早上起来，是刷牙还是先喝水？
　　经过一整晚的睡眠后，口腔会滋生大量细菌，我们的舌苔也会变得厚腻泛黄。
　　如果不刷牙就直接喝水，那么口腔的细菌会直接带进身体内，因此早晨起床喝水是习惯，但尽量在刷完牙后再喝水，防止口内的细菌直接进入身体。
　　建议大家在刷牙的时候把舌苔也及时清理，更有益于口腔健康。
　　刷牙的四个误区
　　误区一：使劲刷
　　有很多人认为刷牙越用力，刷的越干净。其实并不是，过度用力刷牙，反而会伤害到牙齿，反而会适得其反。建议用手腕的力量刷牙，而不是用手臂使劲刷。
　　误区二：牙刷沾水
　　刷牙前沾水，很容易起泡，太多泡沫不仅会让人快速结束刷牙，刷不够三分钟，而且还不利于牙齿的清洁，挤完牙膏不沾水，并且刷出微沫洁癖，才能达到最佳的清洁效果，所以刷牙是不用沾水的。
　　误区三：牙刷不更换
　　牙刷天天接触牙齿，难免会有细菌残留，加上牙刷长时间放在比较潮湿的卫生间，容易滋生细菌。时间久了，牙刷上会布满细菌，危害身体健康，建议每3个月更换一次牙刷。
　　误区四：只横着刷牙
　　横着刷牙，特别是横着使劲刷，日积月累会严重损害牙体表面的保护层牙釉，从而引起牙龈炎，牙齿敏感以及口腔异味等一系列问题，建议大家把牙刷向牙根方向倾斜45度，在牙龈边缘位置刷。
　　正确刷牙步骤
　　刷牙时如果发现牙龈出血的情况，应该及时检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛保健牙刷，避免牙龈出血。
　　最后刷牙一定不要图快，能清理干净才最重要。
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不吃东西减肥，为何一点效果都没有？来看看8个减肥真相只是吃了水果和蔬菜，没吃主食，为何还胖着？运动量那么大，为什么一点都没瘦？这是很多减肥人士都很困惑的问题，到底是为什么呢？或许你已经走进减肥的误区里！误区1不吃早餐许多节制饮食的人经常吃的枇杷，原来是个止咳化痰的好手？其实真正值钱的是它的叶枇杷，是很多人都喜欢吃的水果，产于甘肃陕西等地是美丽观赏树木和果树，果味甘酸，供生吃蜜饯和酿酒用。除此之外，你还知道它能药用吗？枇杷药用的地方不是他的果肉，而是他的叶子，他的叶子跟大黄治便秘可行吗？中医治疗便秘，分5种症型，对症下药方能奏效在传统中医领域中，老年便秘一直有良方可循。如著名的张仲景伤寒论中的大承气汤，便是一种针对便秘常用的组方。组方由大黄芒硝枳实和厚朴组成，是治疗便秘的典型药方，其泻力之大，药效大，对于小儿脾胃弱气血未充，错误的喂养，是小儿积食咳嗽的生病之源小儿气血未充，一生盛衰之基，全在幼时，此饮食之宜调。这句话意思是说，小孩子的饮食特别重要，是影响一生健康的基础。在这个时间段饮食要相当谨慎，千万不要让积食问题伤及孩子的脾胃，为日后脾胃虚弱的孩子，一般都有5种症状，作为家长可要留意这些表现脾胃是我们身体消化吸收食物营养的重要器官。当脾胃弱的食物，身体不能从食物中吸收营养，从而导致身体器官功能运行差，免疫力下降。这也是为什么古人说脾胃弱则百病生。脾胃弱影响的不仅仅是消出现跌打损伤后，请先停止你的第一反应，冷敷才是正确的处理方式在生活中，人人常常会因为一时不注意，导致不小心让自己撞到这撞到哪，或者是出现扭伤的问题。出现跌打损伤的患者，有可能会表现为如下的症状。第一，可能会有局部非常明显的疼痛。在此类损伤发急性扁桃体炎总是偏爱孩子，家长别再当成只是普通感冒而已相信大家都曾经试过感冒发凉吧，当感冒时嗓子有点不舒服也是常有的事。再加上感冒只能靠自身免疫力来治疗，并无特效疗法，所以只需要好好休息，注意喝水，扛扛一般也过去的。但有时候感冒是披着互联网医院，如雨后春笋，它跟远程医疗互联网诊疗有何不同近年来，从远程医疗到互联网诊疗，再到互联网医院，依托大型公立医院建立的互联网医院逐渐升温。除此之外，一些在互联网医疗上大有作为的企业，也开始做互联网医院的建设，而其中，莲藕医生便是乙肝难治不难防，把好乙肝预防关，远离乙型肝炎病毒乙肝指的是身体感染了乙肝病毒之后导致的肝功能的损伤。如果身体携带乙肝病毒超过了半年，肝脏功能反复的不正常的话，这就是慢性乙型病毒性肝炎。如果身体携带乙肝病毒没有超过半年的话，肝功能情侣总想尝试婚前同居，这里有2条注意事项告诫女生如今，很多情侣一旦在一起，就迫不及待地想每天都黏在一起，甚至是搬在一起住。现在婚前试爱已经不是什么新鲜的事情，婚前同居反而能够有助于了解彼此的习惯，能够看到最无防备的对方，并让自己只生一个孩子，对家庭会有什么影响？不想要二胎，应该如何避孕？如今开放的三胎政策相信有一部分都已经开始踊跃参与了。而有的人，本身家里已经有了一个孩子，无论家里的老人怎么说，夫妻俩还是打定主意只要一个孩子。确实，对于目前教育成本增加，看护一个孩