吃降糖药11年,血糖一直偏高,医生给出3点建议,血糖稳稳的
"医生,你给的3个建议太管用了!我坚持了3个月,血糖就稳稳地降下来。现在6年过去了,血糖一直达标,而且没有出现并发症!"门诊室里,一位患者很激动地感谢医生。
患者姓李,今年75岁,确诊糖尿病17年。6年前他前来就诊,声称自己坚持吃了11年的降糖药,但是血糖一直没控制好。医生通过检查和详细询问,发现李大爷的日常生活存在很多的问题,并且给出3个建议。李大爷回家后积极按照医生的建议执行,血糖不仅被稳稳地控制住,而且没有出现并发症!
坚持吃药11年血糖不达标,李大爷的日常生活到底存在哪些问题,医生是如何建议的呢?一、饮食上少吃甜食还不行
确诊糖尿病之后,李大爷就开始戒糖。以前他经常吃的老式桃酥、蜜三刀等小点心,现在他看也不看。之前做饭离不开白糖提味的他,现在他夏天喝绿豆汤都不敢放白糖了。虽然不吃甜食,但是李大爷经常隔三差五买2两烧酒,就着半斤猪头肉大快朵颐一番!
医生建议:饮食要严格控制总热量同时营养均衡!
对糖尿病患者来说,在饮食上不吃甜食是远远不够的,患者不仅要注意控糖、控制总热量,还要注意营养均衡。为此,医生专门为李大爷设计了一个专属食谱,让他回去照着吃!
主食一般是白米、白面中加入燕麦、荞麦、玉米的粗粮,这些粗粮中富含膳食纤维,可以防止人体血糖升高过快。日常的菜品以芹菜、生菜、油菜等绿叶菜为主,蛋白质的补充应该尽量从鱼虾、蛋类、奶制品以及豆类中获取。猪头肉等富含饱和脂肪酸的肉类最好不要吃,酒也应该尽早戒掉。
二、运动治疗只靠散步不够
以往他吃完饭就躺在沙发上看京剧、相声,在得知自己得了糖尿病之后,李大爷积极听医生的建议运动,饭后到小区公园遛弯。在遛弯时,看到别人打牌、下棋,自己忍不住好奇凑上去看。结果没多久,自己也成了天天打牌、下棋的人,而且经常一坐一整天。
医生建议:运动治疗只靠散步远远不够,运动量要达标才行!
运动治疗是防治糖尿病的"五驾马车"之一,长期规律的运动可以辅助糖尿病患者控制体重,增强肌肉力量,还可以提高胰岛素的敏感性,有利于控制血糖。但要注意运动量,像李大爷这样遛弯完全达不到运动的效果。建议选择慢跑或者快走,身体素质好的可以试着打羽毛球、骑自行车等,每次运动后身体微微出汗最好。
三、吃药断断续续很不妥!
确诊糖尿病时,医生给李大爷开了常用的降糖药,让他回家坚持吃。但是李大爷感觉自己成了"药篓子",不愿意成天吃药。而且他坚信"是药三分毒",吃多了降糖药也会伤身体。于是,李大爷吃降糖药总是"三天打鱼两天晒网",有的时候看着血糖稍微降一点就停药,看见血糖飙升就擅自加药,导致他即使吃了11年的降糖药吗,血糖一直没控制好。
医生建议:坚持吃药、定期复查随访很关键!
目前糖尿病无法治愈,一旦确诊,患者往往需要终身用药。但患者一定要认识到这一点:吃药可以帮助控制血糖,延缓糖尿病并发症的出现,是利大于弊的!另外,不要抵触去医院,患者要定期到医院复查,在医生指导下调整用药的剂量才能更好的控制血糖。另外,确诊糖尿病之后,患者要积极进行眼底和肾脏病变等筛查,严防糖尿病并发症的出现!
坚持医生给出的3点建议,李大爷的血糖不仅被稳稳控制住,而且一直没有出现糖尿病并发症。糖尿病患者一定要积极与医生沟通,坚持用药,并且接受医生指导根据个人的不同情况,制定专属的食谱、运动方案!
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