没事就爱嚼槟榔癌变概率比吸烟高130多倍！还会让你越来越丑

　　你有没有一个感觉——
　　身边的槟榔广告，实在太多了！
　　电梯、公交车站、综艺节目、电竞直播……全都是槟榔广告。
　　走在街上，路边小卖铺展示最显眼的位置也永远有槟榔的一席之地。
　　早在2003 年，世界卫生组织就将槟榔列为一级致癌物（对人为确定致癌物）。
　　△2013年，《槟榔王国中的割脸人》，赤裸裸地展示了嚼槟榔的恐怖
　　在2013年，央视《新闻30分》也对槟榔致癌做了报道。
　　2019年2月，国家卫健委发布《健康口腔行动方案》，直接点名——咀嚼槟榔是引起口腔疾病的高危行为。
　　食用槟榔的危害：癌变概率比吸烟高130多倍！
　　槟榔作为棕榈科植物槟榔的干燥成熟种子，是世界上第四位广泛使用的嗜好品，其消耗量仅次于烟草、酒精和咖啡因。槟榔制品分为＂药用＂和＂食用＂两种。其中＂药用＂槟榔是将成熟种子切薄片，可生用、炒黄或炒焦用，中医讲具有驱虫消积、行气利水的作用。
　　而＂食用＂槟榔（又称＂槟榔咀嚼块＂）却大不相同，一般是由槟榔（果核或果壳）、烟草、槟榔叶、蒌叶、花序和熟石灰（氢氧化钙）以及一些特殊的调味剂等组成。历经石灰水浸泡以及强碱性、刺激性很强的香精香料作用，食用槟榔致癌性增加！
　　长沙市中心医院医生指出，过多食用槟榔，癌变风险高比吸烟喝酒高出130多倍。
　　＂槟榔＂是口腔癌高发主要诱因！
　　槟榔内的槟榔碱是导致口腔癌的主要致病因素，若长期咀嚼会引起口腔黏膜的口腔下黏膜纤维性变，导致口腔黏膜纤维化，使得患者的舌部运动障碍以及颊部粘膜的纤维化，以致患者张口困难最终发生口腔癌。嚼食槟榔的人患口腔癌的几率比一般人高20倍左右。
　　除此之外，一些长期抽烟、喝酒、口腔卫生差、缺乏维生素A、长期受到口腔异物刺激等的人群，也属于口腔癌高发者，在日常生活中，更应该时常注意自身的口腔的健康状况，有一些癌变信号也要尽早发现。
　　爱嚼槟榔让你越来越丑
　　有些人特别喜欢嚼槟榔，槟榔虽然有一定的提神醒脑作用，但是长期吃绝对是毁容的食物。
　　这是因为槟榔会造成色素沉淀，长期吃会让牙齿变成黑红色，非常影响美观。不仅如此，槟榔是一种非常坚硬而且有嚼劲的东西，长时间嚼槟榔，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现＂方形国字脸＂或是＂大饼脸＂。所以，长期吃槟榔会改变人的外貌。
　　而且，槟榔和牙齿接触还会产生化学反应，造成牙结石的沉淀，损害牙齿健康，导致口腔问题，甚至引发口腔癌。
　　嚼槟榔的其他危害
　　对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。
　　对消化系统的影响：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。
　　明明知道有这么多健康隐患，为什么还有这么人吃？
　　槟榔已经成为世界排名第四的成瘾性消费品，仅次于烟、酒和咖啡。
　　主要是因为嚼槟榔会上瘾。烟里有尼古丁，槟榔有生物碱，都会让人上瘾，欲罢不能。习惯吃槟榔的人，一旦停止，浑身都不自在。
　　所以，如果有朋友喜欢吃槟榔，赶快戒掉！一旦引起疾病的发生，后悔不及。
　　如何戒掉槟榔？
　　1、坚定信心：戒掉槟榔，其实不比戒掉抽烟喝酒轻松，如果想要戒掉，必须要坚定决心，如果你的意志不坚定是很难成功的。建议你在戒槟榔期间可以找一些常年吃槟榔的人的图片，贴在房间里，没事就会看到，这样就会对自己产生恐惧心理。
　　还有可以准备一些薄荷糖，在实在忍不住的时候可以通过嚼薄荷糖的方式来帮助自己缓解一下。
　　2、寻找替代品：相信大多数人嚼槟榔的本质目的其实是为了提神。其实咖啡的提神效果是不比槟榔差的。可以准备一些咖啡，身体疲劳的时候喝些咖啡，要比槟榔健康的多。还有，平时一定要保证作息时间，休息的好，才会更有精气神，也就会减少想吃槟榔的瘾。
　　3、寻求帮助：想要戒掉槟榔最好不要一个人，可以让家人帮助自己，或者找一群想要戒槟榔的人组成一个团队。互相监督，共同加油，效果会更好。