下面有一些方法能让宝宝比较快又安全好用的补锌方法：
　　1、小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率由人的体质而异。
　　2、如果缺锌比较严重，可服用安全、高吸收的锌剂快速补锌，避免缺锌耽误小孩健康成长。如果是口服液补锌的话，建议每天补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。
　　3、一定要改善挑食厌食宝宝的吃饭习惯，从多方面获取营养。多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物。尤其是多吃各种肉、花样多点，羊、牛、猪肉等。
　　4、得了佝偻病的宝宝多吃含有锌的食物，比如动物内脏，花生，黄花菜，海藻等。
　　5、对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。

10月深秋，风干露重，多吃这2荤2素2果，健康饮食身体好本期导读10月深秋，风干露重，多吃这2荤2素2果，健康饮食身体好寒露过后，气候明显下降，天气已经开始由凉爽转向寒冷。深秋的天气多以寒冷干燥为主，及时增加衣物的同时，还要及时调整饮食深秋，要多吃这3样，尽量少食这2类食物，合理膳食对身体好本期导读深秋，要多吃3样，尽量少食这2类食物，合理膳食对身体好霜降节气已经过了，即将迎来初冬的时节。这个时候，意味着我国大部分地区进入深秋时节，气温持续下降，东北地区的温度已经呈现春天野菜赛过肉，这6道菜又水嫩又鲜甜，错过这个时节就要等来年哈喽，我是热爱美食热爱分享的美食妞小鱿鱼，每天在线跟大家分享家常美食菜谱！今天鱿鱼要跟大家分享的是只有春天才能吃到的6道菜。由于食用时间有限，这几道野菜比肉还金贵，而且营养价值也丝春天的三种野菜，养护肝脏小能手，没事吃一点，肝慢慢好起来春天，万物生发，此时，正是肝旺之时，人体肝火旺盛，毒素也容易累积，所以，春天有肝火肝毒的人很多。同时，也因为春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝，春天也是最这野菜是个宝，2块钱一把，广东人用它煮汤特别好，潮汕人最喜欢一到春天，大家就特别馋各种本地野菜，我也不例外。江南人喜欢春笋，北方人喜欢荠菜，而广东人则喜欢艾叶，各地气候环境不一样，所以能尝到春天本地的第一鲜野菜，也算春天没白过。说到野菜，潮这野菜农村随处有，广东人最爱用来煮汤，成本不到5块，祛湿下火春日踏青，赶上风和日丽气温和天气都特别舒适的小长假，许多人都选择到户外农庄里放松一下，要说城里人最喜欢稀罕的不是城市里的各种珍贵食材，反而是郊外乡村田野里的各种野菜，也只有在春天，看手机眼睛干涩？喝酒肝脏不好？中药有妙招大家好，我是佗佗，今天给大家分享几个生活小妙招，全是干货，长话短说。你周围有没有人经常看手机，熬夜而眼睛干涩？你周围有没有人经常喝酒，肝脏不好？你周围有没有人口臭，舌苔厚腻？你周围腰间盘突出的病因病症养护解析腰突虽然常见，也要给予及时的关注，采取相应的治疗措施，这样才能够将病情控制在最佳范围内。同时，了解引起腰间盘突出的原因是非常重要的，这样以便做好相关的预防措施。哪些原因会导致腰间盘甲肝乙肝都是病毒性肝炎，有何区别呢？提醒留意症状差异来自2020年的数据统计显示，我国慢性肝病患者的总人数已经突破了4。4亿人。而在所有慢性肝病类型中，最为高发的慢性肝病就是病毒性肝炎。所谓病毒性肝炎，并不是出现在肝脏上的自发性疾病缓解疼痛，热敷冷敷效果不一样，扭伤，蚊虫叮咬用冷敷在日常生活中，难免会受到跌打损伤，各种疼痛接踵而至，想要缓解疼痛除了及时就医之外，如果受伤情况比较轻，可以选择热敷和冷敷这两种经济又简单的理疗方法。热敷受伤穴位以达到消炎止痛的效果老年人膝盖肿痛怎么办？我把自己的实践经验分享给大家我今年64周岁了，因为2000年冬天在路边走时被小车撞了一下，右膝盖直接就磕在马路牙子上了，当时没觉得特别疼，回到家一看磕的位置已经青紫色并且肿了起来！因为走路没感觉不适，所以当时