俗话说的好：＂冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方＂＂常吃生姜，不怕风霜＂。殊不知生姜不止食用有效果，涂在脚上也有很强大的功效， 三伏天睡前把＂生姜＂涂在脚底，坚持7天，3个好处收入囊中！
　　生姜能够增强与加快血液循环，刺激胃液分泌，增进消化，调节胃肠功能。生姜的辛辣成份被人体吸收后，能抑制身体内氧化物的产生，进而起到抗老防衰作用。睡觉之前把生姜涂抹在脚底，会有3个好处收入囊中：
　　1、减肥，生姜属于温性食物，而肥胖一般都是体寒以及湿气在体内没办法排出来，把生姜涂在脚底，就能让身体有温暖的感觉，坚持使用，寒湿体质的人有减肥效果。
　　2、祛湿，湿气重一般会出现便秘和发胖的情况，这种情况吃食物一般是很难改善的，此时把生姜涂在脚底，湿气就能很好的祛除了。
　　3、促进睡眠，晚上睡觉前把生姜涂在脚底吗，整个身体都暖暖的，尤其是夏天喜欢开空调睡的朋友，涂点生姜，整个人的睡眠质量就得到了改善。
　　所以坚持把生姜涂在脚底，7天后，这些好处就收入到你的囊中了，你别再错过了。在这里还要提醒大家三伏后需要注意身体，俗语说：＂冬练三九，夏练三伏＂，其意义在于人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力。的确，成天躲在有空调的家里不出门，躺着、坐着，一点运动量都没有，会使身体适应能力和抵抗力下降。
　　但在高温三伏天，在酷热的室外做大量高强度运动，也是不可取的，这种锻炼方法不应过度提倡，特别是老年人、孩子和长期不运动的人群。夏天本来体温就高，再加上户外锻炼增加皮肤热量，使人体脱水速度加快，特别是心血管运氧能力下降，容易出现神经系统紊乱。
　　像高血压、心脏病等心脑血管疾病的人不适合＂夏练三伏＂，像散步这样的轻松的方式就可以了。
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百香果别泡水喝了，做成软糖香甜Q弹，不添加果胶，不需要熬糖浆百香果别泡水喝了，做成软糖香甜Q弹，不添加果胶，不需要熬糖浆！天气渐暖，各种应季水果都上市了，煮一锅飘香四溢的水果茶，心情都跟着好起来，我比较喜欢百香果的味道，既有菠萝柠檬的清香，二月二龙抬头，学做温州芥菜饭，有荤有素有海鲜，儿子连吃两碗二月二龙抬头，学做温州芥菜饭，有荤有素有海鲜，儿子连吃两碗！二月二，龙抬头，二月二到了，每个地区都有不同的饮食习俗，我们这里会吃各种口味的糖豆，面豆江米豆麻辣豆炒黄豆糖霜花生豆等等不焯水不过油，10元一斤的洋槐花，裹上面粉蒸5分钟，两碗不够吃不焯水不过油，10元一斤的洋槐花，裹上面粉蒸5分钟，两碗不够吃！春季是吃花的季节，四月槐花飘香，终于等来了心心念念想吃的洋槐花，以前只知道有洋槐花蜂蜜，却没有想到那一串串飘着清香的无需油炸，无需熬糖浆，琥珀核桃这样做，香甜酥脆，没有苦涩味无需油炸，无需熬糖浆，琥珀核桃这样做，香甜酥脆，没有苦涩味！春季是孩子生长发育的黄金时期，除了适量的运动，很多父母都会给孩子吃大鱼大肉来长个子，其实春季孩子肝火比较旺，而肝脏喜欢高100000多人打卡的网红鲜奶麻薯，在家5分钟搞定，软糯拉丝100000多人打卡的网红鲜奶麻薯，在家5分钟搞定，Q弹软糯顺滑拉丝！做面包开了一盒牛奶，结果剩下大半，突然想起火爆全网的网红鲜奶麻薯，据说来自台湾夜市的这道小吃，可是吸引了100溶豆的保姆级教程，无油无糖，掌握5个要点，再也不用花钱买了溶豆的保姆级教程，无油无糖，掌握5个要点，再也不用花钱买了！溶豆是很多宝妈都想攻克的美食，不仅仅因为美如花的颜值，更因为入口即化的口感，对于小宝贝儿来说也是营养健康的小零食，外面卖五一回农村，80多岁老人的田园生活让人羡慕，蔬菜水果自给自足五一回农村，80多岁老人的田园生活让人羡慕，蔬菜水果自给自足！每逢假期我最期盼的就是回农村，虫鸣鸟叫得清晨满眼绿油油的庄稼炊烟袅袅的傍晚，宁静舒心，感觉整个人都放松了！今天去拜访了给孩子吃零食，妈妈要掌握这3大原则，吃错了没有营养还浪费钱给孩子吃零食，妈妈要掌握这3大原则，吃错了没有营养还浪费钱！近些年来，食品的安全问题一直都是大家比较关心和担心的问题，尤其是孩子的零食方面，面对市面上琳琅满目眼花缭乱的零食，哪个孩80后妈妈坚持自制零食，今天做的肉松小奶酥，老公儿子抢着吃80后妈妈坚持自制零食，今天做的肉松小奶酥，老公儿子抢着吃！每个人变得强大的同时，背后总是有一股强大的力量在支撑着！曾经是父母的小公主，生活在五指不沾阳春水的舒适圈，而在生为人母的中伏天热出汗多，记得吃这高钾蔬菜，补充营养去困意，烧汤特鲜美中伏天热出汗多，记得吃这高钾蔬菜，补充营养去困意，烧汤特鲜美！头伏在接连的阴雨天气中悄然度过，下面就进入中伏了，今年的中伏是20天，最热最难熬的20天，也是冬病夏治的最佳时期，切不伏天，多吃蒸菜不上火，橄榄菜用来蒸豆腐，两碗米饭不够吃伏天，多吃蒸菜不上火，橄榄菜用来蒸豆腐，两碗米饭不够吃！漫长的中伏才过了一半，大风大雨大晴天轮番来，天燥热人烦闷，三天两头上火，弄得烧烤火锅都不敢吃了，其实大热天吃什么菜都不如吃蒸