1、经常加班熬夜的人
　　这类人工作压力大，精神紧张，作息不规律，容易引起胃部不适。
　　2、早上不爱吃早餐的人
　　人体都有生物钟，长期不吃早餐，胃分泌胃酸的时候没有食物可以消化，就会反过来消化我们的胃，不仅容易溃疡，还能导致胆汁中的胆固醇沉积，引发胆结石。
　　3、吃完饭就锻炼身体的人
　　吃完饭就赶着去锻炼身体，会导致胃部消化系统血供不足，影响消化。
　　4、吃饱马上睡觉的人
　　很多人喜欢夜宵，吃完十一二点了，挨不过困意直接就睡了，这样一来，胃里的食物还没来得及消化，容易出现消化功能异常。
　　5、顿顿吃撑的人
　　每一顿饭都吃得饱饱的，肚子像个大西瓜，除了加重胃的负担，还会加重各个消化器官的压力，打乱正常运转。
　　6、身体不舒服喜欢忍着
　　胃部不舒服，胃胀，胃痛，能忍就忍，能拖就拖，要不就是自己胡乱买药应付，不去医院。
　　7、离开辣椒就不快乐的人
　　如果本来肠胃就不好，还喜欢吃辣，就会刺激胃肠，加重充血，水肿。
　　对胃的健康有益的食物：南瓜、小米、红薯、山药等。
　　不利于胃健康的食物：
　　1。冷饮
　　2。腌菜
　　3。烟熏和油炸食物4。寒凉的果蔬
　　5。生冷的海鲜
　　6。辛辣刺激的食物7。甜腻多脂的食物
　　健康养胃时间表
　　1、7：00：喝杯温开水，促进胃肠蠕动；
　　2、8：00：早餐要吃好，最好在起床后1小时内，与午餐间隔4小时；
　　3、12：00：饭后休息一会，不宜立即午睡；
　　4、16：00：补充一点点心、水果，加餐最保胃；
　　5、19：00：晚餐后站立半小时；
　　6、22：00：睡前尽量别进食。

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