维生素C，作为人体内每日所必需的营养素之一，通常通过水果和蔬菜来进行补充。但是对于部分挑食、不喜欢吃水果蔬菜的儿童来说，家长就会购买一些维生素C片来帮助孩子补充维生素。
　　可是，虽然维生素C对人体十分有益，但是过多地摄入也会对人体产生危害。今年9岁的男孩小君，就因为一个人在家偷偷吃掉了一整瓶维生素C，导致嘴唇处出现了一大圈白斑，焦急的家长带他到医院检查后才得知，原来小君竟患上了白癜风。
　　为什么维生素C摄入过多也会导致白癜风呢？过度摄入维生素C的危害都有哪些呢
　　实际上，白癜风是一种后天色素脱失性皮肤病，如果黑色素细胞缺失或者黑色素细胞合成受到抑制就会产生。
　　而维生素C恰巧就能够阻断黑色素的合成，它能够将形成黑色素的多巴醌迅速还原成多巴，还能抑制肠粘膜对铜离子的吸收，且能降低血清铜氧化酶的活性，从而影响络氨酸酶的活性，使黑色素合成减少。
　　一般来说，人体每日正常的摄入维生素C并不会对黑色素合成造成太多影响，科学适量的摄入还能够对肌肤起到美白的效果。但是如果过量摄入，像一口气吃掉一整瓶这种就极其容易诱发疾病了。
　　除了有可能会诱发白癜风以外，过量摄入维生素C还会导致白细胞的抗病能力下降，引起草酸及尿酸结石的形成，出现一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。
　　事实上，即便是对人体再有好处的营养物质，我们在摄入的时候也要适量。避免过多摄入营养过剩，否则反而会对我们健康的身体造成损害。

大雪时节4不做，2不吃，冬天少生病，早知道早受益大雪节气，二十四节气中的第21个节气，大雪节气期间，有很多传统的习俗，比如常见的有腌肉打雪仗赏雪景等等。大雪时节，气温显著下降，降水量增多，从天气以及日常生活中来看，也有一些不能做入冬后，头上这两处经常揉一揉，让你气血通畅！中医认为，我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。因此，经常揉揉耳朵，有助疏通经络运行气血调理脏腑，还能达到防病治病的目的。01hr按耳屏针对耳部疾世上本无耳鸣，不过是阳气耗尽罢了！一张方一收一补相得益彰很多人深受耳鸣困扰，但是大多数的人都不知道，自己是为什么耳鸣。你知道吗？耳鸣这个事，很可能和肾阳不足有关系。有人就要问了，肾阳不足补益肾阳不就好了吗？如果你只去补肾阳那恐怕还不够。入冬后，头上这两处经常揉一揉，让你肾气凌人气血通畅中医认为，我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。因此，经常揉揉耳朵，有助疏通经络运行气血调理脏腑，还能达到防病治病的目的。01按耳屏针对耳部疾病它常见六种失眠的舌象，以及解决方法分享，这时候能睡个好觉了1舌尖红心火旺表现心烦易怒，入睡困难，上热下寒口腔溃疡，爱上火等食疗莲子心，淡竹叶百合参考天王补心丹2舌边红肝火旺表现烦躁易怒，爱发脾气，腹胀反流，容易早醒，口苦口臭食疗菊花，绿豆喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法来源生命时报中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会伤胃，这种认知其实是错误的。杂粮柴胡酸枣仁四黄汤与熬夜心肝火旺急躁易怒焦虑心烦不寐柴胡酸枣仁四黄汤与熬夜心肝火旺急躁易怒焦虑心烦不寐记忆任识紊乱。经常熬夜或者过度疲劳诱发，神情恍惚，记忆任识判断错乱，常见急躁易怒，焦虑不安，心烦不寐，伴头晕痛，面红目赤，咽干舌燥大吃大喝不用愁？只要天天喝苏打水，痛风就不会找上你？经常有高尿酸血症和痛风患者问医生，是不是大吃大喝同时多喝点苏打水就能降尿酸？可乐也是碳酸饮料，我多喝点可乐是不是也一样可以降尿酸？（插图来源于网络）苏打水是碳酸氢钠溶于水形成的溶液这5种中药不建议长期服用，经常服用中药的人，建议早了解中药是我国传统医药理论下的临床用药，它汇集了古人的智慧与精华，有着悠久的历史。中医主要以养辅治，虽然一般治疗的时间比较长，但是，更讲究去除根本，减少副作用，从而调节身体的阴阳平衡，药膳食借药力药助食功作者宋捷民浙江中医药大学中医药膳，简称药膳，是指在中医药学理论指导下，将不同药物（中药）与食物按照一定原则进行组方，采用传统饮食烹饪技术和现代加工方法制作形成具有独特色香味形效，具从生活细节入手健康度过寒冬全媒体记者侯利平大雪节气过后，大风大雪天气将会经常出现，气温骤降，患感冒气管炎支气管炎等呼吸道疾病的人会比平时多好几倍。专家提醒，预防疾病要从生活细节入手，注意养生，健康度过寒冬。