说到养肾，很多人会以为这是个男性话题，其实不是，这是一个两性话题，不论男女，肾脏的健康都是关乎生命健康的大话题。
　　我们都知道，肾主藏精，主水，主纳气。肾里藏的精可以为生命活动提供能量，还能主生殖发育，此外，肾阳与肾阴能资助、协调一身脏腑之阴阳，因此，肾又被称为＂五脏阴阳之本＂。
　　接诊的过程中发现，越来越多的年轻人患有肾部疾病，造成这一现象的因素很多，如年轻人压力大，长时间熬夜，生活作息不规律等等，都会造成身体不同程度的损伤，时间久了，肾脏自然而然也会受到影响。
　　那么，肾脏不好的人，该如何进行养护呢？今天分享给大家几个小方法，只要照着做，肾会一天比一天健康！
　　第一：没事千万别熬夜
　　肾脏和人一样，在工作一天之后，也需要在晚上的时间进行自我修复，而如果在这个过程中你还在熬夜，那么只会增加肾脏的负担，久而久之，肾脏功能就会不足，因此，充足的睡眠将有益于肾脏的健康。
　　第二：腰部按摩很必要
　　中医上常讲，腰为肾之府，肾脏健康与否和腰息息相关。我们在平日生活中，可以通过按摩腰部，达到养肾护肾的目的。
　　具体操作方法：睡前按摩腰眼穴、肾俞穴，按到微微发热即可，这样可以帮助促进腰部的血液循环，补充肾气，从而让肾脏变得强壮起来。
　　第三：黑色食物经常吃
　　生活中，许多人出现肾气不足、肾虚的症状，主要在于不懂得养肾护肾的技巧。最简单的，食疗养肾都被很多人忽略掉了。中医认为，黑色食物入肾，对养护肾脏健康，补充肾气，补足气血有很大帮助，像黑米、黑芝麻、黑豆等食材，建议每天适量食用。
　　第四：戒烟戒酒更健康
　　烟酒是危及肾脏健康的＂两大杀手＂。香烟中的有害物质和酒精都会通过肾脏进行代谢，长期抽烟喝酒，只会加重肾脏的负担。
　　第五：按摩涌泉养护肾
　　脚底的涌泉穴直通肾经，经常按摩这个穴位，每次按到微微发热即可，坚持这样做可以养护肾脏。

黄帝内经说胆附于肝，相为表里，智勇双全看肝胆几千年前，黄帝内经就将人体内的脏器分别对应了一个官阶体系的不同职能，比如心为君主之官神明出焉，主神明肺为相傅之官治节出焉，主治节脾胃为仓廪之官五味出焉，主运化。那么，肝胆是个什么官茄子是胃病的发物？提醒肠胃虚弱的人，3种蔬菜尽量少吃导语当人们都去关注心肝脾肺时，却忽略了身体上一个很重要的器官就是肠胃。胃肠道疾病在临床上非常的多见且发病率较高。由于我们生活中一些不良的习惯，无形当中给我们肠胃带来负担，久而久之就肝不好，脚先知？如果双脚发出4个信号，建议及时做个肝功检查脚底是人体最末端的部位，距离心脏最远，可是却与心脏有直接的联系。在中医认为人体有上百个穴位，这些穴位布满全身，而且在脚底分布着很多穴位，这些穴位与身体的五脏六腑相连，若是当某些器官蜂蜜放了三年后还可以吃吗？或许不少人还不清楚，医生说出答案生活中谈蜂色变的人并不在少数，或许大家觉得有点夸张，但若是被蜜蜂蛰到那种滋味并不好受。被蜜蜂蜇后，伤口一般会出现红肿瘙痒的，严重者还会出现昏迷休克等症状，遇到昏迷休克等症状需要及时肾脏强大的男性，手上这三个表现或许很明显，不妨自查一下导语众所周知，肝脏是人体当中最重要的解毒排毒器官，其实肾脏一样重要。肾脏的功能是生成尿液，然后清除体内代谢产物及某些废物毒物，同时保留水份及其他有用物质，如葡萄糖蛋白质氨基酸钠离子高血脂不能吃花生？若想降血脂，建议少碰2黄，改掉3习，做好4事导语高血已经逐渐成为困扰现代人的一种富贵病。越来越多的年轻人由于饮食饮酒无度作息昼夜颠倒缺乏运动，凭实力成为了高血脂的高危人群。高血脂不能吃花生？高血脂应少吃花生米。花生米富含微量叶酸到底怎么补？搞不清这4个问题，吃得再多或许都白搭但有些人并不知道为什么要补充叶酸，可是仍然盲目跟风，既然有好处，那就得补充，足以看出叶酸对于身体的重要性。在补充叶酸时有部分朋友会产生这样的疑问，比如说这么多的叶酸品种应该吃哪一个频繁放屁，是肝出问题了吗？提醒放屁多，或与这3个原因有关导语保持健康饮食可以为人体生长和生存提供所需要的营养，可能很多人不太清楚，大家每天吃进去的食物经过肠道之后也会产生气体，从而出现放屁的现象，其实这是人体正常的生理活动。正常人每天都有人说在出车祸后，只要鞋子被撞掉，人活下来的几率就很小吗？随着经济的不断发展，几乎每个家庭中都会有汽车，汽车的存在为我们生活提供了很大的便利，可若是操作不当也会带来安全隐患，更是有不少人在车祸中失去了生命。发生车祸之后不论是受害者还是肇事血脂高有什么表现？若腿部出现5种表现，建议你早去医院检查高血脂指血浆中血脂的质或者量异常，胆固醇或者甘油三酯水平升高，可分为高胆固醇血症高甘油三酯血症以及混合型高脂血症三种类型。血脂水平升高的程度以及合并症的情况，可以分为低危中危高危以血瘀则生斑，如何将它搞走？中医3个方法或可解决，了解下气是万物之源，气是构成人体的最基本物质基础，是人体生命活动最基本的物质，的各种生命活动都可以用气的运动变化来解释！血液是生命之海，人没有血液是不行的，如果血液亏虚，体内各个脏腑的功