文：萧筱
　　天气越来越热，人的食欲也越来越差，对于处在生长发育期的婴幼儿来说，最不能少的就是营养，挑食的宝宝让妈妈们都犯了愁，别愁了，宝宝不爱吃饭，做一块美味而营养丰富的饼试试。
　　适应于11月龄+的宝宝们，食材要保证不过敏哦！食材准备
　　西蓝花、胡萝卜、玉米粒、鲜虾、鸡蛋、面粉、香菇粉、番茄酱给宝宝做辅食时不放调味品也很好吃？教你做天然调料
　　一：将西蓝花去头后放在水中浸泡5分钟左右，放入锅中焯熟，捞出后沥水，切成小块备用。
　　浸泡是为了让西蓝花中的菜虫和残留的农药泡出。
　　西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西蓝花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
　　西蓝花
　　二：将买回来的玉米剥成玉米粒，放入锅中焯熟备用。
　　也可以直接买玉米粒，最好是买黏玉米，因为水果玉米煮熟后只剩下两层皮，没有黏玉米有嚼劲。
　　三：将胡萝卜洗净、去皮、切丁后蒸熟备用。
　　四：将鲜虾去皮、去虾线后倒入锅中焯熟，切成丁备用。
　　五：将鸡蛋、西蓝花、玉米粒、胡萝卜丁、虾丁、香菇粉一起倒入面粉中，然后再倒入适量的水，搅拌成面糊状，不能太稀也不能太稠，搅拌起来有絮絮状即可。
　　六：可以用电饼铛、不粘锅、烤箱等，在这里我用的是烤箱，将披萨盘上刷上一层油，将面糊倒在上面，用烤箱的话可以弄厚一些。
　　烤箱先预热5分钟，然后再将烤盘放入烤箱中，180度15分钟左右即可。
　　七：饼做好了，上面可以放一些自制的番茄酱哦！
　　这个饼的营养价值到底有多高？它在中国居民膳食宝塔中占有很大的比例，所谓荤素搭配，营养又美味。
　　注意哦，一岁以内的宝宝不能额外的添加食用盐哦，一岁以后可以适当的添加。
　　宝宝很爱吃，妈妈更放心，赶紧做起来吧!我是萧筱，柠檬的妈咪，多平台原创作者。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
　　本文属于原创首发，侵权必究。

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