血管是为人体输送氧气与营养的重要＂通道＂，正常的血液流速正常，畅通无阻，可是水管也会生锈！血栓就是附着在血管上的锈迹。血栓堵塞在脑部，可造成缺血性脑卒中；血栓堵塞在心脏，可造成心源性猝死。最可怕的是，一般血管堵塞超过70%才会有明显的症状，等到发现时治疗已经很困难。
　　一、晨起头晕头痛
　　持续性头痛，＂头疼欲裂＂。晨起时，身体血压骤然升高，血管激烈收缩，可以加速血管＂斑块＂脱落，容易发生血管堵塞。
　　二、哈欠不断
　　打哈欠有很多种情况：一是缺氧，吸入氧气，排出二氧化碳；二是缓解疲劳，松弛神经。
　　若早起频繁的打哈欠就需要注意了，可能是心血管发生堵塞。
　　三、四肢麻木、偏瘫
　　肢体的一侧会出现沉重感，灼烧感，还会有刺痛的感觉，伴有四肢无力，提不起重物，不能正常行走等情况，这是脑梗发生前的重要信号。
　　四、呼吸不畅
　　肺部血管堵塞，影响供氧，很容易出现呼吸不畅的现象，这时应立即赶往医院，很可能是＂肺栓塞＂，致死率很高。
　　1、补充α-亚麻酸
　　α-亚麻酸是一种人体必需的脂肪酸，具有调节人体血脂的作用，进入体内会分解为EPA和DHA，其中，EPA被称为＂血管清道夫＂，能降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到降血脂，减少血栓的形成。人体不能自行合成，需要从食物中摄取。平日里可以增加苏子油、亚麻籽油、核桃油的摄入。苏子油含量比较丰富，在66.7%以上，被誉为＂陆地深海鱼油＂，每日可将其拌入酸奶中即可。
　　2、补充水分水是血液的稀释剂，有助于减少血栓形成。一般来说，一个成年人每天的饮水量应该是在2000－2500ml左右，四个时间段补水最好：晨起时，饭后半小时，睡前半小时，起夜后。
　　3、补充运动
　　研究发现，当久坐一个小时以上，患上静脉血栓的概率会提高10%;而久坐达到了九十分钟，下肢血液循环速度就会降低一半，患上血栓的概率会进一步升高。一周中坚持五天以上的运动，每次运动量在30分钟左右，然后在一天内，零星累积到7千步即可。

春天最养人的5种吃法！每一种都能让你更健康俗话说一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下五个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。食物多样，手汗脚汗怎么办？根源问题在湿热！1个方子，祛湿热，固表止汗你是否遇到过这样的情况手脚出汗特别多，甚至已经严重影响到日常的生活学习及社交。手像是洗过一样，不敢与人握手，学习时一边擦手心一边写作业，影响学习效率，那脚呢，袜子都湿透了。其实，这膏方养生之法膏方养生文化已在岭南地区蔚然成风，成为岭南地区一道亮丽的风景。膏方，又称煎膏，膏滋，起源于黄帝内经五十二病方经年流传，醇厚滋养，即可治疗疾病，亦能保健强身，是最古老的方剂剂型之一。气血不足对身体有何影响？想要给身体补气血，不妨做好3事导语在中医上，人体生命活动的是否强壮有力，主要取决于气血，人的五脏六腑骨骼经络，皮肤毛发等，都要用气血推动，才能健康运动。因此，气血对于人体的健康尤其关键，如果气血亏虚，人容易头痛硼含量高的健康食品有益于骨骼健康硼是一种微量矿物质，天然存在于许多植物性食物中，例如水果和豆类。它可能对生殖和发育大脑功能和免疫有益，还可能具有抗炎作用。微量矿物质是您的身体仅需要少量的矿物质。硼不被认为是一种必我们常听过枸杞，你又是否知道枸杞会给身体带来哪些好处？枸杞是生活中常见的一种药食两用的食材，人们食用枸杞多是因为它本身是一种中药，生活中很多人平时会用枸杞泡水煲汤煮粥或是泡酒，这样能够对身体起到一定滋补的功效。从中医的角度来说，平时适警惕肝病给身体带来的一疼，二臭，三变色肝脏是一个沉默的器官，虽说它没有痛觉神经，但是它会通过人体各个部位或身体特征，向外界发出求救信号但是大多数时候，很多人根本不会吧这些体外特征联想到肝脏身上，那么今天，就给大家详细解高脂血症脂肪肝，秘方降脂三两三降脂三两三基础方黄芪生山楂当归甘草醋柴胡枳实菜菔子蚕砂皂角。功能益气行血，祛浊降脂。主治高脂血症脂肪肝。方解今时之人多好逸恶劳过食肥甘，致使脾胃困顿，运化无力，水反为湿谷反为滞，脂从立夏到初伏，用这2物煮水喝，身体轻松气色好，还能变苗条从立夏到初伏，用这2物煮水喝，身体轻松气色好，还能变苗条。大家好，我是琦哥说美食，祝大家开心每一天。每年立夏后，母亲都会用生姜和大枣一起煮水，让我们每天都喝一碗。以前我一直觉得这个冬吃萝卜盖了帽高明杰张娴，战略支援部队特色医学中心（原306医院），干部病房品牌质量管理办公室编辑冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方，说的是食用萝对健康大有益处，在民间萝素有小人参的美称。我国中药村医必知中医的血虚西医的贫血血虚与贫血，不但在词义上有些相似，而且在临床表现和治疗方法上也有些重合交叉。因此，有人常把血虚与贫血当作相同的病来处理，往往造成不良的医疗后果。其实，血虚与贫血是中西医两种截然不同