夏季天气炎热，人们也容易上火，尤其是平时工作和生活压力较大的男性朋友，平时遇到情绪起伏较大或者不善于沟通的一些情况，再加上高温恶劣的外部环境，会更容易激发人的负面情绪，原本就比较暴躁的人，高温环境下无疑是＂火上浇油＂。
　　那么在炎热的高温环境下，在饮食方面如何保持心平气和呢？
　　1、吃养心食物。夏季天气炎热，耗气伤津。心对应夏，夏天心阳最旺盛，人们极容易出现烦躁不安、爱发脾气等的情况。因此，夏季要特别注重对心的养护，日常多喝牛奶，多吃蔬菜、水果及粗粮等，保持心情舒畅。
　　另外多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，在煮粥时适当加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
　　2、少吃肉类，少喝酒。鱼生痰，肉生火。特别是在人心情烦躁的时候，如果体内有火气，一定要少吃辛辣油腻的食物，更不要借酒消愁，人在心情郁闷时会肝气郁结不疏，这时肝脏的解毒功能就会下降，会增加对肝脏的损害。
　　3、可以将薄荷泡水喝。研究发现，薄荷中含有大量的薄荷油、薄荷醇以及迷迭香酸等成分，能起到疏散风热的效果。人在精神变得紧张或愤怒时，可以将薄荷泡水喝，能起到平缓情绪的效果，还可以提高睡眠质量。
　　夏季虽然高温燥热，但是男性朋友们可以通过一些饮食方面的方法告别暑热，保持心情平和。

气血两虚是什么引起的？气血两虚的人有什么表现？该怎样调理呢？在这个社会上总有那么多人，每天都神情懒散，面色呆板，神色疲惫，什么都不想干，也感觉没精神去干，吃点也少。如果这种人群去看中医，我想他们也是的舌苔淡白，脉搏细弱。他们为什么会这个样子秋风起，秋雨至，小心受凉，将秋季咳嗽扼杀在摇篮里的n种方法大家好，我是米医生正所谓一场秋雨一场凉这两天申城稀稀落落的秋雨赶走了秋老虎秋雨不是带来湿而是在消耗湿渐渐向秋燥过渡一个燥，一个凉对肺的考验就大了因为肺喜欢润，讨厌燥而且肺为娇脏，也入睡困难，夜夜失眠，除了气血两虚，还有其他5种原因想必大家都有晚上难以入睡的经历吧，每天晚上躺在床上，翻来覆去无法入睡，内心越是焦躁就越是睡不着，每天早上还要拖着疲惫的身躯去工作。很多人都认为自己是气血两虚所引起的，但是除了气血两长期腹泻拉肚子？别以为是在减肥，实则是脾虚，给出2个调理方法前两天有一个网友咨询我说，她长期腹泻拉肚子，试了很多种调理方法，都没有任何效果，并且都用上了我们古代常用的以毒攻毒的法子（吃泻药），依旧没有效果，反而更严重了。那他为什么没有调理好失眠多梦，肝郁气滞引起的，怎么办？附2种改善方法失眠多梦，肝郁气滞引起的，怎么办？附2种改善方法有朋友告诉我，她经常情绪比较低落急躁易怒入睡困难，夜里容易醒过来，醒后又不能再睡。一直吃安眠药，越吃越多，离了安眠药还是睡不了觉。为大便不成型之原罪，脾虚，怎么办？内附调养方法大便不成型之原罪，脾虚，怎么办？内附调养方法有一个朋友长期大便不成型，想尽各种方法都无济于事。她很着急，想知道她这个症状是如何引起的，又要怎样改善。经过观察我发现，她面色萎黄，说话失眠不都是因为火旺！气血两虚心脾失养也能引起失眠，怎么办？失眠不都是因为火旺！气血两虚心脾失养也能引起失眠，怎么办？一位朋友因为在医院接受了胆囊切除手术，术后回家休养没多久就出现了失眠。就开了泻火的中药。可是不但没有好转，反而出现了心慌气前列腺增生是怎么引发的？有什么表现？如何预防和治疗？男性生殖器官中能够分泌前列腺液的组织，叫做前列腺体，如果该处组织增大就会影响排尿，影响生殖器健康，睾丸中要产生睾酮需要前列腺的帮助，才能转化成二样睾酮，当前列腺体感染发炎时，就会让体检检查出肾结石，别慌三个办法，或能让肾结石离开身体在最近的这几年，如果你注意到周围的人，你会发现，在各种疾病当中，其中患肾结石这种疾病的患者日渐加多。调查数据显示，在医院的泌尿外科，肾结石已然成为一种很常见的疾病，患者的人数逐年增28岁女子患肠癌后痛哭，自己年纪轻轻，怎么就被肠癌盯上了？张女士知道自己患结肠癌的第一反应就是痛哭，在医院的长廊里，整个人哭到喘不上气。28岁就得癌症，这种厄运能降临在她身上，是她之前做梦也没有想到的。其实明明很早就察觉到不对劲。半年前就身体出现3个症状，或是尿酸水平太高了，做好3点，帮助降尿酸42岁的赵先生从开始痛风到现在已经有6年了，他本人的职业也是一名医生，但向来医者不能自医，这也是我国的一句古语。赵先生一开始吃非布司他等一系列西药，但是病情非但没有好转，反而使药物