＂吃完就睡难不成变小猪了？＂古人云：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，言简意赅是指春天人们容易犯困，秋天疲惫乏力，夏天会打瞌睡，到了寒冷的冬天又会不想起来。
　　但真正到了夏天之后，由于昼长夜短反而对睡眠要求降低了，有些人却发现为什么每回吃完饭就犯困？难道只是吃饱了那么简单吗？
　　为什么刚吃完就上眼皮贴下眼皮犯困？
　　传言解释的原因是：人吃完饭后，紧接着肠胃需要消化吸收食物，这时血液都跑到肠胃去工作了，供给大脑的血液下降导致缺氧，人就会反应迟钝、认知能力下降、无法更好地进行语言沟通，最终出现犯困的现象。
　　这个解释是错的：无论人吃不吃饭，除睡觉以外大脑都会正常的运作，即使肠胃需要更多的血液促进肠胃消化，也不会影响大脑的生理功能。反而大脑真正缺氧的人，不止是犯困还会休克，诱发脑梗死等，大家无需相信。
　　饭后犯困真正的原因是什么？
　　正餐过于精细：有的人不理解为什么犯困会和正餐有关呢？
　　这是因为相比于均衡饮食的人，正餐过于精细和＂丰盛＂，短时间内机体摄入大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物，全都需要肠胃分解，进而分泌较多的胆囊收缩素，抑制大脑多巴胺。
　　又由于现代人的餐桌多是精白米面，经过多次加工的主食，会刺激血糖水平上升，机体内的胰岛素抵抗后，短时间内也会让人犯困。
　　血糖水平过高：
　　针对糖尿病、糖尿病高危人群、糖尿病前期患者，无论处于糖尿病任意一个阶段，饭后经常出现犯困，多是胰腺的压力无限增大，以至于胰岛素分泌异常无法正常的工作，最终都有可能诱发糖尿病。
　　为避免患病或加重病情的危险，建议大家随时测下血糖，空腹或餐后1小时、2小时，都是能初步判断血糖正常与否的标准。
　　血液循环的压力增大：
　　一吃完饭就久坐、久站、久躺的人群，全身血液循环的压力与之增大，餐后血糖、血脂水平增加，也容易让人犯困。
　　如果你是正常状态下的想要睡觉，不妨饭后走一走，帮机体减轻代谢压力，更有助于缓解犯困的现象。另外，饭后实在犯困又有午睡习惯的人，不妨睡上10~20分钟，还能够提高工作效率呢。

睡前有这几个症状，提示您的血糖或已高现如今糖尿病已经成为了困扰人们生命啊健康的一大疾病，虽然糖尿病本身并不会对身体造成影响，但一旦血糖控制不住的话，就会引发各种各样的并发症，对健康造成极大的威胁。糖尿病的诱因有很多，糖友伤口难愈合，尤其糖尿病足伤不起糖尿病的危害是众所周知的，易引起多种并发症，如大血管的动脉粥样硬化糖尿病肾病糖尿病视网膜病变糖尿病神经病变糖尿病足等，严重影响患者的生活质量。那么，除此之外，还有什么问题困扰着糖尿当心这种不常被提及的糖尿病并发症！血糖高也会伤害肝脏一说起糖尿病的并发症，很多人都会下意识的想到糖尿病视网膜病变糖尿病肾病糖尿病足等病症。但因为糖尿病而导致的肝脏病变，在很多患者看来就显得有些陌生了。糖尿病如果得不到有效管理和控制，糖友皮肤防御力较差避免夏季皮肤受损要注意这些随着夏季的到来，近几天成都地区的气温日渐升高，灼热的太阳早早升起照射在大地上。而这些同时也让我们周围生活的环境当中，各种细菌和病毒活跃，再加上空气中漂浮着很多尘螨花粉和柳絮等，导致血糖控制好了，甲状腺却出现问题了今天一个糖尿病患者，为了控制血糖，长期不敢吃不敢喝，健康知识学了一大堆，盐也不吃了，油也不吃了，家里一桶油，一年都吃不完。控制的可以说非常严格！血糖呢倒是不错，但你看他，消瘦，虚弱中医科主任提醒夜里睡不着？经常失眠可能与糖尿病有关失眠症指以频繁而持续的入睡困难和或睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍，它是临床最为常见的睡眠障碍，且往往呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。失眠严重损害患者的什么是清淡饮食？营养师清淡饮食有这6个标准生活中，很多糖友都觉得清淡饮食就是荤腥不沾油盐不进，只能吃素。然而，坚持数年之后，不但健康状况没有改善，反而对身体造成伤害。其实，不少人对清淡饮食的理解与医生所说的清淡饮食并不是一邓丽丽教授干预骨质疏松症关口应前移第九届糖尿病共同照护论坛回顾第九届糖尿病共同照护论坛汇集了国内及台湾地区内分泌学专家与相关学科专家，共同探讨了糖尿病诊断治疗技术研究的最新进展，分享了国际前沿的新成果，交流了热点和陆菊明教授内分泌代谢病临床应对的培养第九届糖尿病共同照护论坛回顾第九届糖尿病共同照护论坛汇集了国内及台湾地区内分泌学专家与相关学科专家，共同探讨了糖尿病诊断治疗技术研究的最新进展，分享了国际前沿的新成果，交流了热点和血糖一直降不下来从这八方面找找原因血糖控制不好，最令糖友头疼。我国有近八成的糖尿病患者血糖控制不达标，血糖控制已成为我国糖友的普遍问题。到底怎么样才能更好地控制血糖？其实，找准原因是关键。在对众多血糖控制不佳的糖友吃降糖药打胰岛素血糖不降反高？教你3招提高胰岛素敏感性总有糖友向医生反反馈说降糖药吃了不少，胰岛素也一直在遵医嘱注射，但降糖效果却越来越差，血糖越来越高。关于这个问题，我们要从糖尿病的治疗方法说起治疗2型糖尿病的方法一是补充胰岛素，二