很多人认为，水果吃起来越甜，含糖量就越高，糖尿病人只要不吃甜的水果，就不用担心血糖的问题了。
　　但其实水果的含糖量是尝不出来的。水果中主要的糖分有四种：葡萄糖、果糖、蔗糖以及淀粉，其中甜度排名依次为：果糖、蔗糖、葡萄糖和完全没甜味的淀粉。
　　除了四种糖类，水果中含有的苹果酸、柠檬酸等也能改变水果吃起来的味道，所以水果吃起来甜并不能代表它含糖量一定高，反之，吃起来酸的也不一定含糖少。
　　比如火龙果，没有西瓜甜吧，但是西瓜含糖量为5.5%，远低于含糖量13%的火龙果。
　　人参果，吃起来有一股子淡淡的黄瓜味，含糖量却高达18%。
　　百香果，每次用它泡水还得往里掺两勺蜂蜜，但它的含糖量比葡萄还要高，约为11%。
　　最让人惊讶的就是山楂了，吃起来酸酸得很开胃，很多人就以为山楂的含糖量并不高，其实山楂的含糖量高达22%，
　　所以，别再用甜来辨别水果的含糖量了，糖尿病患者想知道一种水果适不适合自己吃，最直接的方式就是测血糖，吃了水果后空腹血糖值仍然在5-7mmol/L，餐后血糖值仍然在5-10mmol/L，就是可以的！一般来说糖友可以吃的水果有苹果、梨子、草莓、樱桃等，大概3到4两就可以了，特别要注意的是水果不能放在餐后吃，一定要在餐与餐之间，作为一顿独立的加餐来吃。如果吃完某种水果后血糖失控了，那么就要少吃这种水果了。

发芽的食物还能吃吗？食物发芽，在生活中很常见。土豆会发芽，洋葱大蒜会发芽，花生黄豆绿豆也会发芽长出来的芽都很可爱，能不能吃却成了大问题。下面我们就来了解一下发芽的食物哪些能吃，哪些不能吃。首先说说土豆胃酸胃痛慢性胃炎咋办？两味中药，专调肝郁胃热所致的慢性胃炎现在越来越多的年轻朋友们有慢性胃炎了，时不时地就感觉胃痛胃胀胃酸，而且吃一点东西就打嗝，严重者还会出现呕吐的情况。这是怎么一回事呢？从中医角度来看，引起胃痛的原因有很多，比如说寒邪被烫出来的癌症？关于食管癌你必须要知道三件事对于一日三餐都钟爱热食的中国人来说，趁热吃是从小养成的饮食习惯之一。除此之外，许多人还习惯喝热水热茶，吃麻辣烫和火锅等烫嘴的食物。但你知道吗，有一种癌症就是这样被烫出来的，它就是食明明很累，为何凌晨三四点却失眠？或许与这3种疾病有关对于很多人来说，每个白天都要辛苦地工作，理想中最美好的事情，就是晚上躺在床上，能够一觉睡到天亮。但总有一些人，会在凌晨34点醒来，要么直接睡不着了，要么辗转反侧很久才能睡着。为何凌春天吃荠菜禁忌多，牢记1不放，2不忘，3不吃，不懂别乱吃每年春天35月份，是品尝春鲜的时候，各种野菜吸收了春日的阳光和雨露，铆着劲地生长，茵陈，金花菜，面条菜，沙葱，蒲公英，刺菜，艾草野菜的种类真是多，而且各有各的滋味。在众多的野菜中，高血压能不能喝绿茶？提醒想要血压稳定，2种水最好要少喝我国的茶文化源远流长，可追溯到几千年前。茶按发酵程度分为绿茶（非发酵茶）乌龙茶（半发酵茶）和红茶（发酵茶）。在其中，尤以绿茶最受欢迎。大部分人认为饮料伤身，都希望通过喝茶来养生。那春分过后，养肝祛湿排毒黄金期，这样做，事半功倍春分，意味着不偏不倚，是整个春天的一道分水岭，春分过后，天地清明，因而这个节气的养生显得尤为重要。3月20日，是二十四节气中的春分，春分是春季九十天的中分点，此时严寒已去，气温回升坐骨神经痛很是折磨人，中医理疗帮你缓解疼痛，轻松生活每一天足太阳膀胱经合阳一取穴步骤尾骨下端旁0。5寸（拇指同身寸取中点）凹陷处即为合阳穴。二重要结构尾骨端旁开0。5寸。三主治合阳（腰脚疼痛就揉它）腰脊强痛，下肢痿痹疝气崩漏。四定位在小腿体内有瘀血，为什么用化瘀的中药没效？中医用2味药帮你活血除瘀看到有患者说，用了一段时间活血化瘀的中药，感觉一点用都没有！舌头伸出来，还是有些暗淡，舌苔呈紫色，舌下青紫。到底是怎么一回事？其实，化瘀没有效果，主要是因为体内气血运行不畅，从而导肝硬化有哪些症状，肝硬化几大症状要知道肝硬化是比较常见的疾病，发病的原因多与病毒肝炎的感染，或者寄生虫的感染有关。肝硬化的发病过程一般比较的缓慢，一般要经过2到5年的时间，有很多病人是在体检中才发现的。肝硬化的早期症状脾胃虚弱，归脾丸和逍遥丸如何选择，中医教你使用方法脾胃虚弱在日常生活是非常常见的一种疾病，食欲不振，没有胃口，胃脘胀满，腹胀腹泻，神倦乏力，气短懒言，面色苍白，形体消瘦等。这其实都是脾胃虚弱，脾气不足引发的情况，对于这种情况大家首