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很多人爱吃的火龙果,营养价值极高,经常食用还有这6大好处

  火龙果是一种营养价值极高的水果,不仅肉厚多汁,而且口感清甜爽口。含有丰富的蛋白质、维生素、铁、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖和水溶性膳食纤维等营养物质。是一种低能量、高纤维的水果,所以火龙果是一种减肥极佳的水果,深受女性的喜爱。火龙果营养价值高,它的这6个养生功效,你或许还不知道,不妨了解一下。
  1.抗衰老
  火龙果中丰富的花青素具有很强的抗氧化作用,能清除体内的自由基,使细胞避免受到自由基的伤害,故火龙果能对人体起到减缓衰老的功效。
  2.解毒
  火龙果居然还有解毒的功效?火龙果之所以能给人体解毒,是因为火龙果中含有丰富的植物蛋白,而这类蛋白具有粘性作用,它能跟随火龙果进入人体,然后吸附人体内的重金属离子,并促进体内有毒物质排出体外,从而对人体起到解毒排毒的作用。
  3.美白皮肤
  火龙果中富含维生素C,常吃火龙果可消除体内的自由基,起到美白皮肤的作用。火龙果中的花青素,具有很好的抗氧化作用,可以防止血管硬化和阻止色素色斑的形成。
  4.促进消化
  火龙果中的膳食纤维含量丰富,可起到吸收胃肠道中水分的作用,润肠通便,促进肠胃蠕动的良好效果,从而排出体内多余的脂肪和毒素,所以火龙果是一种很好的排毒、通便的水果。
  5.缓解水肿
  火龙果中含有丰富的钾,而钾能够促进体内钠和水的代谢,可治疗因为体内的水分滞留而造成的水肿和肥胖现象,常吃火龙果可达到消水肿的目的。
  6.防止贫血
  铁元素是血红蛋白合成过程中的原料,若是人体铁元素缺乏,就可能引起缺铁性贫血,而火龙果中的铁元素含量很丰富,常吃火龙果有助于提升人体铁元素的含量,加速血红蛋白的合成,对于因缺铁而引起的贫血具有较好的预防作用。
  火龙果有很多对人体有益的功效,平常可以吃一些火龙果,但是火龙果属于凉性食物,糖尿病患者以及寒性体质人群不吃或少吃火龙果,尤其是经常出现脸色苍白、腹泻、四肢乏力、淤血等症状的人更要注意。此外,女性在月经期间也要不食或少食火龙果。
  【本文由" 灵素阁 "新媒体独家出品,图片来源于网络。作者喻小林,未经授权,请勿转载、复制】

如何健康吃喝睡?拒绝这13个坏习惯,健康长寿健康的生活方式就在我们生活的一举一动之间好习惯还没养成总是保持着坏习惯可不行拒绝这13个坏习惯让你健康长寿关于吃的5个坏毛病改了吧!1hr吃饭速度快很多慢性胃炎患者最根本的病因是在有助血管健康的几种食物,你知道几个?血污致百病,血净病自消,血液是身体中广泛流动的液体,是人的生命之源,人对血液的需求就像汽车离不开汽油,一旦失去血液,也将意味着生命的结束。爱乐养生指南血液的流动需要血管的支持,血管真正导致肾结石的5类罪魁祸首食物!快看看你是不是经常吃我国是世界上结石病发病率较高的国家之一,其中南方部分地区发病率超过10。人体形成结石的机制很复杂,除了代谢遗传等因素外,还与环境气候水质饮食和生活习惯等因素有关。其中,饮食和我们每鸡蛋吃多了,会增加患癌风险?研究表明每天吃一个鸡蛋,有好处生活中,一日三餐的餐桌上,总会有鸡蛋的身影,鸡蛋可以说是我们食物中的常客。人们常说,鸡蛋既美味又可以帮助我们补充身体所需的蛋白质但同时也存在不同的声音,有人认为,鸡蛋的胆固醇含量高老年人怎么预防倒春寒?由于春天早晚温差较大,心血管疾病患者的血压也随着气温波动忽高忽低,这给大家造成了一定程度上的困扰。心血管疾病患者应该规律监测自己的血压,避免血压忽高忽低,同时注意自己是否出现胸前区蚝油是高尿酸的发物?提醒厨房里的这3类调味品,少碰为妙尿酸是嘌呤代谢的产物,因此体内尿酸水平升高是由于嘌呤代谢障碍所引起的。长期高尿酸血症容易导致尿酸结晶析出,沉积于关节处导致痛风发作,因此需要积极进行治疗。2020年痛风治疗指南数据喝牛奶与不喝牛奶的老人,会有什么差别?建议转给家人看看随着养生意识提高,牛奶更成为市场上的热销品,牛奶本身作为一种乳制品,适当喝一些有助于身体健康发展,正是因为此原因,越来越多的人更希望多喝一些牛奶为身体补充营养物质。特别是对于中老年这三种人群,都是癌症的绝缘体,癌细胞不敢轻易靠近他们随着生活节奏的加快,以及生活压力的增加,我们很多人的身体出现了各种问题,平时一些小问题可能大家都会比较忽视,最让人们恐慌的应该就是癌症了。癌症的出现,不仅会让一个人垮掉,还会让整个怎样喝酒才是正确姿势喝酒不醉首先是因人而异,每个人对醉酒状态的定义不同,对酒精的耐受度不同,微醺半酣还是酩酊大醉相对不同的个体而言广义上可以称之为醉。今天只说在某些场合避免不了多喝酒,就那种绝不认怂一一到中年就容易发福?掌握这6个小细节,远离发胖困扰过度肥胖是有健康隐患的,有的人饮食不节制作息不规律加上运动量越来越少,处于亚健康的状态后热量堆积,会逐渐体重超标。而过度肥胖是许多疾病出现的根源,慢性疾病,肝脏健康问题都可能找上门那些不为人知的秘密,吃什么水果对高血压效果好高血压吃应季水果比较好,一般对血压无明显影响。高血压是由于遗传不良生活习惯疾病药物环境因素等多方面原因引起的疾病。如果无明显的水果过敏史血糖高或其他疾病需要忌口的影响,一般的水果都
慢阻肺患者,这三大营养物质怎么吃?和普通人不一样慢阻肺患者很多都是老年患者,我们知道老年患者一定要低盐低脂清淡饮食。而慢阻肺患者和普通老人的饮食是稍微有所不同的。想要知道有哪些不同就要知道慢阻肺给身体带来了哪些变化?呼吸困难是慢午睡可能影响寿命健康!医生提醒过了50,午睡三不要得牢记每天的中午时分,人们结束了一上午的工作,用过午餐之后,常常会产生困意,这个时候躺在床上来个午睡是非常舒适的。可不要小看这半个小时左右的午睡时间,它让人可以精力充沛地面对下午的工作。要想肺健康,牢记少做2事,多吃2白,养肺又养生肺作为人体重要的呼吸器官,人的呼吸离不开肺的支撑,如果肺出了问题必然会威胁到人体的生命健康。肺喜湿润,不喜干燥,所以很多人容易在春秋干燥天气出现各种肺部问题,呼吸道疾病。要想肺健康建议老百姓知晓的9个中成药,好用不贵!(2)建议老百姓知晓的9个中成药,好用不贵!1胸腔满闷,脂肪肝,大肚子收藏清肝健脾颗粒(健脾化湿,清肝祛脂。用于肝郁气滞痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛,胸腔满闷,食少纳呆,全身乏力等症的不小心吃了一个溏心蛋要紧吗?溏心蛋是指蛋黄还可以流动的煮蛋或煎蛋,是鸡蛋还没有完全熟透的一种状态。偶尔吃一次不要紧,不会影响身体健康。但需注意密切观察,如出现呕吐腹泻等不适则比较要紧,需及时去医院就诊。鸡蛋引啥病治不了,坑钱第一名!这些养生误区,劝你别再信!早知早获益58岁的张姨退休后,整天没别的事儿,就喜欢研究一些养生知识,平时最听不得哪里有养生讲座,再远她都得跑一趟,不仅自己喜欢研究,她还喜欢跟别人讲。61岁的刘姨就是她的忠实听众,什么断食夏饮4茶,郎中不找茬,建议顺应季节常喝茶,喝出健康气色好随着入夏以后天气越来越热,很多人认为,天气热,要喝一些冰凉的水才会降温解渴。其实呀,这些冷饮不但达不到祛暑的目的,还会给身体造成伤害。所以,天气越热的时候越应该喝茶。老话说得好夏季蜂蜜放了三年还能吃吗?结果可能跟你想的不一样,建议了解下随着生活水平的提高,人们的观念发生了很大转变,如今有越来越多的人注重养生开,平时会通过各种方法来保养自己。保养的方法有很多,不过最受大家欢迎的就是食疗了,生活中有很多时我都具有较好什么神经性耳鸣?不过是气血不足,耳窍不通罢了,一张名医方化解你好,我是中医人余建中为什么说耳鸣是气血不足呢?其实在中医看来,气血是人体的根本。素问。金匮真言论有句话说心开窍于耳心主血脉濡养于耳,耳居高位依赖心血濡养。气血不足的患者,体内的精糖友早餐应该怎么吃?看完这篇让你不迷茫一日之计在于晨,足以说明早餐对一个人的重要性。然而,日常生活中,很多人对此不以为然,早餐也是随便应付一下,更有甚者经常不吃早餐,为自己的身体健康埋下隐患。所以吃好早餐对于需要严格控女性要想预防关节炎,要做好4件事,或许能避免关节炎发生关节炎指的是发生在关节部位的炎症,是各种类型关节炎性疾病的总称。根据有关的调查数据显示我国关节炎患者竟然高达1亿之多,而且人数还在不断增加,特别是35岁到55岁年龄之间的女性更是关