如今是一个看脸的时代，颜值是整个社会的通行证，通过身体的各个部位，人们都能展现出自己的独特魅力，头发作为人体毛发的一种，起到保护头皮，提升颜值和外在形象的作用，当你拥有一头乌黑亮丽的秀发时，突然长出几根白发，看上去非常显眼，也会给人一种衰老的感觉。#爱乐养生# 很多人为了提高自己的外在形象，修饰面部不足会去理发店，通过烫染头发或其他手段，让自己看上去更加美艳动人，多数人觉得长白发是人老后的正常标志，当看到自己的头上长出白发时，为了不显老，会直接用手拔掉或去理发店染发。 01
长白发真的是人变老吗？或许与以下几个原因有关 1、衰老 长白发的主要原因之一就是衰老，随着年龄的增长，身体各组织各器官功能逐渐减弱，皮下毛囊处的黑色素含量也会因此减少，这一现象就会加速白发的生长，也会使原本乌黑的头发变得花白。 2、遗传因素 很多人年轻时就存在着长白发的问题，这可能与遗传基因有关，若双方很早就长出了白发，那后代也很容易在年轻的时候长出白发。 3、经常熬夜 睡眠是维持身体健康的前提，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，现如今很多人都有熬夜的坏习惯，熬夜也是导致白发增多的主要因素之一。 长期熬夜会影响内分泌紊乱，影响头部的血液流动和循环，使养分得不到充分的供应，头发再黯然就会变得花白。 4、饮食不协调 长白发的主要原因之一，就是因为头部营养供应不充足，生活中若饮食不合理，经常暴饮暴食，吃太多油腻辛辣的食物，就会导致身体对营养物质的吸收不充足，头发因为缺乏维生素或其他营养物质的原因就会变得干枯，毛躁，也会影响头发的颜色，使头发变白。 5、精神压力过大 随着时代的变迁，人们的生活方式发生了很大变化，当代人大多处于高压环境下，长期精神压力过大也会对身体健康产生影响。 压力过大会使人出现焦虑情绪，久而久之影响毛发生长，很多人会由于精神压力过大而出现脱发和白发症状。 02
长在前额、两鬓、后脑勺，分别代表什么 前额长白发--脾胃失调 人体的前额对应的是脾胃，脾胃为气血生化之源，脾胃功能强壮的人消化能力强，自身代谢能力高，前额部位很少长白发。 以前和频繁长白发的人，日常生活中多会出现恶心呕吐，食欲不振，消化不良，腹痛，腹泻，便秘的问题，想要缓解这些问题一定要及时调理饮食，尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣刺激性强的食物，睡前多做腹部按摩，加速肠胃蠕动和消化，有助调理脾胃虚弱症。 两鬓长白发--肝火旺盛 中医表示：人体的两鬓部位对应的是五脏六腑中肝胆的反射区，两鬓部位频繁长白发很有可能是肝火旺盛导致的。 肝火过度旺盛的人，脾气暴躁易怒，经常会为了一点鸡毛蒜皮的小事大动肝火，容易生闷气，也时常会出现眼睛干涩肿胀，口干口苦，口腔异味严重，从食欲下降，消化不良，身体消瘦，面色发黄等异常表现。 两鬓部位频繁长白发的人一定要提高警惕，可以通过食疗的方式，有效改善肝火旺盛的症状，多吃一些具有养肾护肾效果的食物，坚持运动锻炼，注意休息，避免熬夜。 后脑勺长白发--肾气不足 肾为先天之本，中医认为后脑勺是肾脏的反射区，当肾脏功能降低或出现异常时，后脑勺部位也会长出较多的白发，尤其是男性朋友，当后脑勺频繁长白发时，很有可能与肾气不足，肾脏虚弱和膀胱功能调节能力变差，前列腺炎症有关。 肾脏作为生成尿液排出尿液的重要器官，当肾脏出现病变后，人体的排尿功能也会受到影响，出现尿频、尿急、尿痛、小腹部胀痛和小便排出不畅的不良反应。 想要缓解后脑勺频繁长白发的问题，首先要做的就是调理肾脏健康，平时多关注肾脏功能，一旦发现排尿功能出现异常时，一定要及时就医检查，尽早查明病因，以免病情恶化。 日常生活中可以积极地补充锌元素，有助增强肾脏功能，加速体内阳气的排出，强身健体。 03
有了白发应该如何缓解？ （1）坚持按摩头皮 早上起床和睡前可以坚持按摩头皮，能够有效预防白发的增长，按摩时需要用食指和中指在头皮上画小圆圈来揉搓头皮，需要先从额颈头顶到后枕部按摩，随后再从鹅布景两侧太阳穴到枕部的顺序完成按摩。 这种按摩方式每次持续几分钟即可，每分钟来回按摩30~40次能够促进头部的血液循环，使色素细胞营养得到充分的改善，细胞活性增强，黑色素大量分泌黑发生长。 （2）中医治疗 频繁长白发的人可以选择中医调理，根据中医先生的指导选用中药，马齿苋种子，茯苓，泽泻，地黄，卷柏，人参，松树，桂的心，共捣为散，每日空腹温酒送服，一日2次。适用于中老年人，由于血液短缺的白发。 也可选用中药菊花，活柯，旋覆花，白茯苓，桂冠，当归，心牛膝，荜澄茄，覆盆子，墨旱莲，蜜丸，空腹温酒，每服30丸。 适用于中老年人肝阴不足所造成的头发，可在当归，干燥，石膏，滑石粉，酸石榴皮，丁香，白檀香木，白芨，坚持使用效果更好。 （3）治疗诱发疾病 长白发的原因，除了与人脑有关之外，还有可能是某些疾病的影响，生活中常见的传染病和慢性局部炎症性疾病都会加速白发的生长，当自身内分泌紊乱后，也会抑制黑色素细胞的分泌，从而导致白发增多，具体情况需要根据病情的不同酌情治疗，改善白发生长的问题。 （4）饮食调理 维生素中含有的烟碱，对氨安息香酸、胡萝卜素，有利于形成色素，维持机体新陈代谢功能，生活中多补充一些含铜元素和铁元素的食物，能够使发白的头发重新转为黑色，也可以多吃一些黑色系的食物能够加速黑色素的沉淀，使发白的头发重新转为黑色。
腹胀胃痛嗳气？中医一招疏肝健脾，搞定腹胀不再犯腹胀是临床上常见的功能性胃肠病，有流行病学调查显示，随着现代生活方式和饮食结构的变化，近年来腹胀患病人数日益增多，在普通人群中约有1030的人群受到腹胀症状的影响。在这些人群中，轻老得慢的男人，大多有这4个好习惯，看看你能坚持几个？人们逐渐从追求长生不老转变成养生健康的追求，随着国家的不断变迁，人们的生活水平与精神层面都有了一定的提升度，人们开始从饮食的小细节着重追求养生的意义。随着年龄的不断递增，机体的各项疲乏无力，精力不足，1个小丸子就能解决所有肝问题，太强了医圣张仲景的一部伤寒论，在中医学史上具有着划时代的意义，不仅总结了前人的医学成就和丰富的实践经验，更有张仲景自己的临床经验，理法方药，面面俱到，为后世留下了宝贵的经验财富。说起方药夏吃姜保安康，要怎么吃才好？俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方。这句话，可谓是家喻户晓路人皆知，提出冬天适合吃萝卜，夏天适合吃生姜。会养生的人，在这高温的时候，按照老祖宗的话，适当地吃点生姜，进行保健。当然喝牛奶，3个黄金时间要牢记，喝错营养吸收差，很多人不知道记得小时候，隔壁家的邻居就是养奶牛，除了给固定的奶场送奶以外，村里也有不少人到他家购买散装的牛奶来喝。再到后来，牛奶慢慢推广，每家的门口都会有一个小盒子，只要你家订了，那么每天都会为什么越来越多年轻人会腰痛？有腰痛症状不要太恐慌最近，我们会发现治疗腰痛的患者越来越年轻。许多年轻人的腰痛甚至比老年人更严重。在我们的传统概念中，我们总是觉得年轻人的身体会更强壮，那么为什么越来越多年轻人会腰痛？接下来为大家详细温馨提醒冬季呼吸道疾病预防是关键冬季，人的呼吸系统比较脆弱，是呼吸道疾病的高发季节，医院呼吸科急诊大部分患者都有咳嗽胸闷气急等症状，尤其是老年人，发病率高，病情较重。呼吸科医生提醒您冬季一定要防患于未然，做好呼吸28岁小伙血液粘稠如粥，如何稀释血液？医生牢记这3点28岁的小张，今年去体检抽血化验时，血液很难流出来，医生说你的血液太粘稠了，平时多喝水。小张很纳闷，自己平时喝水已经很多了，并且他的体型稍显瘦小，平时饮食也没有大鱼大肉的，为什么自核桃是早上吃好，还是晚上吃更好？别纠结了，现在就告诉你答案导语核桃也叫胡桃，自古以来有长寿果的美誉，中医认为核桃味甘性温，归肾肺大肠经，有健脑益智降胆固醇延年益寿的功效。核桃是公认的养生保健品，但随着人们养生意识的逐步提高，核桃的养生作用曲黎敏精讲皇帝内经（合集）黄帝内经是中国传统医书四大经典之首。2006年曲黎敏的黄帝内经养生智慧电视讲座创下养生栏目收视奇迹。积淀12年，曲黎敏首次逐字逐句，以全新视角解读这一国医典籍。本书涉及黄帝内经中上健脑益智常吃四种补脑食物随着年龄的增大，大脑功能也会慢慢走下坡路。针对这种现象，可通过适当的食疗来健脑益智。核桃不仅营养丰富，含有蛋白质亚油酸甘油酯多种维生素，以及钙磷铁锌锰等元素，而且可影响胆固醇在体内