1：舌尖红——心火旺
　　表现：心烦易怒，入睡困难，上热下寒、口腔溃疡，爱上火等
　　食疗：莲子心，淡竹叶、百合
　　参考：天王补心丹
　　2：舌边红——肝火旺
　　表现：烦躁易怒，爱发脾气，腹胀反流，容易早醒，口苦口臭
　　食疗：菊花，绿豆汤，溪黄草
　　参考：龙肝泻肝芄
　　3：舌淡白——气血不足
　　表现：乏力，头晕，脸色白，指甲竖纹多，睡不安稳，容易早醒
　　食疗：桂圆、红枣、红花生
　　参考：八珍芄
　　4：舌尖缺——心脾两虚
　　表现：心悸心慌，失眠多梦，乏力，食欲差，脸色萎黄
　　食疗：桂圆、人参、麦冬
　　参考：归脾芄
　　5：舌淡苔白腻——消化不良
　　表现：食欲差，消化不良，容易腹胀，湿气重，侧身睡才舒服
　　食疗：山楂、芡实、陈皮
　　参考：香砂六君芄
　　6：肝郁线——肝郁气滞
　　表现：脾气大，心情差，容易动怒，反流，打嗝，想得太多
　　食疗：佛手、玫瑰、黄花菜
　　参考：逍遥芄
　　任何失眠：建议白天多动，晚上失眠，记得多运动哟，饮食清淡，尤其是晚上饮食

脑科疾病预防大于治疗，预防脑梗这六点你要知道大家好，脑血管病变里面的这个脑梗啊，是非常令人讨厌的，一旦发生脑梗以后，造成的功能障碍致残率非常高的，而且这种致残率功能障碍，时间周期是很长的，甚至是终身的。那么有很多人问我，张大防三高，少吃肉？坦白说这几物，还请少碰现在生活水平逐渐提高，人们的饮食也许越来越丰盛，但是却有越来越多慢性疾病逐渐找上人们，就比如说常见的三高疾病，也是严重影响着人们的健康生活。而说起三种疾病的诱因，可能都是人会想到是担心秋季肿瘤易复发？做好5件事，降低复发率，助你平稳度秋最近身边感冒的人明显变多了，走在路上可以看到好几个打喷嚏咳嗽的人，季节变化多端，一不小心就会生病，而肿瘤患者免疫力差，秋季对他们而言并不是一个温和的季节，更容易被病菌入侵，说不定还什么时间喝酸奶比较好？酸奶是以牛奶为原料，通过发酵后制作成的一种奶制品。在发酵的过程中，其中的乳糖会分解成乳酸，乳酸是牛奶中的酪蛋白凝固，在通过发酵而形成的酸奶就会更加的容易吸收和消化了，酸奶中的活性菌常吃韭菜，或能收获这4大好处，但这5类人，请尽量管住嘴韭菜是平时生活中最常见的绿叶蔬菜，它有独特的新鲜口感鲜嫩，很多人会把它做成韭菜饺子，韭菜包子，韭菜盒子炒韭菜，吃法多种多样，而且他的适应性强，耐寒耐热，在全国各地都可以栽培，同时韭多吃芹菜可以降血压，堪比降压药？医生辟谣了，没那么简单引言每天吃点芹菜，血压会降下来！血压偏高，可不能再吃芹菜，芹菜钠元素含量高，会升压！芹菜和高血压到底是什么关系？每个人好像都有自己的说法，喜欢吃芹菜的高血压患者感觉自己都糊涂了。患睡眠，健康的基石。我是怎么改变多年晚睡晚起习惯的你是不是发现很难坚持早起，并且总是晚睡。这么多年来，我从来没坚持过早起6点起床超过一周。因为我家族的人都非常喜欢睡懒觉，晚睡晚起，上午可以睡到中午12点直接吃午饭，而我也具备了这种想要保护脚部健康，平时不妨试试这4种方法，养护健康不用愁脚部被称为人体的第二心脏，它看起来是处于我们四肢的最末端，但是却与神经穴位和其他部位的器官紧密相连。而且我们平时走路用的最多的也是脚部。想要达到养生的目的，不妨试试踮脚的方式，也许百病寒中起四个坏习惯损伤阳气中医认为阳虚则外寒，阳气不足则不能温煦五脏六腑，导致脏腑的代谢功能减弱，抗病能力下降，难以抵挡外寒。我们口中常说的百病寒中起也是有一定的道理的。体寒的人群除了怕冷这一典型症状，还会每天养成一个健康生活好习惯。吃苹果每天坚持一个健康好习惯吃苹果今天你吃苹果了吗？大家现在都知道要健康生活，要养成良好的生活习惯，让身体保持良好状态。大家也都知道苹果的营养价值，都知道吃苹果对身体健康极有好处。可是又秋天吃梨可以养肺熟吃更有营养气温骤降，深秋的味道愈发浓烈，很多人出现了干咳少痰咽喉痒痛口鼻唇干燥等症状。在这样干燥的季节，多吃些水果，可以润喉去燥生津养肺。而在众多水果中，梨是首选。都说秋天吃梨可以养肺，那么