钓鱼，乐在其中

　　随州欣怡养老与您分享钓鱼经验
　　人到老年，身体总是不如年轻时，各种慢性病，如冠心病、高血压、失眠、神经官能症、肠胃病等会随着年龄增大而逐渐增多。而垂钓，对缓解诸多慢性病均有很好的疗效，很多人之所以成为钓鱼迷，是因为钓鱼为他治好了某种疾病，或使他病情有所缓解。
　　钓鱼时需要付出一定的体力，甩漂后，要手不离竿，眼不离漂，鱼儿上钩，迅速提竿，对老年人的各种器官机能，是个很好的锻炼。幸运时，钓到大鱼，更是对人们意志的磨练与考验。几年前我就亲眼目睹了一位70多岁的老人在河南关常义一个 水库钓鱼，经一个多小时的陆地与水中拼搏，才将钓到的一条四十七斤重的大鲤鱼擒上岸。在钓鱼史上，更有澳大利亚的老者迪安用钓钩钓到一千二百零八公斤的白 鲨鱼；新西兰人希特利同钓到的马林鱼搏斗三十二小时的纪录。这当然在钓鱼史上相当罕见，但说明钓鱼确是一项富有魅力、吸引力、诱惑力的体育活动，对闲暇时间多、需要多运动、多锻炼的老年人更有意义。
　　老年人参加钓鱼活动应注意几个问题：
　　一是要控制钓鱼的次数和每次钓鱼的时间，因为钓鱼一般都在野外，需要坐车、骑自行车或步行。因此，老年人不能到很远的地方去，而要选择较近的地方垂钓。钓鱼的次数和每次钓鱼的时间要进行合理安排。不要过于疲劳，以不伤害身体；既做到了有劳有逸，又享受了垂钓之乐。反之，过于疲劳，就会累得全身不舒服，胳膊、腿、腰都有疼痛感，甚至回家后，吃不下饭，睡不好觉，得不偿失，违背了垂钓与锻炼身体目的。一般来说，老年人宜钓＂一早＂或＂一晚＂好，所谓＂一早＂，即清晨四、五点钟开始垂钓，这时天气凉爽，鱼吃钩率高，老年人又易早醒，天不亮就起身，赶到垂钓点或天刚刚亮，或旭日东升。钓到八、九点钟，开始炎热时，即可作罢而归，中午睡睡午觉．所谓＂一晚＂者，即下午午睡到三点多钟起身，四点多钟开始垂钓，钓到七时至八时，四时以后阳光不烈，天气开始凉爽，鱼也经过中午休息，开始吃钩，钓到天黑，人也不疲劳
　　二是在垂钓时需要闭目养神。老年人的视力本来就减退了，加上钓鱼又比较费眼力，要全神贯注，两眼盯着漂头的反应，这样时间久了会出现头晕眼花的现象。因此，老年人在钓鱼当中要随时闭上眼睛，稍加休息。这样，既可避免头晕眼花的现象，又可以起到闭目养神的作用。
　　三是要选用适合老年人用的钓具。老年人用的手竿，一般宜轻、短，鱼竿轻使用时提竿不费力，时间长了也不觉太累；鱼竿短离岸近，可以看清楚漂头的反应，及时 扬竿获鱼。漂头宜大，如使用＂ 七星漂＂，可选毛梗粗大一些的，如使用立漂也应选择漂头大一些的，漂头的上方应为红色，并露出水面6-8厘米。这样，也可以看清楚浮漂的反应，及时 扬竿得鱼。老年人最好用带响铃的 海竿或甩长线进行垂钓。这两种钓具只要把钓钩抛出去后，就完成了，看见走线，就可扬竿得鱼。
　　四是要选择适宜的环境，比较平整，便于坐稳，空气新鲜，温度适宜。出入方便。渔具适用，手竿较轻，竿架易于插立，浮漂醒目，调漂时略多露出水面，以便识别鱼的动态。带有遮阳伞具，饮水脊背，要结伴而行。有慢性病者，应携带应急药物。