蜂蜜，是日常生活常见的药食两用的品种，对于便秘的朋友，喝蜂蜜水到底有效果吗？
　　蜂蜜就始载于汉代《神农本草经》，＂主治心腹邪气，诸惊痫痓，安五藏，诸不足，益气，补中，止痛，解毒，除众病，和百药。久服强志，轻身，不饥，不老。＂
　　明代李时珍在《本草纲目》中阐述蜂蜜功效有五：＂清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。＂
　　清代名医汪昂《本草备要》记录蜂蜜能＂补中，润燥，滑肠。＂
　　《中国药典》记载蜂蜜，味甘性平，有补中，润燥，止痛，解毒功效，能治疗脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘，解乌头类药毒等。
　　可见，从古到今我们都认识到蜂蜜有＂润燥＂和＂补中＂两个作用，用温水冲服，能达到缓解便秘的目的。
　　中医把便秘分为两大类：肠胃有热引起的＂实性＂便秘，表现为平时身体比较壮实，但容易上火（大便干，怕热多汗，心里烦躁，口干苦，想吃凉的，嘴里有异味等）；身体虚弱导致＂虚性＂便秘，一般是老人，或者久坐、长期卧床，或者身体一直不是很好，有点林黛玉的感觉，大便不一定干，但是排便次数也少，排便费劲。
　　蜂蜜 能＂润燥＂，因此治疗便秘，同时又能＂补中＂，有一定补益的作用，因此对＂虚性＂便秘标本兼顾，能很好地缓解便秘症状 ，同时需要注意以下几点：蜂蜜每次用量为15-30g，约1大勺，晨起空腹喝下去效果更佳。蜂蜜水调节便秘，作用比较缓和，需要坚持使用一段时间。蜂蜜里有多种活性酶，避免破坏酶的活性，要用温水冲服，禁止用热水甚至开水。蜂蜜主要成分有葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖等，因此对于血糖高的人避免服用。蜂蜜味甘质滋腻，能助湿滞气，令人中满，故痰湿内蕴、痰浊咳喘等均不宜使用蜂蜜。
　　凡云范先生，在北京的三甲中医院工作十余年，知医会药，医药圆融，擅长常见疾病的中医治疗，致力于中医理念的普及。如果觉得文章对您有帮助，记得关注我，还有疑问请私信我。

四味药化解抑郁症，肝气一顺，人就精神有个小伙子，高考失利以后，整日闷闷不乐，把自己关在屋子里，一呆就是一整天，既不与人交流，也不好好吃饭，唯一的消遣就是打游戏。有时候已经很晚了，依然能听到屋里传出噼里啪啦的键盘声，家为啥老人身上有股味？建议60岁后，远离4个习惯，或没老人味导语不知道大家有没有注意到，现如今很多老人身上都有一股味道，这种味道不是非常刺鼻，但是臭臭的让人想要远离。远离老人，他们会伤心今天给大家介绍的主人公是王奶奶，王奶奶今年70岁了，就猪身上这4个部位，医生建议少吃，大肠排第二，榜首很多人爱吃导语不知道大家在日常生活中喜欢吃什么样的肉呢？是喜欢吃猪肉？还是牛肉，亦或是鱼肉和虾肉呢？今天就和大家一起来聊一下猪肉的问题。猪肉是家家户户必备的一种食材，它可以做成各种各样的美味更年期烦躁盗汗还失眠，选对方法治不难。教你绝招搞定更年期在医学上，48岁绝经前后称为更年期，而这段时间内出现的一组常见症状，则称为更年期综合征。严格地来讲，更年期不是一种病理。因为绝经是人体的自然规律，是每个女性必然经过的一个生理阶段。身体能恢复健康，调好脾胃是关键本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百六十七。（更多精彩内容持续更新中）故聖人上配天以養頭，下象地以養足，中傍人事以養五臟。天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於中医理论中的汗是什么？出汗的方式有哪些？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百七十一。（更多精彩内容持续更新中）以天地為之陰陽，陽之汗，以天地之雨名之，陽之氣，以天地之疾風名之。暴氣象雷，逆氣象陽，故治不法天之紀，不用地年老行动不便耳目不聪的原因本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百四十四。（更多精彩内容持续更新中）帝曰調此二者奈何？岐伯曰能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五身体沉重骨节疼痛，究竟是什么原因引起的？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百八十九。（更多精彩内容持续更新中）故天之邪氣，感則害人五臟，水谷之寒熱，感則害於六腑，地之濕氣，感則害皮肉筋脈。黃帝內經陰陽應象大論（接前文）饮食起居劳作对身体健康有什么影响？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百七十八。（更多精彩内容持续更新中）故邪風之至，疾如風雨，故善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟。治五臟者，半死半生也。九窍身体的泉眼本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百七十。（更多精彩内容持续更新中）故聖人上配天以養頭，下象地以養足，中傍人事以養五臟。天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於脾火气不降有什么危害？该怎么调理？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百七十六。（更多精彩内容持续更新中）以天地為之陰陽，陽之汗，以天地之雨名之，陽之氣，以天地之疾風名之。暴氣象雷，逆氣象陽，故治不法天之紀，不用地