冠心病发病率越来越高怎么办？以下6项危险因素需警惕！

　　关注＂浩洋医生谈健康＂，了解更多医学知识。
　　近10年，我国冠心病的发病率明显升高，至少占我国心血管疾病患病率及死亡率的40%，已成为我国居民的首要死亡原因，而且男性的死亡率要高于女性。因此，具有以下6项危险因素的人群预防冠心病的发生非常重要，特别是对于40岁以上、有家族遗传病史的人群更加需要注意。
　　第一，高血压
　　高血压是冠心病的主要危险因素。不管是收缩压还是舒张压升高，都会增加冠心病的发生危险。即使是血压处于正常高值（120~139/80~89mmHg），其危险性也高于正常血压的人群。而且，随着血压的升高，冠心病的发生率和死亡率也会随之升高。因此，监测、控制血压是预防冠心病的重要手段之一。
　　第二，血脂异常
　　高胆固醇血脂和高甘油三酯血脂与冠心病的发生密切相关。胆固醇是动脉粥样硬化的重要组成物质，其中的低密度脂蛋白胆固醇的增高，明确增加冠心病的危险。但高密度脂蛋白胆固醇增加，其冠心病的风险下降。因此，血脂异常对于预测冠心病的发生非常重要。降低低密度脂蛋白胆固醇也是预防冠心病的一项重要手段。
　　第三，糖尿病
　　糖尿病是冠心病的高危因素。与非糖尿病患者相比，男性糖尿病患者的冠心病发病率要高4倍，女性糖尿病患者要高4倍。因此，对于糖尿病患者来说，血糖的控制至关重要，是预防冠心病的关键。
　　第四，肥胖和超重
　　经大量的研究显示，肥胖是冠心病的危险因素之一。即使是超重也会增加冠心病的发病风险。特别是向心性肥胖（脂肪沉积在心脏、腹部等部位）发生冠心病的危险更高。体重越重，危险性也就越大。因此，维持健康的体重也是减少冠心病发生的重要手段之一。
　　第五，吸烟
　　吸烟或二手烟是冠心病的重要危险因素之一。即使是每天吸烟＜5支，也存在一定的风险。烟草中含有的大量的尼克丁、一氧化氮、自由基等有害物质可损伤血管内皮细胞，增加血小板的反应性，导致冠心病的发生风险增加，严重危害着人们的健康。因此建议及早戒烟。
　　第六，不良饮食习惯
　　由于我国生活水平的改善，也出现了许多不良的饮食习惯，例如过量的热量摄入导致的超重和肥胖，过多的胆固醇摄入引起血脂紊乱，过多的盐摄入导致血压升高等都会增加冠心病的风险。保持健康的饮食习惯对预防冠心病也会其到非常重要的作用。
　　此外，除了上述饮食外，长期紧张的工作环境，抑郁、沮丧、敌意等心理因素也在一定程度上增加冠心病的危险因素。因此，保持健康的心理状态对冠心病的预防也很有帮助。
　　感谢阅读，希望我的分享能帮助到您。
　　我是浩洋医生，欢迎关注＂浩洋医生谈健康＂，了解更多医学知识。