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莲子能补脾固肾清心,但你要会吃,学会这四种搭配,事半功倍

  大家好,我是米医生
  前两天有个朋友微信上找我说
  她莲子吃太多,拉肚子了
  拉完现在好了
  但她说她记得我以前文章
  写过莲子是止泻的
  为什么吃了会拉肚子
  我问是不是莲心没去
  因为莲心是苦寒的
  多吃耗脾阳,会引起腹泻
  她说就是纯莲子肉
  就是吃太多了
  后来她拍给我看她吃的莲子
  原来是叫莲子脆的零食
  我以前也尝过
  酥脆而油腻(不知道为啥弄得那么油)
  吃了容易停不下来
  滞腻脾胃,从引起腹胀
  严重的可能会腹泻
  药食同源的食物
  我还是比较推荐传统的做法和吃法
  比如九蒸九晒的芝麻丸、熬制的梨膏
  有些现在食品工业的 深加工方法
  我持保留意见
  就拿莲子来说
  你把莲子弄得很油
  是酥脆爽口了
  但油腻会滞碍脾胃的运化
  好的干莲子,无硫熏的
  是可以直接干嚼的
  但莲子最佳的吃法
  是 蒸食或煮食
  这样最容易消化
  越补的东西
  越要注意它消化的难易
  今天
  我们重点聊一下莲子的食疗功效
  以及怎么吃,它的效果最好
  莲子的功效
  总结下来,有3个——  补脾  固肾  清心
  先说补脾
  现在秋季是腹泻的高发季节
  西医认为秋季腹泻
  主要是轮状病毒感染引起的
  但从中医的角度来看
  根本内因还是脾虚所致
  脾虚的人容易 慢性腹泻 的
  平时就适合吃莲子
  莲子 补脾止泻 的作用非常好
  怎么吃?  蒸或煮着吃(有助于消化)  把莲子芯去了吃(去苦寒之性)  搭配 山药 一起吃(加强补脾固摄的力量)
  再说固肾
  莲子不仅入脾,还入肾
  它有收涩肾精的作用
  能对治肾气不固引起的遗尿
  男子遗精、女子崩漏或白带过多
  怎么吃?  蒸或煮了吃  搭配 芡实 一起吃(加强固肾的作用)  有虚火的、性欲虚亢的带点莲芯(没有的话,用莲肉即可)
  最后说清心
  "自古逢秋悲寂寥"
  秋天是收获的季节
  秋天也是萧瑟凋零的开始
  大自然如此
  人在天地间
  自然也就容易产生抑郁悲伤的情绪
  如果有 白天心烦易怒
  夜晚失眠多梦 的情况
  这就是有心火,心火扰乱心神所致
  那我们就要一方面清心火
  一方面敛心神
  莲子就可以上场了
  莲子的收摄之性
  不仅能固摄有形的这些
  也能收敛无形的心神
  怎么吃?  蒸或煮羹吃  保留一点莲芯(清火)  搭配 百合 (增强滋润和收敛的作用)
  如果这个人还脸色比较苍白
  嘴唇的颜色也很淡,血色不足
  没有精神、健忘、容易受惊
  那么就要再加一味 桂圆 ,补心血
  莲子+桂圆,对于贫血人群也非常有益
  好了
  关于莲子的用法
  给大家都讲完了
  大家都记住了吗?
  课代表可以在留言中总结啦~

曲径可通幽,脾胃病可从肾治一依脉定诊,从复杂到简单最近接诊一位患者,男,75岁,3年前无明显诱因出现食欲不振失眠严重便秘,大便多日一次,并逐渐出现夜尿频,多的时候每晚可起夜78次。时常眩晕,偶有黑蒙。曾多次南方人早晨最大的争议必须喝早茶VS空腹不饮茶世界上总有两件截然对立的事情发生,比如,黑白对错?空腹能不能运动?空腹不饮茶还是喝早茶?Emmmm没选择困难症都开始犯病了!话说,这早晨空腹不能吃的东西真的很多!香蕉牛奶柿子糖果等了解一下紫菜吧紫菜是海中蔬菜,分布在沿海地区。紫菜好吃不贵,而且营养丰富,蛋白质含量较高,并含有较多的胡萝卜素维生素B2,矿物质等营养成分。紫菜对人体有什么好处呢?1。提高免疫力。紫色蔬菜富含维年鱼年有的正确打开方式本报记者李建俗语说无鱼不成宴。鱼肉味道鲜美,还能为人体提供每天所需的蛋白质及维生素等。特别是逢年过节,人们都喜欢用精心烹制的鱼来讨个年年有余的好意头。市场上的鱼种类繁多,过年吃鱼,胃脘痞满肝胃不和的舌象肝胃不和舌边红主症胃脘痞满,急躁易怒舌尖为心肺所属舌尖红为肺火旺心烦易怒,夜眠不实舌尖中部凹陷多为慢性咽炎舌中部为脾胃凹陷则虚胃胀痞满舌边暗红为气滞化火急躁易怒舌根中部略凹陷浅白苔这样喝牛奶等于ampampquot白喝ampampquot,你中招了几条?原标题这样喝牛奶等于白喝,你中招了几条?牛奶由于富含蛋白质钙磷镁及多种维生素等人体所需营养物质,已经成了很多人的日常早餐,甚至是日常饮品。牛奶是优质的蛋白质来源,也是日常饮食中的补应对体内的慢性炎症,抗炎饮食很靠谱随着科学研究的进步,我们正越来越深入地探究食物与健康之间的关联与奥秘。慢性炎症,正是这几年逐渐被大众认识到的研究热点,促炎饮食抗炎饮食成为新晋热词。这个理念很有价值,值得了解和学习拔火罐时产生的淤血,是不是体内毒素?带你了解拔罐的真相与误区拔罐是现在受到很多人欢迎的一种中医上的养生方式,不仅咱们中国人,很多老外对此更是大开眼界,觉得中医很神奇,没拔之前不明所以,拔过之后不明觉厉,妥妥的真相定律。一般来说,后背是常见的颠覆你的认知什么,早起比熬夜还伤身?从小,我们就被教育早睡早起身体好。然后,人到中年亚健康,猛然想起长辈关于睡眠的絮絮叨叨。那么,既然早睡做不到(这辈子都做不到),早起是不是可以努力一下?结果却是早起毁一天。有新闻为发现肺结节不用怕,听我说完就踏实了中医认为,肺部结节大多是由于体内的气虚或者气滞,阻碍了气血经络的运行,淤积在局部导致脏腑功能的失调,产生了痰和淤。由于正气亏虚,未能及时排出,反过来又加重了经络的阻塞,从而形成了一建议每天食用坚果10克左右离春节还有几天,在大家的年货采购清单中,必列着老少皆宜的各类坚果。作为过年待客茶几上的C位担当,美味营养的坚果一直深受欢迎。坚果对于人体健康有什么好处?如何吃坚果最健康?被称为零食
跟领导下馆子,要了一瓶螺旋盖红酒,领导一看就说是差酒,为啥?前几天小编出了一个不错的绩效,说起来,这次的成果主要是得益于领导的帮扶。所以我就想着请领导吃顿饭,并特地要了一瓶自认为很高档的红酒,却没有想到出尽了洋相。事情是这样的跟领导到了餐厅白酒瓶上带有这标号的,无论卖得多便宜,都是好喝的纯粮酒俗话说剁螺蛳过老酒,强盗来了不肯走,有了好酒好菜,强盗冒着生命危险都不愿离去。这就体现出了酒水对于很多爱酒人士的重要性,喜欢喝酒的人其实大多数都很豪爽,白酒性烈,所以大多数喜欢喝白都是白酒,10元老村长和50元汾酒有啥区别?酒友的回答一针见血导语都是白酒,10元老村长和50元汾酒有啥区别?酒友的回答一针见血。我们国家的酒文化十分盛行,有名的酒水品牌也不在少数,但是日常的口粮酒,还是要属10元的老村长和50元的汾酒,这两白酒,52和42的区别在哪?度数越低的代表酒质越好吗?关于白酒的度数有这样一种说法度数越低的白酒的口感和酒质都会越好。大家认可这种说法吗?度数越低真的就代表白酒的酒质会越好吗?或者说,52和42的白酒的区别究竟在哪?一白酒的度数从何而名酒茅台也有三六九等,茅台酒3个级别,行家真收藏酒选它名酒那么多,哪个品牌最好?答案肯定就是茅台了,但是,大家是否知道茅台酒也有3个级别,也就是所谓的三六九等。想要买到最适合自己的?那真得听听行家的建议,如果是想要收藏,那就应该选择最注意!白酒新国标官宣,这类勾兑酒不再是真白酒了,真喝酒选它平常买酒时,很多人都习惯依靠执行标准号来判别白酒是纯粮酒或勾兑酒,但是,也会有人怀疑这个标准号是否真的标准。国家根据白酒的酿造工艺,从而赋予白酒执行标准,也就是所谓的国标。不过,有真正的行家买白酒,从不挑贵的,认准这2行字,人人都能买到好酒所谓一分价钱一分货,这个道理似乎在白酒界也能用,比如很多人在买酒时都会挑贵的买,认为这些白酒的品质更好。但是,商家只要看到你这样买酒,就知道你不是行家!想知道真正的行家怎么买白酒吗五粮液永不分梨酒,瓶子里竟有一颗完整的梨?网友长见识了导语五粮液永不分梨酒,瓶子里竟有一颗完整的梨?网友长见识了!不知道大家有没有关注过五粮液的一款酒永不分梨酒。听着这个名字,是不是感觉寓意非常好?其实,梨不能分开,是中国人很早之前就中国被低估的喝酒省份,一日三顿酒是常事,不是江苏在网上大家可能看到过一个排名中国最能喝酒的省份。因为没有完整的官方数据,所以排名有很多版本,其中能把一日三顿酒当做常事的省份也有好几个,大家最常听说的应该是江苏。但是,经过多方调查尿蛋白出现了加号,该如何治疗?尿液由肾脏产生。正常情况下,肾脏在把血液滤为尿液的过程中,不会将蛋白质漏到尿液里。如果尿液中出现了蛋白质,导致尿蛋白阳性,说明蛋白质从肾脏漏到了尿液中,这是肾病的标志。然而,尿蛋白患肾病后不要吃低钠盐!可能导致心脏停搏低钠盐可以预防高血压保护心脑血管,于是越来越多的人开始吃低钠盐。低钠盐是什么?所谓低钠盐,就是将原本100氯化钠(普通盐),变成了70氯化钠30氯化钾和硫酸镁制成的混合盐。这样一混