食物是能量的源泉，但不是吃下的每一样食物都能分解，所以一些杂质、残渣会慢慢随着消化道进入大肠，被大肠菌分解完后还剩一些残渣就形成粪便被排出。如果排出不顺利，就会堆积在身体里，造成身体不舒服。
　　在减肥过程中或多或少都会经历便秘情况，因为改变了原有生活习惯和饮食，肠道菌也会发生改变，身体没有一下子适应就会出现便秘情况，个别人有可能是拉肚子。
　　防止便秘在减肥中是非常重要的一件事，提前采取措施事半功倍。1、多喝水，每天至少2000ml。2、摄入优质油脂，比如拌沙拉的时候适量放点橄榄油，增加肠胃蠕动。3、多吃蔬菜水果，特别是深绿色的蔬菜，水果可以吃火龙果和苹果。4、补充益生菌，健康的菌群有利于排便。5、按摩肚子，每天顺时针逆时针各200下。

身体出现这5个信号，可能是肺在向你求救，早收藏早受益47岁的赵先生，在水泥厂工作多年，省吃俭用平时也不怎么去医院，最近这段时间开始咳嗽并且愈加严重，已经连着咳嗽两三个星期了，白天还好，到晚上就更加严重，吃什么都没胃口，整天没精神，晚53岁大哥查出肺结节吃猪血清肺？医生常吃一黑一白，对肺有益处53岁的杨大哥家里经营着一家造纸厂，身为厂长的他可一点老板架子都没有，反而经常去车间里和工人们一起干活。但最近两周他却咳嗽不断，还会出现胸闷气短的情况。去医院查出双肺多发性结节，最51岁郝大姐查出肺结节，选择吃冬瓜散结，真的有效果吗？郝大姐近日感觉身体不舒服，浑身无力的，在女儿的陪同下去医院做了个详细检查，发现肺部出现了一个5mm的结节。这让郝大姐非常害怕，医生安慰她道，一般直径小于1厘米的结节都不会危及生命健5mm肺小结节能吃虾吗？除虾之外，这2物能不碰就不碰很关键45岁的耿先生是个南方人，家住徐州。他每年都有定期体检的习惯，前两年做了个肺部CT发现有肺部有多发性结节，其中最大的有5mm还是个磨玻璃结节，虽然医生让他3个月左右来复查随访一次，肺不好经常咳嗽是结节？中医提醒常按这5穴，宣通肺气中医认为肺结节即为肺积，这与气滞，痰阻，血瘀脱不了关系。同时肺主气，正常情况下人体气，血，津三者是流通的，一旦出现阻滞，很容易产生湿气，时间长了也会形成淤血，瘀热化毒最终就会堆积在56岁退休在家查出肺结节？或许跟这一物有关，早知道早受益案例故事分享56岁的罗女士已经退休在家休养了，罗女士平时也没有什么爱好，也不喜欢到处走动，罗女士的女儿怕罗女士孤单就给罗女士买了一只小猫，想让小猫代替自己陪伴罗女士。罗女士也因为小50岁张阿姨结节小了2mm？医生提醒从这4种疗法入手，肺会更健康这周五就是张阿姨50岁生日了，儿子特意请假从外地赶回来陪张阿姨过生日。张阿姨的老伴年轻时因公殉职，张阿姨这二十多年是既当爹又当妈，一个人拉扯孩子长大不容易。儿子回来就看张阿姨脸色不秋季养肺赶早不赶晚，医生注意这3点，结节或会慢慢消散中医讲秋燥论，秋天相对而言天气比较干燥，而肺喜湿厌燥，所以在秋天是需要去给肺滋补的，对于肺结节患者而言，在秋天进行适当的养护，吃一点补肺阴的食物，是对病情好转有很大的辅助作用的。为肺结节可以预防吗？医生建议这3种水果多吃，肺会感激你肺是人体与外界进行气体交换的唯一场所，所以空气中的烟雾粉尘等外邪也会随着呼吸入侵肺部，造成肺气不足的情况，如果再加上先天体弱，疾病就会趁虚而入，肺结节就是其中之一。对于早期的肺结节为什么女性容易被肺结节缠上？或许与这4个因素脱不了关系分享一个真实案例早些年孙大姐是跟着丈夫一块干装修的，后来年龄大了，再加上儿媳又刚生了二宝，孙大姐就退下来了。现在每天就是接送孩子，做做饭，跳跳广场舞。这天晚上约着几个姐妹去广场上跳上了年纪的人容易便秘怎么办？注意饮食3多1少，或能改善肠胃导语随着年龄的增长，身体的器官会逐渐老化，在这种情况下，身体就会出现各种问题，比如肠胃功能减弱，就会引起排便问题，会造成负担和困扰，那么中老年人在日常生活中，要如何改善这种现象呢？