有这5种情况的人,脂肪肝或潜藏在周围,要做好定期检查
近几年来生活条件的提高,患脂肪肝的人数也有所上升。
在体检的时候,有的人会被检查出有轻、中度脂肪肝,多数是由于饮食和不良的生活习惯导致。
尤其是这5种人要当心,脂肪肝"潜藏"在周围,随时准备伺机而动。为了身体健康一定要要加强预防。
这5种人更容易患上脂肪肝
1、经常酗酒的人
平时经常酗酒的人,由于酒精需要肝脏分解代谢。如果长期饮酒,肝脏长期处于分解代谢中,就会增加肝脏的负担,使肝脏受到损害。
肝脏受损后,就会减少排出的量,使脂肪停留在肝脏内。长期的脂肪量增加,就会形成酒精。
2、久坐,不运动的人
现在很多人在工作中每天都是经常久坐,不运动。一坐下来工作就是几个小时,基本没有起身运动。
这种不良的习惯会使脂肪堆积在肝脏中,久而久之就会导致脂肪肝的发生。
因此日常要做到每天止少半小时到一个小时的运动。工作的时候也需要每半小时到一个小时起身走动,通过运动,可以帮助消耗多余的能量,让肝脏中的脂肪量减少。
3、长期熬夜的人
现在很多年轻人,总会认为自己年轻、身体条件好,晚上经常很晚睡觉。
有的甚至是经常熬夜,这种不良的生活习惯,容易导致肝脏的血流量不足,从而加重肝脏的负担,同时还会降低肝脏的功能。
时间久了,在脂肪需要进来分解的时候,肝脏就会出现心有力而力不足的表现。
长期就会让脂肪堆积在肝脏中,增加脂肪量就会形成脂肪肝。因此要做到晚上十点前入睡,尽量不要熬夜,才有利于肝脏在晚上进行修复。
4、喜欢吃高热量、高脂肪、辛辣类食物的人
有的人喜欢吃油炸、烧烤和高脂肪、辛辣的食物,而这些食物会加重肝脏的负担。
一些不健康的饮食习惯,会影响到肝脏的正常代谢,同时还会使身体出现体质差等情况的发生。
尤其身体的营养不够就会容易导致肝脏代谢差,形成营养不良性脂肪肝。
5、肥胖的人
现在人们生活条件好了,肥胖的人数也明显增多,甚至有的儿童也出现肥胖症。
肥胖的人身体脂肪很多,除了身体的脂肪外,甚至在血液中也会含有大量离脂肪酸。
这些脂肪酸就会进入肝脏,使肝脏的负担加重,代谢能力下降,时间久了就会让肝脏在脂肪内堆积,形成脂肪肝。肥胖的人一般为轻、中度脂肪肝居多。
脂肪肝的形成并不是偶然的,而是与个人的生活、饮食有很大的关系。通常是长时间的"潜藏"在周围,不知不觉而形成。
因此对于这5种人,一定要注意做好预防。平时要在生活、饮食上多注意,不要以为肝脏没有症状就是没有问题,做好定期检查肝脏,才能够掌握肝脏的情况;
以及发现异常的时候及时治疗,避免尤其脂肪肝的形成而造成其他肝病的发生。
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