雨水，是继立春之后的第二个节气，此后雨量逐渐增多，气温也逐渐升高。不过此时天气仍乍暖还寒，变化不定，尤其是在北方，雨水时节是全年寒潮出现最多的时节之一，而且由于降水增多，导致寒中有湿。北京中医药大学东直门医院治未病中心副主任医师康雷提醒，这个阶段一定要提防倒春寒对人体健康的影响。
　　日常起居应晚睡早起，衣着上注意＂上厚下薄＂，不可减持过快、过早，适宜春捂。爱美的女性不宜过早换裙装、九分裤、船鞋等。饮食注意少食用酸味食物，适当增加甘味食物的摄入，以调养脾胃。糖尿病、糖耐量异常的人群需要控制糖分摄入。
　　运动可以疏通经络，行气活血，雨水节气降水开始增多，户外运动如果条件受限，可以在屋内练练坐功。两手相叠，掌按右大腿上。上体缓慢向左转，脖项同时向左扭转，牵引颈肩部肌肉，略停数秒钟。再以同样动作转向右侧做一次。左右各1算1次，共做15次。再叩齿、嗽津、吐纳。情绪上应遵循春养肝、戒怒的原则，注意疏肝解郁，使肝气调畅，保持精神情绪乐观，积极向上。
　　【来源：人民网】

女性也需要阳气，寒凉体质的女生，更要好好爱惜自己现在有很多女生，都是偏寒的体质，很多人问我为什么她会是寒体，其实这跟咱们的生活习惯是分不开的。今天就跟大家聊一聊女性为什么会出现寒体，自己的阳气都消耗到哪里去了？这里说说四件事，如男性肾脏不好，晨起时有3种表现，医生提醒可能是肾衰已找上门肾脏对男性来说是一个男人的重要表现，如果肾脏出现问题，男人的尊严就受到了严重的伤害。目前的生活方式中不难发现，其实引起肾脏出现问题的是体内的尿酸升高，排泄不出去，然后在身体里面堆积吃盐还有这么多讲究？你吃对了吗？壹健康俗话说得好无盐不成味，盐是生活中不可或缺的调料，居百味之首，吃盐能及时补充人体不可缺少的营养元素钠。这年头随着生活水平的不断提高，爱好重口味饮食的人群也越来越多。虽说吃得盐与淡是个子午流注灵龟八法飞腾八法取穴方法（0516）2021年05月（大）星期日16hr二零二一年牛年四月初五辛丑年牛年癸巳月甲子日立夏第12天（距小满5天）今天是甲子日，建议您在自我按摩养生或者调养任何疾病时，首先按照时辰选取对应聊聊榴莲的营养小知识最近和一个朋友聊了些平时常吃的水果，朋友说她最爱吃的水果其实是榴莲，因为榴莲奇特的气味之下口味却十分香醇，然而榴莲的购买价格相对于其他水果可以算是比较贵的，这也导致小编到现在都没吃亲爱的小孩中医治疗不孕不孕不育的原因是非常的多的，但是怎么用中医的办法来治疗呢，请看下面给您推荐的治疗方法中医治疗不孕中医治疗不孕肾阳虚主要证候婚久不孕，月经后期，量少色淡，或月经稀发闭经。注胶肉已泛滥？消化科主任这4种肉，劝告父母要管住嘴肉食的口感独特，营养价值高，随着国民生活水平的提高，越来越多的人爱上了吃肉，尤其是很多爱饮酒的男士，每次喝酒时总喜欢将各种肉食和腌制食品当做下酒菜来吃，美味又有营养。夏方养生指南许注胶肉已泛滥？消化科主任这5种肉，请转告父母要管住嘴民以食为天，近几年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了很大转变，肉类已经成为家家户户最离不开的食物之一。作为餐桌上的主力军，各种肉类不仅口感美味，其营养价值也是不容忽视如何保持口腔卫生清洁？做到这四件事，口腔疾病不来找你口腔卫生一直都深受大众关注，如果平时不注意口腔卫生，那么就很容易患上口腔疾病。除此之外还会诱发口臭等问题出现，所以平时一定要多注意口腔卫生，除了应该在饮食方面多注意一些禁忌之外，平水果不能代替蔬菜水果不能代替蔬菜有的人认为水果蔬菜均为植物性食物，它们所含的维生和物多，而水果与蔬菜相比味道甜美食用方便因此就用水果来代替蔬菜。其实，这种做法是信而尔果和蔬菜中都含有维生素C和物质水果的食性有寒热之分，不同体质人群对水果应有所取舍古籍中对水果有丰俭可以济时，疾苦可以备药的记载。自然界的水果品种繁多芳香艳丽酸甜适口营养各具特色，是日常饮食的重要部分。不同水果的食疗功能不同，所以食用水果应注意选择，同时食用水果