炎热的夏季,是人体消耗最大的季节。在三十多度的环境里学习、玩耍，同学们的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。表现最为明显的就是会出现心烦、心乱、心慌等症状,这一切都与＂心脏＂有关。
　　中医讲，夏天和五脏中的心相对应。心是＂精神之所舍＂，主宰着人的情志和思维意识活动。天气炎热容易让人心火旺盛，这时候自然容易烦躁不安、心神不宁，就会影响到学习、睡眠。所以夏季养生要注意养心。
　　猪心的功效
　　猪心就具有很好的＂养心＂效果。中医认为,猪心性凉，味甘，具有 安神定惊、养心补血 之功效。《随息居饮食谱》记载：(猪心)补心,治恍惚，惊悸，癫痫，忧恚诸证。
　　据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品,所含的多种营养成分对加强心肌营养、增强心肌收缩力有很大的作用。而心肌的活动力正常与否与心脏功能的强弱有很密切的关系。
　　食用方法
　　猪心如何食用比较好呢？不妨配合能清心除烦的莲子，熬制一份 莲子猪心汤 。具体做法是：备猪心1个，莲子60克，太子参30克。先将猪心、莲子、太子参洗净，猪心切成片。然后把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再文火煲2小时，调味即可食用。莲子要选用中间带有青绿色胚芽(即莲子心)的，因为莲子心味苦入心,又＂以心补心＂，所以最宜清心火。太子参味甘、微苦而性平，偏微寒,既能益气，又可养阴生津，且药力平和，为一味清补之品。
　　银耳枸杞莲子汤
　　小结
　　立夏过后的天气将变得更加炎热,让人心生烦躁，就连脾气也不知不觉地变大了，这都是心火过旺的缘故，此时就可以熬一锅莲子猪心汤，食肉喝汤，不但解决三餐问题，还能清心安神、祛暑解烦。

肾脏病可以吃中药吗？大家都听说过是药三分毒，的确，很多药物不正规使用都有可能造成肝肾损害。还有些人说西药副作用大，中药没有副作用，因而盲目吃各种中药，事实真是这样吗？其实，不论中药西药，不正规使用或者枸杞哪些人慎用枸杞哪些人慎用？枸杞是一种茄科，枸杞属于多棘刺灌木，也是一种中药，味甘，性热，富含有蛋白质，枸杞多糖，氨基酸，多种维生素，矿物质，微量元素等多种营养成分，提供给人体一定的能量和营养桃红四物汤可以化瘀新生，缓解痛风导致的关节红肿热痛当时患者就诊时自诉自己左侧足跖趾疼痛2年，加重3天。患者2年前始无明显诱因下突发左侧第一跖趾关节红肿热痛，昼轻夜甚，呈持续性，行走活动时触压时疼痛加重，当时在当地医院就诊时，诊断为健康的6个迹象表明你很健康，即使你不这么认为1。你想吃多少就吃多少每个人都有自己的饮食需求。没有通用的公式可以用来计算你需要多少卡路里，这是非常个人化的。你可以比其他人吃得很少或多得多，但仍然被认为是正常的。最重要的是倾听你怎样补钙最好？现在缺钙的人越来越多，与长期在空调屋里待着有关。如何补钙呢？其实，补钙的第一要点就是户外晒太阳，古代建了那么多凉亭就是为了方便人的户外活动。每天上午10点左右在户外活动半小时是非常春暖花开过敏性鼻炎进入高发季当下，正是赏花踏青郊游的好时节。但有些人却被过敏性疾病找上门，尤其是过敏性鼻炎，如果不幸中招，不仅鼻痒鼻堵打喷嚏，还伴有下气道和眼部症状，苦不堪言。过敏性鼻炎有哪些常见的过敏原？该中医知识每日一读四圣心源便血溺血杂病解上鼓胀根原气鼓便血血生于脾，藏于肝，肝脾阳旺，血温而升，故不下泄。水寒土湿，脾陷木郁，风动而行疏泄之令，则后脱于大便。阳气收敛，则土温而水暖，其脾湿而肾寒者，庚金之收令不行也。后世以为肠风而用清鸡蛋的这几种错误吃法，看看你中了几个，早知道早受益鸡蛋营养丰富，很多人有餐桌上都有它，但是错误的吃鸡蛋方法，会把营养的鸡蛋变成毒药，快来看看是怎么回事吧。1吃隔夜鸡蛋很多人为了早上省时间而在夜晚先煮好鸡蛋放冰箱，早上起来直接吃，这橄榄油能炒菜吗？食用油哪种最好最健康？首先，可以肯定地说，长期适量食用橄榄油，有非常好的保健作用（本文无广告）。食用橄榄油不仅有益于调节胆固醇水平，防止心血管疾病的发生，还能够保护皮肤，防止皮肤损伤和过早衰老，使皮肤具早餐可以这样吃吗红薯加鸡蛋两者都是不宜消化的食物，一起食用可能会出现腹痛腹胀的症状。如果将红薯和鸡蛋一起食用，需要控制好适量，并搭配一些蔬菜来缓解肠胃不适的症状。早餐吃红薯不宜加鸡蛋早餐吃红薯时不宜加鸡蛋，延缓衰老的行为被找到，优质睡眠在其中，你能坚持做到吗？衰老是每个人都会经历的一件事情，也是机体对环境生理和心理适应能力降低的表现。如果你觉得这个世界对你不公平，那么衰老是对每个人都非常公平的一件事情，因为无论是谁都有衰老到来的一天。但