寒冷的冬季，来块儿热乎乎的红薯，别提多美味了。红薯富含蛋白质、膳食纤维、淀粉、果胶、氨基酸、胡萝卜素、维生素以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是＂长寿食品＂呦。
　　红薯不仅好吃，功效也很多！
　　1、防癌助长寿
　　经常吃红薯，红薯中丰富的膳食纤维有助于预防结肠癌和乳腺癌。
　　2、保护心脑血管
　　红薯含有钾元素和黏液蛋白，可维持血管壁的弹性，有利于清除血管壁上的硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生和发展。
　　3、有助于降压
　　红薯富含钾，人体内钾离子和钠离子保持一定的平衡，我们都知道钠离子是盐的主要成分，体内如果钠离子过多会导致血压升高。红薯富含钾，可促进血液排泄掉多余的钠，起到一定的辅助降压作用。
　　不过，红薯虽好也不能过多食用，要注意以下几个问题：
　　1、脾胃不好的人要少吃
　　红薯有健脾胃的功效，但是越是脾胃虚弱、肠胃不好的人越不能多吃红薯，容易引起肚子胀、打嗝儿、反酸、烧心等症状。
　　2、可以代替主食
　　红薯富含淀粉，热量较高。吃红薯时要注意减少主食摄入量，以免热量摄入过多。
　　3、别和甜食一块吃
　　红薯本身就是甜食，与其他太甜的东西一起吃，会增加胃食管反流的可能性。
　　#哆咖医生超能团#

你懂艾吗？盘点中国历史上四大名艾博大中医药文化，千年济世悬壶。中医药文化是我国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。在我国漫长的中医药文化史上，有一种植物占据了重要的地位，那就是当代备受推崇的艾草。艾草为菊今日夏至民间习俗冬至饺子夏至面，原来吃面是源于这个原因今日夏至民间习俗冬至饺子夏至面，原来吃面是源于这个原因没有空调和电扇，你知道古人的夏至怎么过吗？今日夏至，从今天开始正式进入盛夏时节。这意味着高温烘烤模式即将来临民间素有吃过夏至面今日小暑上蒸下煮，有空没空都要吃小暑三宝哦今日小暑小暑之后，紧接着就是大暑。俗话说大暑小暑，上蒸下煮！进入小暑差不多就进入到一年中最最最最最热的季节！一大早就感觉到暑气腾腾，就是那种置身蒸笼里，可能火候到了就能被蒸熟那种。今日处暑历尽三伏热天凉好个秋！吃饭睡觉加衣都有讲究哦今日5时35分，处暑至！处暑，是暑气结束的时节，处含有躲藏终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。这时夏季火热已经到头了。暑气就要散了。它是温度下降的一个转折点。是气候变凉的象今日大暑没有空调和电扇，古人竟是这样过夏天，看完直接跪了今日大暑。初伏结束了，我们又迎来了加长版的中伏。从7月21日8月9日，将整整持续20天。中伏遇上大暑，这对炎值CP将带我们进入一年中最湿热的桑拿天。所谓大暑小暑，上蒸下煮，简单点来今日出伏一天中最养生的3个时间，很多人都白白浪费了今日出伏从7月11日到8月19日，今年40天的加长版三伏天终于过完了。夏季开始真正意义上向秋季过度，此时暑气渐散，早晚温差加大，除了早晚加衣防寒，还要警惕秋老虎发威。古人常说人法地关注女性心血管疾病，关注女性健康和未来文刘晓红图网络通常我们会认为与女性相比男性更容易得心血管病。其实不然，近些年来的数据显示，男性心血管病的发病率是逐渐下降的，而每年死于心血管病的女性往往要多于男性。女性是一个特殊的NBA历史最强1。98竟然是他？出乎意料！吉诺比利从整个职业生涯来看，吉诺比利所取得的数据甚至都不及很多普通的球星好看，场均13。3分3。5篮板3。8助攻，但我们并不能忽略了吉诺比利巅峰时期的表现和他在季后赛中所发挥出来的元力参堂讲述人参在我国有多久的使用历史人参是我国传统名贵药材，其历史悠久，效果显著。不过现代人都只知人参滋补，却不知其历史。今天元力参堂在给大家讲解人参食用之余，好好讲讲我国历史上对于人参的利用。人参我国历史上对人参的我的奋斗在这个世界上，坏人好像总是更勤奋一些第一次了解到老罗是互联网上的约架。很多人喜爱老罗是觉得他彪悍叛逆幽默独立诡异但他对这个世界有我所知的罕见的善意和温柔。柴静他在书里自序中写道后来后来我想到了生活的一个令人不安的真相一直认为没啥用的破壁机，买来后发现真是神器呀我真的发现我家的破壁机使用率好高，没买之前一度认为是买了占地方的没啥用，现在发现真香啊。使用破壁机那种基本的豆浆米糊果汁什么的都不说了，给大家讲讲我们家除了这些还用它来干嘛。自制芝