＂福如东海，寿比南山＂这是每年家里老人过生日时最常听到的祝福语。可见，长寿是每个老人的愿望，也是作为子女的期待。但是如何才能少得病、晚得病、甚至不得病的享受健康的晚年生活，才是我们每个人需要思考的问题。
　　＂健康＂、＂长寿＂这两个词是不可分离的，健康是长寿的基础，长寿必须以健康为前提。不仅要活得久，还有活的好，因此要长寿还是得先健康。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
　　世界卫生组织对此有一个基本的判断：＂人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。＂生活方式是指一个人的衣食住行、行为嗜好，甚至他的人生观，他的精神世界。
　　每一个人都有选择健康的权力，这要看自己对健康的观念是否正确。正确的健康观念，防患于未然，在身体没出现问题前就开始学点养生知识和观念，然后开始改变生活习惯，正确的对待自己的身体。
　　一、保护好身体器官。
　　人体由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉脉筋骨组成。随着年龄的增长，这些身体器官和功能都会逐渐衰退。人们在日常生活中，就要注意合理饮食、保持健康的生活习惯，保护好自己的身体器官，打好健康长寿的身体基础。
　　二、保持轻松愉悦的心情。
　　简单、平静、安详的生活和轻松愉悦的心情，是长寿的基础。如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日，就不会有好的生活质量。人长期处在忧愁苦闷的心境下，生活就会衰老得快。
　　三、保健要从日常做起。
　　养生保健是一个长期系统工程，只有健康意识较强的人，才能够长期坚持。人活着这辈子，就是不断与衣食住行打交道的，所以衣食住行是影响着我们身体健康的主要因素，所以我们要健健康康就得从日常的衣食住行入手。

一个微笑，就可以判断你是否患有脂肪肝？编辑推荐一项研究发现牙齿缺失与非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）之间存在关联。非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）是由肝脏脂肪堆积引起的一系列疾病的术语。与主要由过量饮酒引起的脂肪肝不同嗅觉会影响饮食，饮食也会影响嗅觉编辑推荐当我们闻到食物的味道时，我们更有可能吃东西但新的发现表明，吃食物也会影响我们的嗅觉，这可能会影响我们接下来吃的东西。成像显示，大脑对气味的反应与最近的一顿饭相似，而不是对不潮湿和富含盐的空气，可以减少呼吸道飞沫的产生编辑推荐哈佛大学和国家卫生研究院科学家的研究支持环境空气中的水和盐的好处。哈佛大学约翰a保尔森工程与应用科学学院（SEAS）马萨诸塞州总医院和美国国立卫生研究院（NIH）的研究人员NEJM低钠盐预防中风编辑推荐根据最近的研究，用低钠替代品代替食盐可以降低高血压或有中风病史的人患中风的风险。钠摄入量的增加和钾摄入量的减少都与高血压心血管疾病和过早死亡的风险增加有关。盐替代品，即用氯转基因食品到底能不能吃？每当购买豆制品时，是不是总会特别注意有没有标榜非转基因黄豆，看到市场贩卖的玉米也忍不住会多问一句是转基因玉米吗？转基因非转基因到底有什么差别，食用后对人体有影响吗？转基因食物都是可女儿被查出先天弱视，贾静雯的忠告，各位爸妈要注意2月1日，贾静雯发布微博分享女儿咘咘半年前被查出先天弱视的经历。半年前学校体检时发现咘咘眼睛有些问题，贾静雯立刻带她到专业儿童眼科检查，查出咘咘双眼视力竟相差600度，贾静雯知道这关于DHA的8个常见误区，你可能第一条就错了现代人越来越关注自己的饮食健康，重视各种营养的摄入。DHA作为人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，对于维持身心健康具有重要作用，但是不少人对DHA的认识仍存在许多误区。误区一只有孕妇和孕期这样做，你很可能会患上妊娠糖尿病有一位孕妈跟我说，她既不是高龄孕妇，家族也没有糖尿病遗传病史，身材更算不上肥胖，但是她最近却被诊断为妊娠期糖尿病（GDM）。我们都知道妊娠糖尿病的病因主要有遗传高龄妊娠和肥胖等，但你知道吗，饮食也会影响焦虑症焦虑症是常见的精神疾病，有些人长期被焦虑症困扰，与其共生。精神疾病诊断与统计手册第五版（DSM5）将焦虑症分为社交焦虑症分离焦虑症特定恐惧症广泛性焦虑症惊恐障碍广场恐惧症由其他躯体家长们，你可能对多动症有所误解多动症这三个字相信家长们都不陌生，很多家长一听到多动症这个词都非常地嫌弃，觉得他们顽皮不听话爱吵爱闹。在成长过程中，很多孩子也都曾被贴过多动症的标签，但家长们真的了解多动症吗？本文糖妈最易忽略的胎儿神经营养问题，越早知道越好国际糖尿病联合会（IDF）发布的2019年糖尿病地图数据显示，有2040万例产妇在孕期有血糖代谢异常，影响了15。8的新生儿，其中83。6是由于妊娠期糖尿病。全球范围内，每6个新生