个小时？

　　有没有人觉得，晚上10点睡，第二天早上八点起，睡了十个小时，依然十分疲惫？
　　但是有的人一夜通宵，第二天依旧精神饱满，药康付小编就是这样的人，永远年轻饱满，永远充满活力。有的成功人士总是宣传一天只需要四个小时就可以满负荷的工作，但是真的人人都适合短时间的睡眠吗？
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　　据宾夕法尼亚大学大学心理学教授 David Dinges 表示，全球有不到 5% 的人口属于＂先天少睡眠体质＂( naturally short sleepers )。对这不到5%的部分人来说，一天也许只需要4个小时，就可以在不伤害身体的情况下，精神的学习工作。但这些人的特殊体质可不是后天养成的，归根结底，这是基因决定的，根据2009年的一项研究，在一个家庭里发现了 DEC2 基因 P385R（proline-to-arginine）突变，产生这种突变的家庭成员，平均每天只需要 6.25 小时睡眠，而这一家庭中不带有 DEC2 突变基因的成员平均每天需要 8.06 小时睡眠。这是因为，带有这种突变的人，快速眼动期（REM）的比例比常人更长，睡眠质量更高，他们不会因为睡眠时间少而产生任何健康或情绪上的问题。来源：science
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　　但是如果你不是这种体质，却每天只睡四小时的，那你的身体可能正在被损害。
　　睡眠不足的危害是巨大的，那么具体会给人的健康带来哪些影响呢?
　　首先，睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，年轻人猝死的新闻听到的还少吗？
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　　对于年轻人来说，努力工作换取经济财富的同时，自身健康更为重要，否则一场大病会将你之前所有努力付之一炬，医保加商业险才是真正的保障。药康付平台新上线的政策险集合页汇集了全国大中城市的城市普惠险项目，以一百多的价格给自己买个百万保障。镁信健康作为创新医疗服务领导品牌，致力于通过金融保险手段助力患者解决自费医疗支付问题，帮助患者更有效地管理医疗支出
　　长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。也就是说睡眠不足会让你变丑！当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
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　　另外睡眠不足还很容易发生各种各样的事故，一个人在困倦时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应，长期的睡眠不足还会增加死亡的风险。
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　　那你知道，长时间睡眠不足还会得癌症吗？
　　很多人知道酒喝多了，容易得肝癌；烟抽多了，易得肺癌；却不知道睡眠不足也会诱发癌症。
　　睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。由于睡眠不足，抵抗力会下降。如果以前已经出现肿瘤的患者，随着抵抗力下降容易致肿瘤复发。
　　所以还是多休息，保命重要。
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