之前分享了多位失眠患者的案例，他们都是因为不同的原因导致失眠。并且，治疗失眠要找到病根 。
　　比如半梦半醒、总做噩梦的失眠，是典型的气滞血瘀之后造成的气血亏虚。
　　再比如入睡困难型的失眠，其实都是从气上来的，气不顺则人不安。想要治这种失眠，你吃安眠药没用，做按摩也没用，唯一有用的方法就是顺气。
　　我们日常生活中还有很多因素都会导致失眠
　　心理因素
　　生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
　　生理因素
　　年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠的诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
　　环境因素
　　睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
　　药物因素
　　某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
　　生活行为因素
　　喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。
　　个性特征因素
　　过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。
　　精神疾病
　　焦虑症、抑郁症、双相障碍及精神分裂症等精神疾病也常会出现失眠。
　　对于失眠的治疗，明确病因是关键。治疗上可以进行综合性治疗，包括药物、饮食、运动、心理等多方面工作作用。达到改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、恢复白天正常生活的目的。
　　中医以辨证论治为基础，将失眠分为心胆气虚证、肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证、瘀血内阻证、心脾两虚证、心肾不交证等多个大类。每个分类均有其对应的主症和次症，应该医生面诊后选择对应的方药或中成药。
　　很多失眠患者总是改善不了失眠状况，多数是没有找到病因。

茅台酒都值得收藏？酿酒师透露这3类最好别买，值得收藏的是它在很多酒友心目中茅台最值得收藏，但是，所有的茅台酒都值得收藏吗？前段时间酿酒师透露出了这个问题的答案不是！下面这3类茅台最好别买，它们收藏价值并不高。最值得收藏的是哪个？往下看就知酒精酒粮食酒的3大区别，让你明白什么是酒精酒什么是纯粮酒大家好，很高兴跟大家做分享。酒文化在中国十分盛行，但是树大招风，酒水市场中也存在着很多的不法商家，看酒水有利可图，生产了一些酒精酒。如果不是老酒鬼，或者是专门学习过酒文化知识的人，超市买白酒，3款50元左右的宴请用酒莫错过，价低醇香有面子平日里，喜欢喝酒的人家里肯定是缺不了囤上几瓶好酒，用来自饮或是招待客人。不知道大家对于好酒的定义是什么？可能很多人觉得只有茅台和五粮液这些名贵的酒水，才算得上是好酒。但小编认为，名白酒瓶上一旦有这行字的，再便宜也不买，导购员行家逢年过节走亲戚送礼，婚丧嫁娶必不可，很多爱喝酒的朋友，每天晚上都会小酌两杯，一天不喝，浑身难受。去逛超市，首先看到的便是超市的琳琅的白酒，想在一堆勾兑酒中慧眼识珠，挑选到纯粮酒是很别喝了！白酒新国标出现，这些牌子的酒出事了！好酒还是得选它导语别喝了！白酒新国标出现，这些牌子的酒出事了！好酒还是得选它！白酒市场里，一直都充斥着粮食酒勾兑酒酒精酒这些字样，不太了解酒水知识的人，可能经常喝到一些勾兑酒和酒精酒，自己还傻傻买白酒时，1字头和2字头要看准，不懂的人，吃亏吃大发了导语买白酒时，1字头和2字头要看准，不懂的人，吃亏吃大发了！中国的酒水文化自古以来就十分浓厚，关于酒水的名言更是数不胜数。不是春来偏爱酒，应须得酒遣春愁。愿君把酒休惆怅，四海由来皆曾是中国白酒王，茅台五粮液在它面前只是小弟，它能否回归巅峰？如今提及白酒，大家肯定首先印入脑海的酒水品牌，便是茅台和五粮液吧。茅台和五粮液确实是一线高端酒水品牌，这是不可否认的，但是曾经，它们也只是小弟而已。是不是有点难以相信？如果不去了解中国又一白酒跌落神坛，60年前喝不上，如今酒友成箱搬！好酒导语中国又一白酒跌落神坛，60年前喝不上，如今酒友成箱搬！好酒！要说起酒文化，那我们国家的酒文化可谓是传承千年而不朽了。自古以来，就有非常多的文人墨客和英雄好汉不爱江山也不爱美人，白酒别管贵贱，发现瓶身有这字的酒，全是酒精勾兑酒导语白酒别管贵贱，发现瓶身有这字的酒，全是酒精勾兑酒！平时我们去超市里买酒，会发现同样容量的酒水，价格却有的才十几元，有的成百上千元，简直是天差地别。按照高低价，白酒也就有了贵贱之孩子腹泻吃什么可以养胃？小米粥里面加点山药和苹果可以事半功倍文萧筱所谓脾胃为后天之本，靠的就是后天的饮食习惯养成的，但无论是养胃还是防治宝宝腹泻，小米粥都是不二之选，再加上点山药和苹果，不仅能促进消化系统的循环，还能减轻腹泻的现象哦，无论是香菜的营养价值那么高，为什么还会有人不喜欢吃呢？文萧筱我有一个朋友，从小就不喜欢吃姜香菜大蒜等口味特殊的食物，每次和她出去吃饭听到最多的话就是老板，不加香菜，为了怕老板忘记，还不忘加一句我对香菜过敏。不吃香菜也并不奇怪，毕竟不吃