孩子黄金生长期一定要做好这些，错过悔恨终身

　　孩子长高需要啥？当然是营养！~在这个关键阶段，掌管营养吸收的胃肠道，可以说是孩子生长发育的重要一环。
　　本期，来和大家一起探讨 ＂胃肠道健康与孩子生长发育＂的话题。
　　孩子胃肠道经常不听话？
　　孩子的胃肠道，有时候可能比孩子本身更加不听话~为啥？
　　小baby出生之后， 肠道粘膜屏障还没有发育健全 。自己建立的肠胃菌群又容易遭受破坏而导致菌群失调。腹泻、消化不良、便秘、食欲不振、肠炎等情况，可能刚送走一个，另一个又来了。
　　满周岁之后，胃肠道的发育逐步完善了，能吃的食物越来越多。
　　但如果 喂养不当也会造成肠胃道的负担， 特别是3-12岁学龄前儿童，好玩爱探索， 如果没有养成良好的卫生习惯，稍不注意就容易发生感染性腹泻等胃肠道疾病呢 ！
　　孩子胃肠道有很多细菌？
　　你知道吗？孩子的肠胃中，存在着超过1000多种，几千万亿个细菌呢！（其实不只是孩子，大人也是~~）
　　当然，这里面有好的有益菌，也有不那么友善的有害菌。
　　有益菌可以促进消化，加强营养成分的吸收，调节肠胃蠕动，抑制有害菌生长，帮助维持正常的菌群平衡 。同时， 有益菌还可以促进食物残渣的排泄、缓解便秘、中和肠道内的毒素等 。
　　反之， 有害菌则会引发异常的食物发酵，比如放臭屁、便秘、腹泻 等。根据多年临床经验发现，儿童肠道菌群的发育和营养摄入、生活环境等都存在不可分割的联系。
　　如何调节胃肠道微生态？
　　1  减少抗生素的使用
　　美国《微生物学》杂志发现，用一个疗程抗生素，就会在未来的一年里持续扰乱肠道微生物群落，影响肠道健康长达一年。
　　这是因为抗生素在抑制病原菌的同时，也抑制了正常的肠道菌群，间接导其他致病菌过度生长 ，尤其是本身存在肠道疾病的孩子，还可能会使病情加重。
　　所以下次孩子生 病的时候，抗生素要在医生的指导下再使用哦，千万不要自己盲目使用抗生素哟~！
　　2  注意营养均衡
　　对于孩子来说，肠胃道的调节，当然离不开吃！但怎么吃，却是大有讲究。
　　根据《中国居民膳食指南》（2016版）推荐， 平时吃饭要规律，不挑食，食物来源丰富一点，荤素搭配均衡一点 ；每天都要喝奶，喝足够的水（建议以白开水为主哦！可乐橙汁那些可不行哟！）；还要鼓励孩子认识各种食物的天然味道，增加对食物的喜爱。
　　3  注意卫生，提高免疫力
　　孩子爱玩， 衣服和玩具一定要注意清洁消毒 。比如，婴儿时期的孩子喜欢咬东西，类似毛绒玩具这种容易积灰的物品更需要注意。
　　除了注意卫生， 最关键的还是要提高孩子的免疫力 ，把肠胃调理到健康的状态，这样才能健康成长哦~
　　4  有针对性地补充益生菌
　　益生菌里面有对人体有益的活菌，若孩子发生感染性腹泻、抗生素相关性腹泻等疾病， 在医生的指导下选择合适的菌种，补充益生菌， 可以调整胃肠道的微生态环境，改善病情哦。
　　5  特殊情况，及时就医
　　如果 孩子反复出现腹泻、便秘、消化不良 等情况，甚至伴随发烧、身材矮小，建议及时去看看医生，以防有其他原因影响宝宝的发育哦。