初夏时节的养生策略应以养阳、祛湿、调养脾胃为重点，这里有5个养生方法需知道。
　　1、注意饮食卫生 避免过度贪凉
　　天气逐渐炎热，湿度增大，很容易给细菌滋生提供条件，食物最好当天吃，不要放到第二天再吃。可以适当多吃一些清热、祛湿的食物，如薏米、西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆等。冷饮等寒凉食物不要过度食用，避免伤害脾胃。
　　2、适当运动 增强脏腑
　　动则生阳，运动能更好地升发阳气，强健脏腑功能。进入夏季，可以适当的增加运动量，不过要根据自身身体情况，选择合理的运动，可以采用健走或慢跑的方式。
　　3、重视精神调养 适当午睡
　　进入夏季，白天时间变长，适当午睡可以补充睡眠的不足，调养精神。通常午睡应在午饭后15至30分钟进行，以卧姿为宜，时间不宜过长。
　　4、利用冬病夏治 事半功倍
　　某些好发于冬季或在冬季加重的疾病，在夏季发作缓解之时，可以适当内服和外用一些方药，以达到预防冬季旧病复发，或减轻其症状的目的。
　　5、夏季除了防暑 也要防寒
　　天气炎热，空调使用大大增多，不过温度不宜过低。卧室空调温度不可低于25 ，工作环境温度太低要用棉织品保护关节及腰背。

夏季搭配绿豆的4个黄金搭档，保护肝脏，助你赶跑湿气排毒素一绿豆简介1绿豆又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在我国已有两千余年的栽培史。由于它营养丰富，用途较多，李时珍称其为菜中佳品。2绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑患有肺部结节，饮食要多注意，4种食物建议少碰，肺或轻松点肺脏是我们身体当中非常重要的一个呼吸器官，肺部的主要职责是过滤空气，通过鼻腔将外界的新鲜空气吸到体内之后，肺脏就会发挥过滤作用，把对身体有用的氧气留在体内，剩下那些没有用的气体呼出饮食可以决定寿命长短？总结发现长寿的人很少碰这3类食物吃和寿命是什么关系？它们就好比兄弟姐妹，紧密相连的同时，还要有福同享，有难同当。吃可以决定寿命？在这个民以食为天的社会，对于任何人来说，一顿不吃都容易饿得慌，于是让很多人都养成了懒酒精肝腹痛腹泻，还能继续饮酒吗？中医给你答案，教你辩证治疗酒精肝，顾名思义，是一种长期过量饮酒导致的不具传染性的肝病，通常饮酒史超过5年的人很容易患上酒精肝。酒精肝一般早期的症状不太明显，需要大家格外留意，如果经常上腹部疼痛腹胀腹泻食欲减一级致癌物公布，世卫组织呼吁停止食用，看完请务必转告家人俗话说病从口入，虽然现在的生活水平逐渐地在进步，但是由于人们不良的饮食习惯造成一些慢性疾病及代谢性疾病的发生，对于中老年朋友来讲患有疾病几率虽然很高，但是近几年来经调查结果显示越来春节必知的健康饮食小常识1饮食注意搭配节日饮食杂乱，更容易使人上火便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热解毒润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化如果肝脏有问题，或许手上有这4个标志，不妨了解一下随着生活条件不断提高，大家对养生观念逐渐重视起来，不管在生活还是工作，只要能够养成良好的生活和饮食规律，能够使身体保持健康状态，尤其是肝脏部位，肝脏没有连接身体神经系统，因此当肝脏肝癌是作出来的？7个不良习惯若能早改掉，肝脏定会感激你众所周知，肝癌是一种危害性极大的恶性肿瘤，它的出现饮食习惯以及遗传等有很大的关系，尤其是长期饮酒的人，更容易损伤肝脏，从而出现肝部疾病，严重时还会有肝癌。若是在早期发现肝癌，还有治胃肠功能紊乱的症状有哪些？胃肠道功能紊乱这个病很常见，很多人去医院查胃镜肠镜，都查不出来什么问题，吃了药也是效果甚微！一什么情况会导致胃肠功能紊乱？主要有哪些症状？1肠易激综合症会导致多种胃肠道功能紊乱的症更年期不要慌，做好这3点，自我调节更年期症状更年期是女性不得不面对的时期，女性4555岁这段时间，是卵巢功能走向衰弱的时期，这时候女性开始绝经，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经紊乱，发生更年为什么到一定年龄，出现了胸闷心慌气短心口疼痛等心脏病的症状？24岁，36岁，48岁，60岁，72岁。很多人在这些年龄，出现了心脏的一些表现胸闷心慌，心口疼痛，向左侧肩背部放射。失眠，焦虑。注意力差，注意力不集中。心慌心悸，心中悸动不安，坐卧