伏天，多吃蒸菜不上火，橄榄菜用来蒸豆腐，两碗米饭不够吃！
　　漫长的中伏才过了一半，大风大雨大晴天轮番来，天燥热人烦闷，三天两头上火，弄得烧烤、火锅都不敢吃了，其实大热天吃什么菜都不如吃蒸菜营养健康，而且蒸菜做起来都比较简单，保留了食材的原汁原味，还不会上火。
　　夏天做蒸菜，食材还是比较丰富的，鸡腿、排骨、茄子、丝瓜、冬瓜、绿豆粉丝都可以用来蒸，搭配蒜泥酱汁，开胃下饭！而我今天蒸的是豆腐，平平无奇的豆腐上锅一蒸，比炖着吃、煎着吃都要好吃。
　　蒸豆腐要想好吃也是有诀窍的，我家最喜欢的是用肉末蒸豆腐，但是这道菜好吃的灵魂不是肉末，而是橄榄菜！橄榄菜富含多种维生素以及微量元素，味道鲜美，特殊的香气可以帮助消化、促进食欲！橄榄菜肉末用来蒸豆腐鲜香滑嫩，拌米饭太好吃了！ 【橄榄菜肉末蒸豆腐】
　　主要食材：内酯豆腐1盒，橄榄菜两大勺，肉末适量，生抽1勺，葱1根，姜适量，食用油适量
　　【具体做法】
　　1、准备一盒内酯豆腐，两大勺橄榄菜，一些肉末。豆腐可以根据自己喜欢的口感来选择，口感滑嫩的内酯豆腐、口感扎实一些的北豆腐都可以。
　　2、豆腐剪去底部四角，切块倒扣在盘子里铺好。
　　3、锅中倒入少许食用油，倒入肉末翻炒至变色，倒入葱姜继续翻炒出香味。
　　4、倒入橄榄菜翻炒均匀，加入一勺生抽增加鲜味和咸味，整道菜无需再加盐。
　　5、将炒好的橄榄菜肉末铺在豆腐上面，放入蒸锅大火蒸20分钟。
　　6、蒸好的橄榄菜肉末豆腐撒上一些葱花就可以了。
　　这样做出来的豆腐低盐少油，有肉有菜，既补充了维生素又补充了蛋白质，营养美味不上火！伏天没有食欲不妨试试这道菜，简单快手零难度！ 【小贴士】
　　橄榄菜本身有咸味，所以添加了生抽之后无需再添加盐；肉末可以用猪肉，也可以用牛肉；口味重可以添加一些小米椒或者剁椒。
　　我是若愚妈妈，喜欢做饭，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，喜欢分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！关注若愚妈妈在厨房，每天跟您分享美食菜谱！如果您有更好的建议，期待您在留言区跟我分享！图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！

人民日报四川全面推广中医药，要求应服尽服，愿服尽服大家好，我是米医生关于昨天文章里提到的四川省目前在大力推广中医药抗疫要对国内中高风险地区来返人员入境人员等集中隔离居家隔离人员，封闭区封控区和风险区周边区域人员，做到中药预防汤剂应阿胶虽好，但不是所有人都能用阿胶是较为名贵且常用的滋补中药，具有补血滋阴润燥止血等功效，可用于血虚萎黄眩晕心悸心烦不眠肺燥咳嗽。但由于阿胶比较黏腻，难以吸收，因此有一些人群就要远离阿胶了。下列情况的人要慎服或如何艾灸得长寿？古代名医有办法本篇是中医彭鑫博士讲解艾灸养生系列课程之三。（更多精彩内容持续更新中）黄帝内经之后第一部专门讲针灸的书，是晋朝皇甫谧写的，皇甫谧非常厉害，他把灵枢经里面的内容整理好了，整理好同时，做人就要做土豆其实人生的每一个阶段都有新的痛苦和忧虑，周而复始，生生不息，但每个阶段也有每个阶段的快乐，也无法代替。我能想到最愚蠢的事莫过于把全部希望都孤注一掷到未来的某一个节点上，而忽略了生活白露已来临，俗语白露用一宝，疾病不敢扰？一宝指什么？导语白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气，白露代表着天气由热转凉，万物随寒气增长，逐渐削弱成熟。古人利用节气来预测天气的变化，给人们的生活与指导，古人的智慧结晶还明明天天都在吃肉喝酒，为何藏族人却很少患上三高疾病？值得深思导语说起三高疾病，相信大家都不陌生，如今身边越来越多的人都深受心脑血管疾病的困扰，众所周知，这类疾病与人们的饮食密切相关，想要控制好三高问题，首先要保证饮食的清淡！有临床数据显示，如何提升自己的自信心？自信的人总是显得自己更有魅力，自信是一种积极的人生态度，也是一种人生的干练与成熟。自信的人无论在事业工作还是生活上遇到困难都有勇气去面对战胜自己。但有很多人，或多或少都有自卑感，感为什么人会有自卑感自卑是一个人持久的心理状态，在生活中你会发现很多的人都会有自卑感。这些自卑感往往来自小时候的经历，可以说在他们的自我成长过程中没有经历足够的认同。还有就是自己的自尊感较强，一些食物社交恐惧症都有哪些表现？在生活和工作中，经常会遇到有很多人害怕和别人打交道，总是低着头，红着脸，不好意思开口跟别人交流，其实这属于是社交恐惧症，社交恐惧患者对某种场合表现出过分的不合理的恐惧，这种恐惧会反男人裸睡虽好，但有注意事项现今社会男人的工作压力都很大，导致很多男人都有失眠的症状，而裸睡是可以有效改善失眠症状的，其次对于裸睡，我们应该要有一个正确的认识，不要觉得裸睡是一件有伤大雅的事情，其实男人裸睡带这些方法帮你缓解眼睛干涩现今社会是电子产品盛行的时代，人们长时间的面对电脑手机或者熬夜，会使得我们的眼睛各种疲劳干涩，导致引起泪液分泌的量减少或泪液质的异常而出现眼睛干涩酸胀灼痛等症状，甚至还会引起眼科疾