只喝烧开的自来水，不喝桶装水不买矿泉水，身体会怎样？

　　水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体中拥有70%以上的物质都是由水构成的，对于成年人来说，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，才能满足身体所需，为机体提供充足的水源，维持身体健康。#爱乐养生#
　　水对健康的重要性不言而喻，人可以坚持三天不吃饭，却不能坚持三天不喝水，在天气极度炎热的情况下，甚至连一天都坚持不了，只有保证充足的饮水摄入，才能为内脏器官提供应有的能量，维持各项机能，在正常状态下。
　　多喝水能够提高机体新陈代谢率，加速毒物垃圾的排出，促进血流，预防血栓和血管凝固的问题，维持体温，预防感冒，激活免疫细胞，提高机体免疫力。
　　人喝水的主要方式是直接喝烧开的自来水，随着生活水平的提高，现代人再也不用为温饱问题而发愁，在满足饱腹之欲的同时，人们也开始追求精致的生活，除了喝自来水之外，很多上班族和学生还喜欢喝矿泉水或桶装水，这两种水对比自来水来说更精致更健康，如果只喝自来水的话，身体会怎么样呢？
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　　只喝烧开的＂自来水＂，不喝桶装水、不买矿泉水，身体会怎样？
　　--自来水
　　自来水顾名思义就是自来水公司，直接把地下或地表的水，抽取出来进行消毒处理，以达到人们的饮用标准超过国家规定的饮用标准水，输送到千家万户的水龙头中，是一种可以打开水龙头就能直接饮用的水。
　　先带人做饭或梳洗物品时总会直接打开水龙头，使用自来水，我把自来水装进水壶中烧水直接饮用，自来水中含有较多的氯元素，长时间使用的烧水壶表面会形成一层较厚的水锈，如果不能及时清洁的话，水中所含的氯元素会越来越多，间接影响身体健康增加内脏组织的负担和压力。
　　如果大家担心自来水中含有的氯元素较高，可以在烧开水后打开盖子量5~10分钟，水在沸腾状态下与空气中的氧气结合，会将大量的氯元素蒸发掉，这样做能够减少对身体的伤害。
　　长期饮用烧开的自来水是人体补充水分的直接方式，并不会对身体产生太大的影响，但如果长期直接饮用自来水未被完全烧开的话，水中的有害杂质也会间接损伤肝脏健康诱发肝硬化。
　　--桶装水
　　桶装水是一种采用自来水或抽取地下水，经过现代工业技术，反渗透、电渗透、蒸馏和树脂软化等方式，处理而成的纯净水和矿泉水，由灌装生产线罐装至PC桶中得到的产品。
　　桶装水根据程度不同可分纯净水，矿泉水和矿物质水，市面上售卖的桶装水品种繁多，由于水源不同，制作工艺不同，不同种类的桶装水中所含的微量元素种类和含量也会有着较大的差异。
　　有的桶装水是天然的地下水，有的则是城市自来水，将自来水加工成桶装水，是目前饮用水的重要方式之一，有关专家研究发现，我国人民对桶装水的需求量越来越高，41%左右的家庭都安装了饮水机饮用桶装水，他们觉得桶装水相较于自来水来说更健康，所含的化学元素更少，坚持饮用能够促进新陈代谢，怡养身心，润滑肠胃。
　　虽然桶装水是经过特殊工艺制作，过滤出了较多有害物质，但这也并不代表，所有的桶装水都是可以放心饮用的，许多不良商家为了从桶装水中牟取高额的利润，会使用劣质的PC桶，甚至直接将地下水灌入桶装水中售卖，一旦买到化学添加剂较多的桶装水会影响健康，也会增加肝肾的负担，建议大家购买桶装水时，一定要认准正规厂家生产，千万不要为了省钱贪小便宜。
　　--矿泉水
　　矿泉水是一种地下深处自然涌出或经过人工揭露，未受污染的一种地下矿水，其中还有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体，通常情况下矿泉水的化学成分，水温和流量等状态在天然波动范围内相对稳定，是在地层深处循环形成符合国家标准规定的矿物质水。
　　随着国民经济社会的发展，人们的生活水平有了进一步的提高，现代人的消费品牌意识越来越强烈，矿泉水相比于桶装水来说会更加的纯净，价格从几元到十几元不等，小瓶的矿泉水方便携带，丰富了人们的生活。
　　矿泉水中含有的矿物质较多，如果坚持饮用矿泉水的话，可以为身体补充所需的微量元素和矿物质，提高机体新陈代谢能力，加速毒垃圾排出，饮用起来会更健康，
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　　怎么喝水最健康？
　　1、不要喝没煮开的水
　　现实生活中很多人为了赶时间，会直接饮用未被完全烧开的水，如果是桶装水的话还好，如果是自来水，经常饮用会使身体摄入较多的微生物和细菌，这些有害物质也会对人体的肠道产生极大的损伤，容易诱发肠胃病变。
　　建议大家喝水时尽量先将水煮开后再饮用，保证充足的饮水量，才能更好地维持身体健康，达到养生保健的效果。
　　2、等到口渴了再去喝水
　　人的身体中约有70%左右的物质都是由水构成的，随着年龄的增长，体内含水量逐渐减少，当身体连续缺少1%的水分时，就会出现口干舌燥的表现。
　　一旦出现口干的问题，说明你的身体已经极度缺水，一定要提前喝水，养成爱喝水的好习惯，不要等到口渴了再去喝，否则会对健康不利，也会加重肾脏的负担。
　　3、放置时间太久的水不要喝
　　隔夜茶不能喝，隔夜水同样也不适合饮用，与空气中的微生物结合后，水中会生成较多的细菌和污染物，经常喝放置时间太久的水，会加重胃肠道的负担，也会使肠胃中的菌群失调，不利于健康。