总是头昏眼花、视力模糊、还失眠健忘，你以为是感冒、发烧，还是自己老了？其实还可能是肾气不足！
　　肾气不足的表现
　　1. 便秘
　　中医说＂肾司二便＂，所以便秘、腹泻、小便不利多与肾有关。
　　除了便秘之外，肾气不足还会表现为腹泻，一般发生在天亮之前，所以也称之为＂五更泻＂。
　　2. 发育迟缓
　　在中医里有一种说法叫＂肾气不足型五迟＂，所谓＂五迟＂指的是发育迟缓，表现为筋骨软弱、出牙迟、语言迟、坐不稳等。
　　3. 耳鸣、精力不足
　　通常会表现为耳鸣、听力下降、工作效率低、注意力不集中。
　　4. 腰酸背痛
　　这几乎是所有肾气不足人群的共同症状，尤其在是过度劳累之后，腰痛、膝盖酸软会表现得会更明显。
　　5. 脱发、色斑、黑眼圈
　　外貌有时也会受到肾气不足的影响，常表现为白发增多、头发无光泽、出现黑眼圈、黄褐斑，甚至还伴有月经不调。
　　6. 畏寒怕冷、抵抗力差
　　肾气不足的女性更容易畏寒怕冷，即使穿得多，在冬季仍会手脚冰凉，也更容易咳嗽、感冒。
　　7. 出现睡眠问题
　　主要表现为没精神，还表现在睡眠质量低、易烦躁等。此外，肾气不足还会表现出早衰、健忘、食欲不振、乏力以及牙齿过早松动的症状。3个方法给肾打打气
　　1. 想要肾气足得少吃
　　少吃高油脂、刺激、过咸以及富含激素的食物，同时药物的滥用对肾伤害最大。
　　2. 想要肾好得运动
　　久坐、久卧、长期站立，看似伤害的是肌肉，其实也是对肾的伤害，五劳七伤中便涉及＂久卧伤气＂。太极、慢跑、瑜伽等，中强度的运动有利于提升肾阳气，所谓＂动能生阳＂。
　　3. 按摩给肾打打气
　　涌泉穴  位于足底，被誉为＂补肾第一要穴＂，它主治失眠、头晕、头痛、遗尿等。
　　肾俞穴  有增强肾功能、改善耳鸣、振奋精神、月经不调等作用。
　　关元穴  位于肚脐正下方三寸的位置，具有补元气的作用。中医常说：＂凡元气亏损均可使用＂，所以肾气不足可以采用按摩或热敷关元穴的方法，提升肾气。

中国女排首战失利北京时间7月25日，2020东京奥运会女排预赛在有明体育馆战至B组第1轮，卫冕冠军中国女排大爆冷门连丢三局以03被土耳其零封，队长朱婷首发登场被两度换下只拿3分提前离场，郎平主动变若频繁头痛，还存在视觉障碍或是胶质瘤找上了头随着社会的高速发展，现代人的生活压力是越来越大！做不完的工作，忙不完的家庭琐事，都在无形之中将人不断压垮。所以，当很多人出现头痛看东西很模糊有视觉障碍等症状时，大多都认为是自己最近藏在酒里的白癜风，连续一周频繁应酬，小伙白癜风复发在中国式的应酬中，是一定少不了喝酒的，喝酒是害人精，喝得多了，难免会对我们身体造成极大的负担。而对于白癜风患者来说，经常喝酒更是有导致白癜风复发或扩散的危险。刘先生之前就是一位白癜为了身体健康，饭后半小时，这3件事最好不要急着做大家的健康意识越来越明显，尤其是中老年群体，他们对健康的认知和需求更大一些。可能年轻时吃完饭会选择躺下，随意的刷着手机，享受着饭后的闲暇时光。但是上年纪后，大家反而没有那么会享受，人的唾液跟肾有关联，不可以随便吐掉为什么说人不应该随便吐唾沫？因为这关系着自己的健康，下面就为您一一道来。一个成年人的身体，水分大约占到70左右，这些水分布在全身各处，不同部位的水，有不同的表现形式。中医理论以五脏血液循环有问题，与五脏都有关，让五脏都受损现代人的健康正在日益承受着各种慢性病的侵蚀，而且慢性病早已不再是中老年人所专有，如今越来越多的年轻人也都得上了。各种常见的慢性病，包括心脑血管疾病，其实都跟人体的血液循环问题有着不空肚子喝蜂蜜柠檬水好吗？蜂蜜柠檬水对身体好吗？蜂蜜柠檬水酸甜好喝，是一种很受欢迎的饮品，但是空肚子喝蜂蜜柠檬水好吗？每个人的体质有所不同，大多数人可以空肚子喝蜂蜜柠檬水，但是有些人空腹喝蜂蜜柠檬水容易引起不适。蜂蜜本身是一种酸脑梗并非毫无征兆！无论男女，若饭后爱做这3事，尽早去排查脑梗塞，被称为新一代的中老年杀手。脑梗塞发生后，黄金抢救时间仅为6小时。但许多人却因为不了解病情，以及脑梗死后抢救措施不到位，而落下了终生遗憾。这3种食品，是脑梗死的帮凶！保护血管脑梗并非毫无征兆！无论男女，饭后若爱做这3事，尽早去排查脑梗塞，被称为新一代的中老年杀手。脑梗塞发生后，黄金抢救时间仅为6小时。但许多人却因为不了解病情，以及脑梗死后抢救措施不到位，而落下了终生遗憾。这3种食品，是脑梗死的帮凶！保护血管宝妈一时糊涂，湿疹如此用药，竟让孩子患上白癜风对于6岁以下的儿童来说，最容易患上的皮肤病，恐怕就是湿疹了。而由于宝宝的皮肤相比于成人来说，通常要更加娇嫩脆弱，一旦用药错误，就很有可能对宝宝的皮肤产生刺激和伤害。赵女士就是一位5身体出现这几大变化，白癜风正在突击，千万别大意对于很多人来说，白斑都好像是一个伪装者一样，有时会变成白色糠疹的模样，有时候又会伪装成花斑癣，皮肤上出现白斑的病种实在太多，确实会让我们难以分辨。那么究竟哪一种白斑，才是白癜风呢？