范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

节气漫画谈小寒胜大寒,中医教你这样吃,更养生

  早发竹下
  南宋 范成大
  结束晨妆破小寒,跨鞍聊得散疲顽。
  行冲薄薄轻轻雾,看放重重迭迭山。
  碧穗炊烟当树直,绿纹溪水趁桥湾。
  清禽百啭似迎客,正在有情无思间。
  小寒是农历二十四节气中的
  第二十三个节气
  冬季中的第五个节气
  太阳位于黄经285度
  在上一个节令冬至过后,土壤深层蕴藏的热量消耗殆尽
  尽管日间有少量太阳光热补充,仍入不敷出
  于是便出现全年的最低温度
  因此有"小寒胜大寒"之说小寒的饮食
  进入小寒年味渐浓,人们陆续整理一年劳作成果
  旧时,老南京会煮菜饭过小寒
  (菜饭:内容无固定,常用青菜、咸肉、
  香肠与板鸭、生姜、糯米一起煮)
  腊八节在小寒节气前后,人们常在期间
  制作原料丰富的腊八粥供全家食用
  既可以增加机体热量暖胃消寒,又增添传统节日气氛
  李时珍也在《本草纲目》上说:粥能"益气、生津、养脾胃、治虚寒",冬季可多食用
  饮食要点
  "三九补一冬,来年无病痛"
  小寒是冬季进补好机会,饮食应行"温补"
  尤其要重视"补肾防寒"
  肾主咸味,心主苦味,咸能胜苦,故冬季饮食之味宜减咸增苦
  以补心气,固肾气
  食补需要根据身体阴阳气血偏盛情况,结合食物性味有的放矢的进食
  羊牛鸡肉均是冬季进补的首选
  并且不能忘记补充当令的蔬菜及水果
  如萝卜、山药、绿色蔬菜等
  药补可适当选择人参、当归、枸杞等滋阴潜阳之品
  有血脂血糖血压异常的人群进补需要有节
  注意监控血脂血糖等指标
  推荐菜式
  山药枸杞蒸鸡
  枸杞滋补,山药固气,鸡肉富含能量
  此菜具有固阳御寒、滋阴补肾功效小寒起居
  小寒已进入一年最冷时间
  "寒性凝滞,寒性收引"
  中医认为,天气寒冷容易诱发心脑血管、关节、颈椎疾病及意外
  小寒时节,保暖是第一要务
  最重要的是要"暖头"及四肢
  身体锻炼方面,即使三九严寒也需要坚持
  由于气温低,身体代谢慢,运动前需要充分热身。不宜加大体能消耗,避免体肤开泄、出汗耗阳
  可选择快走,八段锦、太极拳等运动方式
  作息上,应与冬藏之气相应,早睡晚起
  在小寒之时,应调养心肾,以保精养神
  人们要避免各种不良的干扰刺激,保持心态平和,
  处于"恬淡虚无,真气从之"的状态
  在冬季易发生情绪抑郁、活力不足现象
  多晒太阳可调养情绪,调动情绪积极性中医特色养生
  除了以药材沐足、天灸等中医保健
  冬季也是进食膏方的好时候
  膏方的滋补有利于补充人体一年中的消耗
  膏方,是由多种中药精华浓缩而成膏剂
  各款膏方均有明确的适应人群 可量身定制
  具有养生、保健、医疗等功效
  需要专科医生辩证订制
  本期医学指导
  版权说明
  本文系原创稿,版权归胡世云主任医学科普团队所有,如需转载,请与本团队联系。部分图片来源于网络。

程序员查出骨肿瘤,别被键盘手蒙骗,出现这4大症状要尽快就医杭州从事IT行业的程序猿黄先生,常年伴有手部酸痛的症状,本以为是这行常见的职业病键盘手,却不料病情持续恶化,直到最近,左手手指已经完全不能活动,黄先生这才意识到不妙,到医院检查后结喝再多的水,也觉得口干?有这个症状要注意,可能是糖尿病据国际糖尿病联盟发布的数据2017年我国糖尿病患者已达到1。14亿,成为全球患病人数最多的国家。然而现实生活中,很多糖尿病患者病情并不是因为我们普遍理解的三多一少(多饮多食多尿体重两药一茶治疗偏头痛老妈是个新晋偏头痛患者。两周前,她说自己头疼的厉害,作为医生的第一反应是多半感冒了,因为外感是引起头痛的最常见原因,只让她注意休息,吃点荆防颗粒和川芎茶调散。晚上回家,询问她情况,得了肩周炎,肩痛肩部发冷症状这么多,反复发作我该怎么办?唉,我的肩周炎又犯了刘阿姨是我的领居,因为她孙女跟我女儿常常一起玩,自然大人们也变得熟络起来,她这半年反复出现了右肩部疼痛,到了晚上疼痛加重,肩部活动也受到限制,比如梳头无法自理,夏日消暑,菊花茶怎么挑选?杭白菊是菊花大家族中的一员,又称小白菊,主产于浙江桐乡,根据花期不同分为胎菊娃娃菊(也称幼菊)和朵菊,胎菊就是前期的花蕾,朵菊指盛开的花,娃娃菊介于两者之间,属于刚刚开放即半开状的为什么说长白山西洋参的品质好?西洋参生长对环境要求较高,不同产地西洋参品质差异明显,气候条件和土壤是影响西洋参品质的主要因素。西洋参原产于北美洲加拿大的东南部和美国东部山区,20世纪80年代,我国山东北京吉林辽行业人一分钟教你挑选鹿茸!鹿茸商品主要以梅花鹿茸马鹿茸驯鹿茸常见于市场。梅花鹿茸主要来自东北,马鹿茸和驯鹿茸则主要依赖进口,分别来自于新西兰和俄罗斯等国家,其中驯鹿茸占据了市场交易量的大部分,约占80。品质道地药材之川麦冬麦冬类药材商品有川麦冬浙麦冬湖北麦冬三种,以川麦冬和浙麦冬栽培历史悠久,为道地药材。川麦冬主产于四川省三台县,为著名的道地药材,又称涪城麦冬。川麦冬道地解码一独特的水土气候条件涪江草中极品内蒙甘草甘草有许多雅号,比如百草之王国老解毒圣手。明代医学家李时珍在本草纲目中对甘草给予了极高评价诸药中甘草为君,治七十二种乳石毒,解一千二百草木毒,调和众药有功,故有国老之号,足见甘草之有一种特别的菊花叫芳龄菊盛夏已至,酷暑来临。也许你还惦记着那一杯清热解暑的菊花茶。现而今,用菊花做茶饮早已成了人们的养生习惯。茶楼和个人消费多用胎菊,胎菊流行,市场占有主导地位,主要因其颗粒大小均匀,泡起治疗小儿反复流鼻血的妙招我儿子今年8岁了,以前经常无缘无故的流鼻血,特别是冬天睡着睡着就流血了,去医院看了好多次,说是鼻炎引起的,开了些口服药和外用喷剂,当时挺有效的,但是总是反复,特别是秋冬季节最容易流
年轻人出现胸口疼痛的原因有哪些?最近接到很多网络咨询,很多年轻人都出现了不同程度的胸痛症状,有的出现在胸骨后,有的出现在肋间,有的出现在左侧心脏部位,有的出现在左侧肩甲区部位,那么下面我们来看看最常见导致胸痛的原内行教你鉴别真假普洱茶,掌握4大要素是关键都说古玩有真有假难以辨别,殊不知茶叶也真假难辨,这不老妈前段时间去买普洱茶的时候就在市集上被商贩给坑了一次,真是浪费钱。为了让大家伙儿避避雷,下面我来教大家如何鉴别普洱茶真假伪劣,早起比熬夜更可怕?这6点才是关键,尤其是甲状腺结节患者记得之前,有一个话题叫做你有没有见过凌晨4点的城市,很多都在下面回复,为了更好的生活,见过凌晨4点的北京上海广州吴小姐就是大家公认的拼命三娘,大学毕业后就一个人开启了北漂的生活,经优甲乐的锅?娱乐聚焦为何吃了优甲乐,身体状态反而更不好了。这真的是优甲乐的锅吗?服用优甲乐,注意避免几个误区优甲乐是一类口服甲状腺素,临床上常用于甲状腺肿切除术后甲状腺癌术后等甲状腺功能减退的那些年为失眠找的借口,在它面前不值一提最近办公室流行起了比谁做的梦更奇葩同事A说梦到整晚在跳山头,半夜醒来像去了半条命。同事B说本来只打算睡前刷会微博,结果刷到凌晨四点还没睡着失眠这种流行病在年轻人群中很普遍,他们的养擦亮心灵的窗户,艾灸让你更光明不知道大家有没有发现,现在的孩子戴眼镜的越来越多了,有的甚至才上幼儿园就戴上了眼镜。小小年纪就在心灵的窗户上架上厚厚的玻璃片,让孩子从此与世界多了一道难以逾越的鸿沟。我国数据显示,秋天吃山药最养人!医生提示这三个禁忌要重视,别不当回事一根细细的山药,浓浓营养物质。山药是一种推荐各位当成主食吃的食材,是薯类食物。山药是一种健康的食物,建议大家经常吃。山药对人体有很好补充作用,更有助强健体魄。现在进入秋季,山药更是烟民朋友注意了这几种烟或被列入黑名单,尽量远离导语说起烟草,其实从中国古代就已经有烟草的身影。而且它从古至今一直成为很多吸烟者的所追捧的对象。尽管现在科技这么先进,但是仍然没有好的方法可以戒掉香烟。因此,香烟对人们身体的危害也看病的潜规则,你了解多少?有很多医生是不会告诉你的导语很多人去医院看病,都说现在医院真的太黑了,而且在就诊过程中,还遇到各种各样的问题,都怀疑医院并不是为了救死扶伤,而是为了昧黑心钱。很多人因为听惯了这样的说法,还是有点头疼脑热不得了癌症不去治疗,反而活得长久?医生给出相关解释可是有些朋友会选择不去治疗,感觉不治疗可能活的时间更长一点,因为确诊癌症之后,不但需要经过手术治疗,而且需要反复化疗,身体会受到很大的折磨,令人痛苦。可是得了癌症不去治疗,反而活得癌症多久不复发才算治愈?医生提醒达到3个标准或许算是治愈在肿瘤科内,医生被患者问得最多的问题就是我的癌症还能治好吗?提起癌症是让人非常恐惧的,而且癌症的发病率极高,虽然医疗技术水平在不断提高,可癌症毕竟不同于其他的疾病,通过吃药,打针的