#谣零零计划#
　　最近三伏天，天气炎热，今天又是大暑，各个地方温度都非常高，人在这样的环境中总是会出汗，汗液会带走我们体内大量的盐分和水分，所以我们需要经常补充一些水分，还要补充丰富的营养物质，帮助身体增加运化动力。
　　其实，除了多喝水以外，还有些食物需要多吃，这些碱性食物可以补充维生素和矿物质，帮助我们安稳过一夏。
　　菠菜
　　菠菜中含有丰富的维生素和矿物质，是绿叶蔬菜中含量比较高的，夏季多吃点菠菜可以帮助我们补充维生素和矿物质，做成菠菜汤，还可以帮助我们补充一些水分和盐分，对身体是非常好的。
　　毛豆
　　毛豆营养丰富，含有植物蛋白，还有钾镁等微量元素，膳食纤维等等，经常吃毛豆也是对身体非常好的，帮助身体补充微量元素等营养物质，夏季水煮毛豆就很好吃。
　　胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的维生素，各种维生素的种类也比较多，还含有各种矿物质，对我们的视力也有帮助，是非常好的一种蔬菜，建议夏天的时候可以多吃一点。
　　海带
　　海带含有丰富的碘元素，还含有蛋白质、矿物质、纤维素等等，营养成分非常丰富，属于低热量的碱性食物，夏季的时候多吃一点可以帮助我们补充微量元素和盐分，还能帮助肠胃蠕动。

自制宝宝磨牙棒，妈妈也可以当做零食吃哦文萧筱母乳喂养的妈妈都知道，小宝开始长乳牙的时候由于牙床痒痒，就会用牙床咬妈妈的乳头，她虽然没有牙，但是咬的还是很疼的，柠檬爸爸给柠檬宝贝买了草莓牙胶让她磨牙用，可能是没有味道吧，非油炸薯片，宝宝最爱吃的小零食来喽文萧筱从外面买的薯片不仅有防腐剂，还都是油炸食品，并不适合小宝宝食用，今天教你做无盐无油无添加剂的天然薯片，宝宝很爱吃哦。适用于10月龄的宝宝食用，要保证宝宝对食材不过敏哦！食材准宝宝刚加辅食时，体重不增是怎么回事？文萧筱WHO建议，婴儿在6个月以内要以纯母乳喂养，满6月龄起可以在纯母乳喂养的基础上添加辅食，并且保证添加的辅食种类多样化，喂养频率适宜。在中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人给宝宝开胃用正合适味比河朔葡萄重，色比泸南荔枝深文萧筱夏季来临，火气冲天的温度，蒸的人燥胃也燥，不如吃点酸酸甜甜的食物诱发一下食欲。有一首诗写的好五月杨梅已满林，初疑一颗值千金。味比河朔葡萄重，色比泸南荔枝深。现在正是杨梅成熟的宝宝总是咳嗽怎么办？妈妈亲手给宝宝做一个冰糖金桔酱试试文萧筱夏季天气太热，晚上睡不着觉，想着吹会空调应该没事吧，结果宝宝很快出现流鼻涕咳嗽等情况，该怎么办呢？吃药？打针？既然这些你都想到了，为什么不尝试一下食补呢？所谓药食同源，不试不给宝宝做一道秋葵蒸虾泥吃，营养又养胃文萧筱每次看到李子柒的视频，都能学到很多东西，从播种到成熟，最后到达餐桌，深刻体现了谁知盘中餐，粒粒皆辛苦这句话，但是子柒姐姐却把这种耕作的辛苦变成了种豆南山下，悠然见南山的惬意，宝宝挑食导致营养摄入不足怎么办？一块饼能补充全部营养文萧筱天气越来越热，人的食欲也越来越差，对于处在生长发育期的婴幼儿来说，最不能少的就是营养，挑食的宝宝让妈妈们都犯了愁，别愁了，宝宝不爱吃饭，做一块美味而营养丰富的饼试试。适应于1宝宝腹泻期间该如何护理？超详细文萧筱小儿腹泻好发于6月龄24月龄的宝宝，而6月龄以前多为生理性的腹泻，6月龄24月龄好发于秋季腹泻，24月龄以后好发于细菌性痢疾。宝宝容易腹泻的原因主要是由于各个系统发育尚不完善宝宝长牙期用磨牙棒还是用牙胶呢？综合利弊之后并没有那么难选文萧筱豆豆妈妈最近发现宝宝看见什么东西之后抓到就往嘴里放，以为是孩子饿了，其实宝宝有一项独特的生理反射叫做觅食反射，但如果宝宝出现流口水吃奶的时候会使劲的咬乳头，说明孩子要开始长乳宝宝六个月了，快来看看你家宝宝的各项生长指标都达标了吗？文萧筱自从做了妈妈，有没有打怪兽升级的既视感。江湖上有一句传言说宝宝三个月会抬头，四个月会翻身，六个月会坐，七个月会打滚，八个月会爬，一岁的时候会走。似乎我家宝宝每个节奏都慢了一拍如何让宝宝吃的营养又均衡，这些营养法则一定要谨记文萧筱虽然现在开放了二胎政策，但是却没有人愿意生二胎，我觉得有很大一部分原因是经济问题，什么都想给孩子最好的，特别是在吃上面。有的人就开始感叹了，现在的孩子太幸福了，吃的条件真好，