早上洗头和晚上洗头,该如何选择,药康付很多人太担心洗错了
现在人群的状态就是,年轻人不知道珍爱生命,对健康不看重。但是人到中年,往往会后悔年轻时的种种幼稚行为,在这其中,洗头发的时间也是很多人值得花时间考虑的一个问题。
早上洗头和晚上洗头其实一直都是一个很难的选择,不过选择往往要屈服于现实,很多人为了好看早上洗头发,但是这是要付出代价的,身体不好的人,很可能会引起恶心头晕等现象,而且早上洗头发意味着要早起,这会减少睡眠时间,影响当天的精神状态。
晚上洗头发的人多半都很忙,当忙完工作,结束手头的事情,差不多也到了十点以后了,往往在头发还没干的时候就直接睡觉,这样一般会导致头晕、沉重、乏力的状态,影响第二天的状态,
其实头发出油的主要原因是头皮的皮脂腺问题,皮脂腺是根据头皮信息反馈来分泌的,洗头频繁导致出油加重,洗净头皮上的油脂,皮脂腺会受到缺油的反馈信息,进一步的分泌油脂,导致头皮油脂分泌越来越多,头发越来越油。头发油的一个主要原因是我们的日常饮食,如果长期食用油腻的食物,头发也会越来越油。
从头皮健康角度来说,洗头发确实有个最佳时间,这个时间一般是在晚上9点,因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。而洗头发的最佳时间段是从下午1点到晚上10点,这个时间内都比较适合洗头,最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间,都是头皮松弛和休整期,不适合过度刺激。
洗头发还存在很多小知识:
1.头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多,比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上,这样可以减少毛鳞片受损,让头发长期柔顺。
2.不要梳湿头发
刚洗完头发,毛鳞片还处于张开状态,这个时候如果梳头发次数过多,会造成明显的毛鳞片受损,头发干燥之后会变得很毛躁。
3.不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮,虽然这样很爽,但是可能会对头皮造成伤害,正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
4.不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里,揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留,而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。
5.水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的,可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊,最佳的水温是在40度左右,感觉到比体温稍热即可。
6.洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了,因为洗头会导致毛鳞片张开,毛鳞片从张开到闭合,这个过程难免有一些损耗,所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害,那么可以每天洗一次头,因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
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