吃饭和工作是人们生活中密不可分的两件事，几乎每天都需要完成，但大家也需注意的是，正因为占用的时间长，更应该纠正不良的方式，以免给身体健康带来较大的负担。
　　据调查发现，无论吃饭还是工作，人们往往都喜欢低头的姿势，短时间之内很轻松，但时间长了很容易养成弯腰驼背的现象，甚至会因为长期的低头，造成颈椎以及颜值的变化。
　　可能很多人都认为这样说太夸张了，然而事实就是这么残忍，低头看手机和工作就好比是＂头顶千斤＂，即使是不低头的状态，头顶也好像有4~5斤；当低头达到15度左右，那么就好像是12斤的重物压在身上；
　　低头30度时，大约是18公斤；低头45度时，就好像是22公斤，由此可见，低头程度越大，人将承受的压力越大。
　　另外，绝大多数人还存在一个错误的认知，认为颈椎本就应该是直的，其实不然，颈椎正常的生理状态而是有一个向前倾的弧度，很形象的比喻就像是弯弯的香蕉。
　　如果颈椎因为错误的姿势，已经出现变直的状态，说明你的颈椎已经出现健康预警了。长期如此，还会出现不同程度的腰酸背痛、肩膀痛、胳膊痛等等。
　　此外，大家还不能忽视的是，长期弯腰工作、吃饭或者是低头玩手机，因为生理曲线发生扭曲，势必还会影响人的颜值。
　　那么，应该如何做呢？
　　要点1：不能低头
　　很多人习惯了低头这个姿势，于是做什么事情都喜欢下意识低头，恰恰是因为这种方式，极易增加颈椎病、腰间盘突出等腰部疾病。所以，为了帮助大家养成这种习惯，建议大家从平时做起。
　　不管是坐着还是站着，身体务必处于一个放松的状态，把手肘放在桌子上，让脖子在正前方，看手机时最好举到和眼睛一样的高度，眼睛平视也可以让颈椎释放压力。
　　要点2：借助道具
　　人长期保持一个姿势很容易累，尤其是已经腰酸背痛后，说明机体已经承受不住，这时候大家可以借助道具，如手机支架、电脑支架等一系列装备，都能够帮大家解放脖子和双手。
　　最后提醒大家的是，无论怎么借助装备，都不如自己好好放松，当工作半个小时到一个小时，伸伸胳膊和腿脚，有助于释放全身的压力。

乙肝是否会影响寿命？你觉得呢，看看医生怎么说的乙肝，这个病会不会影响寿命。其实说到这个话题的时候，大家都非常的渴望知道一个答案，当然最好是一个否定，答案是乙肝不影响寿命，那么，我再来忽悠说他不影响，可能大家还是有一定的顾虑和担乙肝病毒携带20年转阴了，用的方法是这样的，大家可以试试据悉，肝病问题在我国日益严峻，其中最普遍的是乙肝病毒携带，我国有近1亿人携带乙肝病毒，4000万人携带丙肝病毒，每年肝病新发病人数约50万，每年死于肝脏相关疾病的人数超过30万人。抗病毒治疗的患者，一定要注意这几点近年来，大多数乙肝患者都在进行抗病毒治疗，目前，抗病毒治疗是乙肝患者主要的治疗方式。抗病毒治疗主要是抑制肝炎病毒的复制，进而达到逐渐清除的目的。目前国内外公认的抗乙肝病毒药物有干扰乙肝转阴有基础，这些做到，你就已经走上转阴路了我国有近1亿人携带乙肝病毒，每年死于肝脏疾病的人挺多的。但是，乙肝携带者是可以转阴的，你知道吗？究其原因，可能是这些自然转阴的患者在较长时间里改善了生活方式，提高了体质，适度地增强乙肝携带者日常饮食极重要，这些禁忌要牢记乙肝携带者在我国每年有9000多万人，乙肝携带者日常饮食不能吃什么？相信很多乙肝携带者都很想知道，合理的饮食对于乙肝携带者来说有益无害，同样，有害的饮食也会加重病情的发展，必须要知肝病患者复查要查哪些项目？B超和核磁有必要吗？慢性乙肝乙肝是一种慢性肝病，大致可分为三个不同的发展阶段乙肝病毒携带状态慢性活动性肝炎慢乙肝治疗结束期，不同的阶段病人需要作的检查项目及频率也不同。病毒携带阶段肝功能正常，肝组织轻肝脏B超看不懂？肝病医生帮你快速入门对于患有慢性肝炎的病人来说，肝脏B超是他们极为在意的，因为B超往往能让患者知道自己的病情是否有一定的发展，但是B超报告单上的肝实质回声增强肝结节肝部有阴影等专业术语，却让患者们很为总结所有抗病毒药物治疗乙肝的效果如何？看看你选择对了吗？恩替卡韦替诺福韦酯拉米夫定替比夫定阿德福韦酯等是乙肝患者抗病毒治疗的常用药，恩替卡韦和替诺福韦酯是抗病毒一线药物，拉米夫定替比夫定阿德福韦酯出现比较早，它们治疗乙肝的效果如何，相信总结慢性肝炎怎么治疗才会好，你知道吗？慢性肝炎，让肝脏不能进行良好工作，威胁着我们的身体健康，影响着我们的日常生活，需要我们加以重视。一旦真的患了慢性肝炎这种疾病，我们就需要及时接受治疗，但是，怎样治疗慢性肝炎呢？慢性肝功能检查中，转氨酶高就一定是肝炎吗，1分钟教你了解在体检的时候，我们都会进行肝功能检查，有很多人会有这样的误解，认为只要是转氨酶出现上升了，就是患上了肝炎疾病，转氨酶高不都是肝炎，转氨酶的上升指标变化，只表示肝脏有出现损害的状况。抗病毒治疗有标准，千万不要被医生骗了目前，我国乙肝病人有3000万人，相信这些人里有一半以上的人进行抗病毒治疗，进行抗病毒治疗的患者，你知道在进行抗病毒治疗时，也有一定的标准，下面我来给大家讲解一下。乙肝患者首次采用